Sinopsis
Este es un programa para aprender las prácticas y conceptos más importantes del desarrollo personal y del mindfulness, basado en los mejores libros y autores de estas disciplinas.
Episodios
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![49. Dos ejercicios para practicar Mindfulness en la vida diaria]()
49. Dos ejercicios para practicar Mindfulness en la vida diaria
11/07/2016 Duración: 10minEpisodio 49. Dos ejercicios para practicar Mindfulness en la vida diaria Episodio 49. Dos ejercicios para practicar Mindfulness en la vida diaria Episodio 49. Dos ejercicios para practicar Mindfulness en la vida diaria
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![48. Mindfulness para manejar la ansiedad]()
48. Mindfulness para manejar la ansiedad
01/07/2016 Duración: 08minEpisodio 48. Mindfulness para manejar la ansiedad Episodio 48. Mindfulness para manejar la ansiedad Episodio 48. Mindfulness para manejar la ansiedad
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![47. La información básica para conocerte a ti misma]()
47. La información básica para conocerte a ti misma
29/06/2016 Duración: 09minEpisodio 47. La información básica para conocerte a ti misma Episodio 47. La información básica para conocerte a ti misma Episodio 47. La información básica para conocerte a ti misma Episodio 47. La información básica para conocerte a ti misma
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![46. Cómo la atención puede mejorar nuestra vida]()
46. Cómo la atención puede mejorar nuestra vida
23/06/2016 Duración: 11minEpisodio 46. Cómo la atención puede mejorar nuestra vida Episodio 46. Cómo la atención puede mejorar nuestra vida Episodio 46. Cómo la atención puede mejorar nuestra vida
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![45. Salir de la superficialidad]()
45. Salir de la superficialidad
29/03/2016 Duración: 07minLa finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y dedicación, vivir con una mayor libertad y calma mental, y hacer un cambio personal.
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![44. Lo sepas o no, todos los días practicas mindfulness]()
44. Lo sepas o no, todos los días practicas mindfulness
28/03/2016 Duración: 06minLa finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y dedicación, vivir con una mayor libertad y calma mental, y hacer un cambio personal.
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![43. Los estudios científicos y el mindfulness]()
43. Los estudios científicos y el mindfulness
15/03/2016 Duración: 08minLa finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y dedicación, vivir con una mayor libertad y calma mental, y hacer un cambio personal.
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![42. La super técnica de meditación]()
42. La super técnica de meditación
08/03/2016 Duración: 06minLa finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y dedicación, vivir con una mayor libertad y calma mental, y hacer un cambio personal.
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![41. La respuesta relajación ante el estrés]()
41. La respuesta relajación ante el estrés
08/03/2016 Duración: 07minLa finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y dedicación, vivir con una mayor libertad y calma mental, y hacer un cambio personal.
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![40. Decidir con Mindfulness]()
40. Decidir con Mindfulness
08/03/2016 Duración: 08minLa finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y dedicación, vivir con una mayor libertad y calma mental, y hacer un cambio personal.
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![39. Diez situaciones de vida para practicar mindfulness]()
39. Diez situaciones de vida para practicar mindfulness
08/03/2016 Duración: 08minLa finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y dedicación, vivir con una mayor libertad y calma mental, y hacer un cambio personal.
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![38. Tres pasos para estar más atentos en el día a día]()
38. Tres pasos para estar más atentos en el día a día
08/03/2016 Duración: 05minLa finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y dedicación, vivir con una mayor libertad y calma mental, y hacer un cambio personal.
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![37. El hábito de no enjuiciarse]()
37. El hábito de no enjuiciarse
27/02/2016 Duración: 07minLa finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y dedicación, vivir con una mayor libertad y calma mental, y hacer un cambio personal.
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![36. Salir del drama personal]()
36. Salir del drama personal
27/02/2016 Duración: 09minLa finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y dedicación, vivir con una mayor libertad y calma mental, y hacer un cambio personal.
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![35. Aprender a dar respuestas diferentes]()
35. Aprender a dar respuestas diferentes
27/02/2016 Duración: 08minLa finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y dedicación, vivir con una mayor libertad y calma mental, y hacer un cambio personal.
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![34. Las 5 facetas del Mindfulness]()
34. Las 5 facetas del Mindfulness
26/02/2016 Duración: 08minLa finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y dedicación, vivir con una mayor libertad y calma mental, y hacer un cambio personal.
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![33. Para qué practicar el estilo de vida Mindfulness]()
33. Para qué practicar el estilo de vida Mindfulness
26/02/2016 Duración: 08minLa finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y dedicación, vivir con una mayor libertad y calma mental, y hacer un cambio personal.
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![32. Los tres pilares del MF: La aceptación]()
32. Los tres pilares del MF: La aceptación
22/02/2016 Duración: 12minLa finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y dedicación, vivir con una mayor libertad y calma mental, y hacer un cambio personal.
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![31. Los tres pilares del MF: La compasión]()
31. Los tres pilares del MF: La compasión
22/02/2016 Duración: 06minLa finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y dedicación, vivir con una mayor libertad y calma mental, y hacer un cambio personal.
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![30. Los tres pilares del MF: La atención al momento presente]()
30. Los tres pilares del MF: La atención al momento presente
22/02/2016 Duración: 06minLa finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y dedicación, vivir con una mayor libertad y calma mental, y hacer un cambio personal.
