Kraftraum

Ich spreche mit David über seinen Weg in die UFC, welche die weltweit größte MMA Organisation ist. Auch die Themen Training, Mindset, Niederlagen und Motivation kommen nicht zu kurz.\r\n\r\nDavid Zawada ist Profi MMA Kämpfer und kämpft in der UFC (Ultimate Fighting Championships).\r\n\r\nDavid ist auf Instagram: https://www.instagram.com/davidzawada/\r\n\r\nWerde Teil des Kraftraum als Patron: https://damienzaid.de/patreon\r\nUnterstütze den Podcast mit einer Spende: http://bit.ly/KraftraumSpende\r\nKaufe Merch und supporte den Podcast: http://bit.ly/KraftraumShop\r\nLass dich von mir coachen: http://bit.ly/KraftraumCoaching\r\nFolge mir auf Instagram: http://bit.ly/KraftraumInstagram\r\nAbonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube\r\n\r\nZeitmarker:\r\n00:19:10 Training & Mindset\r\n00:30:54 Die Tür zur UFC & aus Niederlagen lernen\r\n00:41:49 Die nächsten Kämpfe\r\n00:44:35 Aufregung vor einem Kampf, Mentaltraining & Schädel-Hirn-Trauma\r\n01:03:56 Davids Traumgegner\r\n01

Worauf kommt es wirklich an, wenn man seine Ziele im Sport erreichen möchte?\r\nIn dieser Serie gehe ich auf die wichtigsten Grundlagen in den verschiedenen Bereichen ein, die das Fundament für Höchstleistungen bieten.\r\n\r\nGebe hier eine Bewertung für den Kraftraum Podcast ab: https://damienzaid.de/Bewertung\r\n\r\nWerde Teil des Kraftraum als Patron: https://damienzaid.de/patreon\r\nUnterstütze den Podcast mit einer Spende: http://bit.ly/KraftraumSpende\r\nKaufe Merch und supporte den Podcast: http://bit.ly/KraftraumShop\r\nLass dich von mir coachen: http://bit.ly/KraftraumCoaching\r\nFolge mir auf Instagram: http://bit.ly/KraftraumInstagram\r\nAbonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube

Carlos ist Nationalspieler für Siebener Rugby. Wir sprechen über Rugby als Sport, wie er dafür trainiert und beantworten eure Fragen. Dann erzählt er wie er bei einem wichtigen Spiel einen entscheidenden Fehler gemacht hat, der zur Niederlage geführt hat und wie er das verarbeitet hat.\r\n\r\nDeutschland 7s auf Instagram: https://www.instagram.com/deutschland7s/\r\nCarlos auf Instagram: https://www.instagram.com/carlito_sm/\r\n\r\nWerde Teil des Kraftraum als Patron: https://damienzaid.de/patreon\r\nUnterstütze den Podcast mit einer Spende: http://bit.ly/KraftraumSpende\r\nKaufe Merch und supporte den Podcast: http://bit.ly/KraftraumShop\r\nLass dich von mir coachen: http://bit.ly/KraftraumCoaching\r\nFolge mir auf Instagram: http://bit.ly/KraftraumInstagram\r\nAbonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube\r\n\r\nZeitmarker:\r\n00:04:01 Was ist Rugby und wie wird es gespielt?\r\n00:16:26 Wie und warum fängt man mit Rugby an?\r\n00:23:08 Laufwege, eine typische Trainingswoche & Übunge

Worauf kommt es wirklich an, wenn man seine Ziele im Sport erreichen möchte?\r\nIn dieser Serie gehe ich auf die wichtigsten Grundlagen in den verschiedenen Bereichen ein, die das Fundament für Höchstleistungen bieten.\r\n\r\nGebe hier eine Bewertung für den Kraftraum Podcast ab: https://damienzaid.de/Bewertung\r\n\r\nWerde Teil des Kraftraum als Patron: https://damienzaid.de/patreon\r\nUnterstütze den Podcast mit einer Spende: http://bit.ly/KraftraumSpende\r\nKaufe Merch und supporte den Podcast: http://bit.ly/KraftraumShop\r\nLass dich von mir coachen: http://bit.ly/KraftraumCoaching\r\nFolge mir auf Instagram: http://bit.ly/KraftraumInstagram\r\nAbonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube

Wie trainiert man richtig seine Sehnen und warum sollte man diese speziell trainieren? Jonas hat sich in letzter Zeit intensiv mit dem Thema auseinandergesetzt und gibt uns Einblicke in die Forschung und Praxis des Sehnentrainings. Dazu sprechen wir noch über sportspezifisches Training, Velocity Based Training (VBT) und wie man Athletiktrainer wird.\r\n\r\nJonas Riess ist Sportwissenschaftler, Athletiktrainer und aktiver Footballer. Er setzt in seiner Arbeit auf wissenschaftlich fundiertes und praxiserprobtes Wissen. Zu seinen Athleten die er trainiert zählen unter anderem Footballer, Boxer & Hockeyspieler.\r\n\r\nJonas im Internet:\r\nhttps://kuk-frankfurt.de/\r\nhttps://www.instagram.com/kukfrankfurt/\r\nhttps://www.facebook.com/kukfrankfurt/\r\n\r\nWerde Teil des Kraftraum als Patron: https://damienzaid.de/patreon\r\nUnterstütze den Podcast mit einer Spende: http://bit.ly/KraftraumSpende\r\nKaufe Merch und supporte den Podcast: http://bit.ly/KraftraumShop\r\nLass dich von mir coachen: http://bit.ly/Kra

Worauf kommt es wirklich an, wenn man seine Ziele im Sport erreichen möchte?\r\nIn dieser Serie gehe ich auf die wichtigsten Grundlagen in den verschiedenen Bereichen ein, die das Fundament für Höchstleistungen bieten.\r\n\r\nWie wir im Intro besprochen haben, kannst du hier eine Bewertung für den Kraftraum Podcast abgeben: https://damienzaid.de/Bewertung\r\n\r\nWerde Teil des Kraftraum als Patron: https://damienzaid.de/patreon\r\nUnterstütze den Podcast mit einer Spende: http://bit.ly/KraftraumSpende\r\nKaufe Merch und supporte den Podcast: http://bit.ly/KraftraumShop\r\nLass dich von mir coachen: http://bit.ly/KraftraumCoaching\r\nFolge mir auf Instagram: http://bit.ly/KraftraumInstagram\r\nAbonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube

Spinat ist Doping? Popeye hatte Recht? Nachdem die neue Ecdysteronstudie in den großen Medien die Runde gemacht hat und einige ihren Senf dazu gegeben haben, wird es Zeit dass der Autor der Studie erklärt was die Ergebnisse wirklich aussagen. Die Kritik an der Studie wird auch angesprochen und ihr bekommt einen Einblick in den Forschungsprozess und warum es nicht so einfach ist wie man denkt.\r\n\r\nEduard Isenmann ist Sportwissenschaftler und Chemiker und forscht an der Sporthochschule Köln.\r\n\r\nEddie ist auf Instagram: https://www.instagram.com/e.isenmann/\r\nEddie bei ResearchGate: https://www.researchgate.net/profile/Eduard_Isenmann\r\nHier findet ihr die Studie: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31123801\r\n\r\nUnterstütze den Podcast mit einer Spende: http://bit.ly/KraftraumSpende\r\nKaufe Merch und supporte den Podcast: http://bit.ly/KraftraumShop\r\nLass dich von mir coachen: http://bit.ly/KraftraumCoaching\r\nFolge mir auf Instagram: http://bit.ly/KraftraumInstagram\r\nAbonniere den Kraftraum au

Ich spreche mit Flo von Athletic Aesthetics über seine Anfänge als selbstständiger Unternehmer in der Fitnessbranche, das russische Kniebeugenprogramm Smolov, unsere perfekten Morgenroutinen, Verletzungen und die Grundlagen für ein erfolgreiches Training.\r\n\r\nFlorian Theisen ist YouTuber, Powerlifter und Betreiber des Athletic Aesthetics Shop.\r\n\r\nFlo ist auf Instagram: https://www.instagram.com/flo.theisen/\r\nFlo auf YouTube: https://www.youtube.com/user/TheTysonFitness\r\nHier findet ihr den Athletic Aesthetics Shop: https://shop.athletic-aesthetics.de/\r\n\r\nDiese Folge wird gesponsert von https://www.brunobett.de/\r\nSpare 50€ mit dem Code den ich in der Folge erwähne!\r\n\r\nUnterstütze den Podcast mit einer Spende: http://bit.ly/KraftraumSpende\r\nKaufe Merch und supporte den Podcast: http://bit.ly/KraftraumShop\r\nLass dich von mir coachen: http://bit.ly/KraftraumCoaching\r\nFolge mir auf Instagram: http://bit.ly/KraftraumInstagram\r\nAbonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/Kraftraum

Niklas Jakusch ist ehemaliger Profifußballer der mit psychischen Problemen zu kämpfen hatte. Wir sprechen über die Entstehung seiner Probleme, wie er damit fertig geworden ist und über das Athletiktraining als Torwart.\r\n\r\nNiklas ist auf Instagram: https://www.instagram.com/Niklas_j25/\r\nNiklas ist auf Facebook: https://www.facebook.com/niklasj25/\r\n\r\nDiese Folge wird gesponsert von https://www.simpleproducts.de/ Spare 6% beim Einkauf mit dem Code \"kraftraum6\"\r\n\r\nUnterstütze den Podcast mit einer Spende: http://bit.ly/KraftraumSpende\r\nKaufe Merch und supporte den Podcast: http://bit.ly/KraftraumShop\r\nLass dich von mir coachen: http://bit.ly/KraftraumCoaching\r\nFolge mir auf Instagram: http://bit.ly/KraftraumInstagram\r\nAbonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube

Alex Jessen hat sich bei einem Motorradunfall die Nerven seines rechten Arms komplett abgerissen. Trotzdem hat er sich als Ziel gesetzt wieder bei einem Powerlifting Wettkampf anzutreten. Seine Einstellung bezüglich seiner Verletzung zeugt von wahrer Stärke, denn am Ende zählt nicht wieviel Gewicht man hebt, sondern dass man trotz vieler möglichen Ausreden sein Bestes gibt.\r\n\r\nAlex ist auf Instagram: https://www.instagram.com/alex.jessen99/\r\n\r\nDas Video zu seinem Unfall: https://www.youtube.com/watch?v=Tq7KlDh01Sw\r\n\r\nDiese Folge wird gesponsert von https://www.simpleproducts.de/ Spare 6% beim Einkauf mit dem Code \"kraftraum6\"\r\n\r\nUnterstütze den Podcast mit einer Spende: http://bit.ly/KraftraumSpende\r\nKaufe Merch und supporte den Podcast: http://bit.ly/KraftraumShop\r\nLass dich von mir coachen: http://bit.ly/KraftraumCoaching\r\nFolge mir auf Instagram: http://bit.ly/KraftraumInstagram\r\nAbonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube\r\n\r\nZeitmarker:\r\n00:27:09 Tra

Deutschlands Sport Nummer 1: Fußball! Dass ich jemals 2,5h darüber sprechen werde hätte ich auch nicht gedacht. Marc gibt uns als ehemaliger Profi Fußballer einen Überblick wie man Profi wird, wie Profis trainieren und am Ende reden wir über Doping im Fußball und anderen Sportarten.\r\n\r\nMarc Nielsen ist ehemaliger Profi Fußballer und heute Besitzer des Gyms \"Never Quit Headquarters\"\r\n\r\nMarc ist auf Instagram: https://www.instagram.com/neverquitlife/\r\n\r\nDiese Folge wird gesponsert von https://www.simpleproducts.de/ Spare 6% beim Einkauf mit dem Code \"kraftraum6\"\r\n\r\nUnterstütze den Podcast mit einer Spende: http://bit.ly/KraftraumSpende\r\nKaufe Merch und supporte den Podcast: http://bit.ly/KraftraumShop\r\nLass dich von mir coachen: http://bit.ly/KraftraumCoaching\r\nFolge mir auf Instagram: http://bit.ly/KraftraumInstagram\r\nAbonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube\r\n\r\nZeitmarker:\r\n00:05:58 Die Regelproblematik, Schiedsrichter und Zuschauer\r\n00:25:04 Sport

Andy hat sich seinen Kindheitstraum verwirklicht und ist Stuntman im Jackie Chan Team geworden. Gemeinsam mit seinem Idol Jackie Chan hat er drei Filme gedreht und hat seitdem bei Undisputed 4 mitgespielt und einen eigenen Kinofilm in Vietnam gedreht.\r\nIch kenn Andy schon viele Jahre aus unserer gemeinsamen Tricking-Zeit, wo wir in einem Team waren.\r\n\r\nAndy Long ist Stuntman, Schauspieler, Director, Tricker & Kampfsportler und hat in Filmen mit Jackie Chan & Scott Adkins gearbeitet und war zuletzt bei Into the Badlands zu sehen.\r\n\r\nHier ist das Video zu Andys weg zu Jackie Chan: http://bit.ly/AndyLong\r\nHier ist das Tricking Video: http://bit.ly/TricksquadYoutube oder http://bit.ly/TricksquadVimeo\r\n\r\nUnterstütze den Podcast mit einer Spende: http://bit.ly/KraftraumSpende\r\nKaufe Merch und supporte den Podcast: http://bit.ly/KraftraumShop\r\nLass dich von mir coachen: http://bit.ly/KraftraumCoaching\r\nFolge mir auf Instagram: http://bit.ly/KraftraumInstagram\r\nAbonniere den Kraftraum

Welchen Einfluss hat Training und Sport auf den Rest unseres Lebens und was macht einen Leistungssportler aus?\r\n\r\nSimon Schirle ist BMX Trainer am Olympiastützpunkt Stuttgart und ehemaliger BMX Fahrer.\r\n\r\nUnterstütze den Podcast mit einer Spende: http://bit.ly/KraftraumSpende\r\nKaufe Merch und supporte den Podcast: http://bit.ly/KraftraumShop\r\nLass dich von mir coachen: http://bit.ly/KraftraumCoaching\r\nFolge mir auf Instagram: http://bit.ly/KraftraumInstagram\r\nAbonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube\r\n\r\nZeitmarker:\r\n00:06:48 Was ist BMX Race?\r\n00:09:12 Vom Athlet zum Trainer durch gezwungenes Karriereende\r\n00:15:59 Krafttraining für Leistungssportler & Anforderungen für BMX\r\n00:29:27 Veränderungen des Athletiktrainings über die Jahre\r\n00:42:27 BMX Vorbereitung, Saison & Rennen\r\n00:49:44 Velocity Based Training\r\n00:58:00 Junge Athleten, Karriere nach dem Sport & Talente\r\n01:12:02 Entwicklung des Niveaus in den letzten Jahren\r\n01:23:57

In dieser Folge beantworte ich eure Fragen.\r\n\r\nUnterstütze den Podcast mit einer Spende: http://bit.ly/KraftraumSpende\r\nKaufe Merch und supporte den Podcast: http://bit.ly/KraftraumShop\r\nLass dich von mir coachen: http://bit.ly/KraftraumCoaching\r\nFolge mir auf Instagram: http://bit.ly/KraftraumInstagram\r\nAbonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube\r\n\r\nZeitmarker:\r\n00:00:56 Homegym\r\n00:01:39 Athletiktraining mit Kindern\r\n00:06:13 Trainingsplanung: Intensität, Frequenz, Volumen\r\n00:12:04 Meine krassesten, verstörendsten, lustigsten Geschichten\r\n00:21:24 Wie trainieren wenn du nur drei mal pro Woche eine Stunde Zeit hast?\r\n00:24:43 Regeneration / Recovery\r\n00:28:51 Training über 50 & ist Krafttraining schlecht für die Gelenke?\r\n00:32:13 Wen würdest du nie in deinem Podcast haben wollen & was nervt dich an der Fitness Szene?\r\n00:37:46 Würdest du noch einmal Sportwissenschaft studieren? Was fande ich gut oder schlecht?\r\n00:41:20 Gibt es sinnvolle S

\"Dr. Akuma Saningong ist Keynote Speaker, Motivationstrainer und Naturwissenschaftler. Er ist ein Meister der Kommunikation und Experte in der Freisetzung und Maximierung Deines Potenzials durch die Verknüpfung von Wissenschaft und\r\nPersönlichkeitsentwicklung sowie Inspiration.\r\n\r\nEr wendet das Wissen der Quantenphysik und\r\nder Epigenetik aus der Biologie an, damit Du Dein volles Potenzial entfaltest.\r\n\r\n„Investiere in Dich selbst, denn wenn Du es nicht tust, tut es niemand anderes.“ - Akuma Saningong\"\r\n\r\nInstagram: https://www.instagram.com/drakumasaningong/\r\nWebsite: https://www.drsaningong.com/de/

Das Insanity Meet 2019 findet vom 4. Oktober bis 6. Oktober im RheinGym in Köln statt.\r\n\r\nFreitag sind die Frauen dran.\r\nSamstag die -75kg und die -90kg Klasse der Männer.\r\nSonntag die -105kg und die offene Klasse der Männer.\r\n\r\nDie Anmeldung ist ab 4. Mai um 12:00 Uhr.\r\n\r\nWeitere Infos gibt es auf https://insanitymeet.com/ und bei https://www.instagram.com/insanitypowerlifting/ & https://www.facebook.com/insanitymeet\r\n\r\nIch werde dort sein und freue mich euch alle zu treffen!\r\n\r\nUnterstütze den Podcast mit einer Spende: http://bit.ly/KraftraumSpende\r\nKaufe Merch und supporte den Podcast: http://bit.ly/KraftraumShop\r\nLass dich von mir coachen: http://bit.ly/KraftraumCoaching\r\nFolge mir auf Instagram: http://bit.ly/KraftraumInstagram\r\nAbonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube\r\n\r\nZeitmarker:\r\n00:03:29 Insanity Entstehung & Entwicklung\r\n00:34:17 Lifestream\r\n00:47:50 Anmeldung\r\n00:54:57 Wettkampf 2019 Ankündigungen\r\n00:58:10 Neue Rela

Wie nimmt man 7kg über Nacht ab? Ist Sumo Cheating? Sind nur schlechte Powerlifter fett? Und was hat es mit Hochkrüppeln auf sich?\r\n\r\nMark Traut ist Powerlifter -93kg und hat 2019 den 2. Platz bei der BVDK DM belegt.\r\n\r\nMark ist auf Instagram: https://www.instagram.com/mark_trt/\r\n\r\nZeitmarker:\r\n00:02:11 Aktuelle Entwicklung von Powerlifting in Deutschland\r\n00:07:40 Vom jeden Tag joggenden Moppel zum Powerlifting Adonis\r\n00:19:58 Motivation, Antrieb & weniger nachdenken\r\n00:30:12 Wie Mark trainiert, Körperbild & Wahrnehmung\r\n00:43:33 Sumo ist Cheating & nur schlechte Powerlifter sind fett\r\n00:57:50 Schlechte Ernährung\r\n01:00:47 7kg über Nacht abnehmen?\r\n01:07:14 Armumfang?\r\n01:09:23 Sind Zughilfen Cheating?\r\n01:11:19 Saschas Brust ist die prallere!\r\n01:13:05 Größeres Achievement: Deutscher Juniorenmeister oder bei Ako im Video?\r\n01:15:49 Wenn man beim Curlen schön die Adern sieht, ruhig noch ein paar Sätze mehr?\r\n01:17:37 Kann Mark Hochdeutsch?\r\n01:18:23 Pink

In dieser Folge habe ich die Bundesbizepsministerin Julie Klenkler zu Gast. Sie erzählt was Powerlifting für sie als Frau so interessant macht, wann und warum sie Toast mit Smarties isst und beantwortet dazu viele Zuhörerfragen.\r\n\r\nJulie ist auf Instagram https://www.instagram.com/bundesbizepsministerin/\r\n\r\nZeitmarker:\r\n00:01:49 Deutsche Meisterschaft im Powerlifting 2019 BVDK\r\n00:18:26 Die Bundesbizepsministerin isst Toast mit Smarties\r\n00:22:09 Armumfang der Bundesbizepsministerin\r\n00:23:57 Diät Tipp: Abnehmen ohne Hungern\r\n00:30:01 In eine höhere Gewichtsklasse wechseln\r\n00:32:32 In welcher Disziplin hätte sie gerne den Weltrekord?\r\n00:34:33 Wechsel von Sumo auf Conventional Deadlift\r\n00:38:26 Vorbilder, Equipped Powerlifting & Sweg bei Frauen\r\n00:45:50 Ihre langfristigen Ziele im Powerlifting\r\n00:51:05 Wie die Männer auf eine starke Frau reagieren\r\n00:52:59 Ihre Powerlifting Anfänge\r\n00:55:33 Creepy Fragen und Social Media\r\n01:03:43 Musik & Training\r\n01:09:49 Wa

Stefan ist wieder zu Gast und wir reden über evidenzbasiertes Arbeiten in der Physiotherapie, Scharlatane Liebscher & Bracht und seinen ersten Powerlifting Wettkampf.\r\n\r\nStefan ist auf Instagram https://www.instagram.com/stefan_the_physio/\r\n\r\nZeitmarker:\r\n00:01:54 Scharlatane in der Physiotherapie: Liebscher & Bracht\r\n00:07:42 Kognitive Verzerrung und Denkfehler\r\n00:14:15 Foam Rolling, Faszienbehandlungen und andere Neuromodulation sinnvoll nutzen\r\n00:22:15 Kommunikation mit Kunden & Patienten\r\n00:25:31 Ein Physiotherapeut ist kein Masseur\r\n00:39:18 Woher kommen die Schmerzen?\r\n00:50:46 Warum Methoden von Gurus nur kurzfristig funktionieren\r\n01:03:07 Stefans erster Powerlifting Wettkampf & aktuelles Training\r\n01:09:32 Schlaf, früh aufstehen & Produktivität

Julian Jacobi ist als Junge in das Shaolin Kloster gegangen, um sich zum Kung Fu Meister ausbilden zu lassen. Heute hat er seine eigene Kampfsportschule, die auch einen großen Kraftraum hat. Und wer hätte gedacht dass er Dragon Ball Fan ist?\r\n\r\nJulians Kampfsportschule Temple Wushu findet ihr auf Instagram https://www.instagram.com/templewushu/ und auf der Website http://temple-wushu.de/\r\n\r\nZeitmarker:\r\n00:23:46 Metallstangen auf dem Kopf zerschlagen\r\n00:34:14 Kämpfen als Shaolin Mönch & Flying Uwe\r\n00:45:05 Eigene Kampfsportschule, warum der Kunde nicht König ist & Verletzungen\r\n00:59:40 Deutsche Shaolin? Respekt & Spaß\r\n01:04:08 Julians Alltag & Training\r\n01:20:24 Mit 60 noch als Trainer arbeiten? Kampfsportschule und Fitness