Sinnessjukt

I det fyrtioandra avsnittet av podden pratar vi om myter om psykisk ohälsa. Gäst är psykiatrikern Markus Takanen. Det finns många myter om psykisk ohälsa och de skadar de sjuka på många olika sätt vilket vi berättar om i podden. Vi tar vi upp sju av de vanligaste myterna om psykisk ohälsa. Christian har hittat bevis för att de verkligen finns och varför de är osanna.Myterna vi tar upp är följande: man kan aldrig bli frisk från psykiska sjukdomar, människor med schizofreni har multipla personligheter, människor med psykisk ohälsa är våldsamma, psykofarmaka är en lukrativ bransch, det går inte att hindra någon från att begå självmord, Sverige har högst självmordsfrekvens i världen och psykisk ohälsa beror på svaghet eller dålig karaktär.Hjälp till att hålla podden gratis och få tillgång till Dokument-serien på: http://patreon.com/sinnessjuktKöp Christians böcker och tavlor signerade här: https://vadardepression.seKöp Sinnessjukt-tishan här: http://sinnessjukt.se/butikBoka föreläsning här: http://vadardepression

I det fyrtioförsta avsnittet av podden pratar vi om sömn. Gäst är journalisten och snart utexaminerade psykologen Björn Hedensjö, som skrivit en av de mest sålda böckerna om sömn i Sverige – ”En perfekt natt: varför vi sover och hur du gör det bättre”. Att sova dåligt är oerhört vanligt, mellan en fjärdedel och en tredjedel av svenskarna uppger i olika undersökningar att de lever med dålig sömn.I det här avsnittet berättar Björn varför många av oss sover dåligt, bland annat hur uppfinningen av glödlampan och innesittande jobb betyder för vår förmåga att somna på kvällen och sova gott under hela natten. Han berättar vilka om är de mest effektiva sömnbehandlingarna, KBT-behandlingar till exempel (kognitiv beteendeterapi), varför han tycker att man ska vara försiktig med sömnmediciner och vad socialt jetlag betyder. Dessutom ger han sina tre bästa sömntips!Hjälp till att hålla podden gratis och få tillgång till Dokument-serien på: http://patreon.com/sinnessjuktKöp Christians böcker och tavlor signerade här: http

I det fyrtionde avsnittet av podden pratar vi återigen om panikångest, kärlek och tonårsångest. Gäster är Ångestpoddens Ida Höckerstrand och Sofie Hallberg. I denna den andra och sista delen av intervjun pratar vi om hur det är att vara anhörig och vad man bör och inte bör göra som anhörig till någon med psykisk ohälsa, men också vad man som sjuk har för ansvar för sin sjukdom.Vi pratar även om tonårsångest och varför vuxna människor ofta underskattar tonåringars ångest, vilket kan få katastrofala konsekvenser. Dessutom pratar vi om ytlighet och varför man visar upp en överdrivet positiv bild i sociala medier, samt en hel del om hur dejting, attraktion och kärlek funkar när man har psykisk ohälsa.Hjälp till att hålla podden gratis och få tillgång till Dokument-serien på: http://patreon.com/sinnessjuktKöp Christians böcker och tavlor signerade här: https://vadardepression.seKöp Sinnessjukt-tishan här: http://sinnessjukt.se/butikBoka föreläsning här: http://vadardepression.se/forelasning-psykisk-ohalsa/ &n

I det trettionionde avsnittet av podden pratar vi om panikångest, kärlek och tonåren. Gäster är Ångestpoddens Ida Höckerstrand och Sofie Hallberg. Var tredje svensk har fått en panikattack under det senaste året, men få vet vad det verkligen är för något. I Ida Höckerstrands fall utvecklades även paniksyndrom, som är en ångestsjukdom där återkommande panikattacker är centrala.I denna den första delen av två pratar vi bland annat om Idas långa kamp för att få diagnosen paniksyndrom. Hur läkare efter läkare misslyckades med att se att den unga tjejen i Karlshamn inte led av MS, hjärtfel eller någon annan allvarlig kroppssjukdom, utan att det var psyket som spökade. En lång och plågsam process som blev ännu jobbigare av Idas hypokondriska drag, som blev en belastning inte bara för henne själv utan även för hennes relation med Sofie och andra i hennes närhet. Vi pratar även om skillnaden mellan att leva i en storstad och i en liten stad på landet när man drabbas av psykisk ohälsa. Ida och Sofie tycker att småstad

I det trettioåttonde avsnittet av podden pratar vi återigen om schizofreni, tabu och politik. Gäst är vetenskapsjournalisten och före detta handelsministern Maria Borelius. Detta är den andra delen av två av denna intervju, lyssna gärna på del ett av intervjun innan du lyssnar på detta avsnitt. I det här avsnittet berättar Maria hur ledande politiker pratar om psykisk ohälsa bakom kulisserna, och vad hon tycker att politiker borde göra för att förbättra situationen för alla psykiskt sjuka i Sverige.Bland annat menar hon att psykiatrin borde få 25-30 procent av sjukvårdsbudgeten, motsvarande sjukdomsbördan som de psykiatriska diagnoserna står för, inte 7-8 procent av budgeten som det ser ut idag. Hon tycker också att Vetenskapsrådet borde ge mer pengar till svensk forskning om psykisk ohälsa, idag får sådan forskning bara 7 procent av de totala forskningsmedlen som myndigheten delar ut vilket är oacceptabelt enligt Maria.Hjälp till att hålla podden gratis och få tillgång till Dokument-serien på: http://patreon

I det trettiosjunde avsnittet av podden pratar vi om schizofreni, tabu och politik. Gäst är Maria Borelius som är före detta moderat handelsminister, men också prisad vetenskapsjournalist som har skrivit boken ”Bryt det sista tabut” om tabut kring psykisk ohälsa. Maria Borelius lillebror hette Carl Olof "Coco" Borelius och var hennes bästa vän. Hon beskriver honom som en snygg och populär kille som alla gillade. Under gymnasiet drabbades Carl Olof av schizofreni och dog under tragiska omständigheter ett par år senare i en lägenhetsbrand, endast 24 år gammal.Det här är del 1 av 2 av denna intervju. I första delen berättar Maria om hur det gick till när hennes bror blev sjuk, varför hon inte tidigare vågat berätta om broderns psykiska sjukdom för andra och varför psykiatrin och forskning på psykiatriska diagnoser får så lite pengar. Dessutom får hon frågan ifall hon själv är orolig för att drabbas av schizofreni, en mycket ärftligt sjukdom.Hjälp till att hålla podden gratis och få tillgång till Dokument-serien

I det trettiosjätte avsnittet av podden pratar vi om högtider, jul och självmord. Gäst är läkaren och forskaren Pär Höglund. Dagarna kring högtidsdagar påverkar självmordsstatistiken på ett mycket speciellt sätt, enligt en svensk studie från 1999. I studien har man undersökt hur högtidsdagar och dagarna innan och efter påverkar självmordsfrekvensen under en 28-årsperiod (1969-1996) i Sverige. Till exempel ser man en kraftigt ökad självmordsfrekvens bland unga i Sverige under nyårsdagen, men flera andra intressanta mönster avslöjas också.Christian och Pär diskuterar studien och vad högtider innebär för den psykiska ohälsan, till exempel genom ensamhet och ökad alkoholkonsumtion, men även gemenskap och vila. Dessutom ger de sina bästa julklappstips ifall du behöver lite inspiration!Hjälp till att hålla podden gratis och få tillgång till Dokument-serien på: http://patreon.com/sinnessjuktKöp Christians böcker och tavlor signerade här: https://vadardepression.seKöp Sinnessjukt-tishan här: http://sinnessjukt.se/but

I det trettiofemte avsnittet av podden pratar vi om återfall. Gäst är läkaren och forskaren Pär Höglund. Att återfalla i psykisk sjukdom efter att ha blivit frisk är vanligt och givetvis oerhört jobbigt. I den här podden pratar vi om återfall i ångest, depression (inkl. bipolär sjukdom) och missbruk.Vi pratar bland annat om hur många som återfaller i de olika psykiska sjukdomarna, men också vad man kan göra för att minska risken för att återfalla. Pär tipsar även om en svensk studie som visar något väldigt positivt för alla de som haft depression, lyssna på podden så får du reda på vad det är!Hjälp till att hålla podden gratis och få tillgång till Dokument-serien på: http://patreon.com/sinnessjuktKöp Christians böcker och tavlor signerade här: https://vadardepression.seKöp Sinnessjukt-tishan här: http://sinnessjukt.se/butikBoka föreläsning här: http://vadardepression.se/forelasning-psykisk-ohalsa/  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I det trettiofjärde avsnittet av podden pratar vi återigen om missbruk. Gäst är psykiatrikern Markus Takanen från Beroendecentrum i Stockholm. I detta det andra avsnittet av två i specialen om missbruk, pratar vi om missbrukspersonligheter, om trenden att unga dricker och knarkar mindre, vilka tre droger Markus aldrig själv skulle ta och vilka tre han skulle ta om han var tvungen att ta några.Christian frågar också Markus om han någonsin blir avundsjuk på de upplevelser missbrukare får uppleva som vi andra inte får, och Markus svar är väldigt intressant. Dessutom har Christian tagit med ett par av de frågor som ni lyssnare ställde på Twitter.Hjälp till att hålla podden gratis och få tillgång till Dokument-serien på: http://patreon.com/sinnessjuktKöp Christians böcker och tavlor signerade här: https://vadardepression.seKöp Sinnessjukt-tishan här: http://sinnessjukt.se/butikBoka föreläsning här: http://vadardepression.se/forelasning-psykisk-ohalsa/  See acast.com/privacy for privacy and opt-out inform

I det trettiotredje avsnittet av podden pratar vi om missbruk, ett angeläget ämne som har starka band till psykisk ohälsa. Gäst är psykiatrikern Markus Takanen som arbetar på Beroendecentrum i Stockholm. Du får bland annat höra vilka droger Markus absolut inte själv vill testa, och vilka han skulle ta om han var tvungen att ta någon.I detta det första avsnittet av två pratar vi också om bilden av droger i Sverige under Christians och Markus uppväxt, om internetforum där barn och ungdomar får en obalanserad bild av droger, om alkoholens skadeverkningar och sociala acceptans, bilden av cannabis som inkörsport till tyngre missbruk, legalisering. Vi pratar även om Netflix-serien Narcos som både Christian och Markus älskar, dessutom får Markus en ganska tuff utmaning som säkerligen ni kommer tycka om.Hjälp till att hålla podden gratis och få tillgång till Dokument-serien på: http://patreon.com/sinnessjuktKöp Christians böcker och tavlor signerade här: https://vadardepression.seKöp Sinnessjukt-tishan här: http://si

I det trettioandra avsnittet av podden bjuder Christian på en mindfulnessmeditation som kallas för nattpromenad. Tanken med den här mindfulnessövningen är att kunna somna lättare, övningen var en del av de sömnföreläsningarna som ingick i gruppbehandlingen mot utmattningssyndrom som Christian nyss avslutat. Det var terapeutens egen favoritövning, som han alltid gör då han själv har svårt att somna. För sömnterapeuten funkar den tydligen varje gång, kan du somna lättare med hjälp av den här mindfulnessövningen?Mindfulness som metod har måttligt vetenskapligt stöd för sin effekt mot ångest, stress och depression. Den här övningen är drygt 16 minuter lång.Hjälp till att hålla podden gratis och få tillgång till Dokument-serien på: http://patreon.com/sinnessjuktKöp Christians böcker och tavlor signerade här: https://vadardepression.seKöp Sinnessjukt-tishan här: http://sinnessjukt.se/butikBoka föreläsning här: http://vadardepression.se/forelasning-psykisk-ohalsa/  See acast.com/privacy for privacy and opt

I det trettioförsta avsnittet av podden bjuder vi på tre supertips och pratar om ensamkommande flyktingbarn. Gäst är läkaren och forskaren Pär Höglund. De tre tipsen är Christians egna favorittips om depression, social fobi och sömn. Saker som har underlättat för honom och som han fortfarande använder sig av idag.Pär pratar om ensamkommande flyktingbarn, vad de betyder för psykiatrin och vad han tror blir viktigt för att ta emot de stora mängder flyktingar som söker asyl i Sverige just nu. Han har besökt ett flyktingboende i Solna och blivit djupt imponerad av de som arbetar där. Pär har även själv arbetat med flyktingbarn både i Jönköping och i Stockholm. Vi pratar också om tillfälliga uppehållstillstånd, PTSD, depression – och så avslöjar Pär en otrolig och mycket oväntad kompetens han har, som hjälper honom mycket i kontakten med dessa barn.Hjälp till att hålla podden gratis och få tillgång till Dokument-serien på: http://patreon.com/sinnessjuktKöp Christians böcker och tavlor signerade här: https://vadard

I det trettionde avsnittet av podden pratar vi om hösten och om Borderlinem eller emotionell instabil personlighetsstörning som det kallas numera. Gäst är läkaren och forskaren Pär Höglund. Perioden i månadsskiftet mellan oktober och november är den då flest människor söker på ”seasonal affectional disorder” på Google, vi pratar därför lite om hur vi själva och andra uppfattar hösten och vägen in i vintermånaderna.Vi pratar också om Borderline, eller emotionell instabil personlighetsstörning, som en fortsättning på avsnitt 28 där vi gjorde en liten översikt över personlighetsstörningar. Ungefär två procent av alla svenska, eller 200 000 personer, har Borderline berättar Pär. Han tar också upp de vanligaste symtomen och de bästa behandlingarna mot Borderline/emotionell instabil personlighetsstörning. Pär har även läst Känslostormar: emotionell instabilitet och hjärnan av Predrag Petrovic, en bok om borderline och emotionell instabilitet som kom ut på Natur och Kultur tidigare i år.Hjälp till att hålla podden g

I det tjugonionde avsnittet av podden bjuder Christian på en mindfulnessmeditation som kallas för kroppsscanning. Vi tog upp mindfulness redan i första avsnittet av podden, men nu ville vi också att den som vill testa på denna avslappningsteknik skulle få chansen. Mindfulness har måttligt vetenskapligt stöd för sin effekt mot stress, ångest och depression, och används bland annat vid behandling mot utmattningssyndrom.Kroppsscanning är en av de vanligaste mindfulnessövningarna och går helt enkelt ut på att fokusera på olika delar av kroppen, en i taget, och därmed försöka vara närvarande i nuet. Den här övningen är 27 minuter lång och kan göras till exempel liggande på en matta eller en säng, eller sittande på en stol.Hjälp till att hålla podden gratis och få tillgång till Dokument-serien på: http://patreon.com/sinnessjuktKöp Christians böcker och tavlor signerade här: https://vadardepression.seKöp Sinnessjukt-tishan här: http://sinnessjukt.se/butikBoka föreläsning här: http://vadardepression.se/forelasning-ps

I det tjugoåttonde avsnittet av podden pratar vi om personlighetsstörningar och närhet. Gäst är läkaren och forskaren Pär Höglund. Personlighetsstörningar förekommer hos ungefär tio procent av befolkningen, men är betydligt vanligare inom psykiatrin. Man delar upp dem i tre olika kluster: kluster A - udda eller excentriska störningar, kluster B - dramatiska, emotionella eller oberäkneliga störningar, och kluster C - räddhågade störningar. I det här avsnittet berättar Pär lite kort om varje personlighetsstörning i de tre olika klustren, bland annat Borderline (eller emotionellt instabil personlighetsstörning) och narcissistisk personlighetsstörning.Han berättar vad som karaktäriserar de olika personlighetsstörningarna och tar upp lite av den kritik som uttrycket har fått. Christian berättar om närhet och vad det betyder för människors psykiska och fysiska hälsa. Bland annat tar han upp den omtalade artikel som publicerades i Svenska Dagbladet för ett par veckor sedan, där forskaren James Coan berättar om väldi

I det tjugosjunde avsnittet av podden pratar vi om stigma och om Minds nyöppnade självmordslinje som invigdes av sjukvårdsminister Gabriel Wikström i veckan. Under invigningen var Christian på plats för att försöka få en kort intervju med drömgästen Gabriel Wikström, så som Pär och flera lyssnare hade önskat. Lyssna på avsnittet för att få veta om han lyckades eller inte!Pär pratar också om stigmat kring psykisk ohälsa som fortfarande är stort enligt en amerikansk studie från 2013. Varför är det tabu med psykisk ohälsa och hur påverkar det sjukvårdens möjligheter att behandla dessa sjukdomar? Pär håller ett riktigt brandtal där han berättar varför han tycker att det är så onödigt med stigmatisering kring psykiska sjukdomar, och berättar även vad man kan göra för att stoppa tabut.Hjälp till att hålla podden gratis och få tillgång till Dokument-serien på: http://patreon.com/sinnessjuktKöp Christians böcker och tavlor signerade här: https://vadardepression.seKöp Sinnessjukt-tishan här: http://sinnessjukt.se/buti

I det tjugosjätte avsnittet av podden pratar vi om psykisk ohälsa och HBTQ, självskadebeteenden, ätstörningar, sexuella övergrepp och självmordsförsök. Gäst är Saga Becker som tidigare i år blev den första transpersonen någonsin att vinna en guldbagge för bästa kvinnliga huvudroll. Enligt en färsk studie har så mycket som var tredje transperson övervägt att ta livet av sig under det senaste året.Vi pratar om uppväxten i en småstad i Blekinge, om hur det var att komma ut som transperson, om ätstörningarna, självskadebeteendet, självmordsförsöken, machokulturen, de sexuella övergreppen, när allting vände och varför, samt om hennes engagemang i organisationen Suicide Zero. Dessutom pratar vi lite om Caitlyn Jenners realityserie "I am Cait" och Saga får svara på alla era lyssnarfrågor.Hjälp till att hålla podden gratis och få tillgång till Dokument-serien på: http://patreon.com/sinnessjuktKöp Christians böcker och tavlor signerade här: https://vadardepression.seKöp Sinnessjukt-tishan här: http://sinnessjukt.se/bu

I det tjugofemte avsnittet av podden pratar vi om robotpsykologen Ellie och har en liten frågestund. Gäst är läkaren och forskaren Pär Höglund. Ellie är en robotpsykolog som amerikanska militären har tagit fram för att handskas med de höga självmordstalen bland militärer som kommer hem från Afghanistan och Irak. En väldigt intressant innovation som fått uppmärksamhet världen över.Ni lyssnare har också fått ställa frågor till Pär på Twitter. I podden tar vi upp fem av de frågor ni skickat till oss och Pär svarar på dem alla. Ni undrar bland annat varför det är så lång väntetid i psykiatrin, varför Pär valde att arbeta inom just psykiatrin och hur man ska få allmänheten att förstå att psykisk ohälsa inte är en diagnos utan olika sjukdomar.Hjälp till att hålla podden gratis och få tillgång till Dokument-serien på: http://patreon.com/sinnessjuktKöp Christians böcker och tavlor signerade här: https://vadardepression.seKöp Sinnessjukt-tishan här: http://sinnessjukt.se/butikBoka föreläsning här: http://vadardepressi

I det tjugofjärde avsnittet av podden pratar vi om ångest. Gäst är läkaren och forskaren Pär Höglund. Ångestsjukdomar är den största sjukdomsgrenen inom psykisk ohälsa, så mycket som 20-25 procent av befolkningen drabbas någon gång under livet av en ångestsjukdom. Vi tar upp de sju vanligaste ångestsjukdomarna en efter en – vi beskriver sjukdomen kort, berättar hur pass vanlig den är, hur pass vanlig den är hos kvinnor respektive män och även lite kort om vilka behandlingar som visat sig vara effektiva mot respektive sjukdom.De sju ångestsjukdomarna vi pratar om är: tvångssyndrom, agorafobi, paniksyndrom, generaliserat ångestsyndrom, posttraumatiskt stressyndrom, social fobi och specifik fobi.Hjälp till att hålla podden gratis och få tillgång till Dokument-serien på: http://patreon.com/sinnessjuktKöp Christians böcker och tavlor signerade här: https://vadardepression.seKöp Sinnessjukt-tishan här: http://sinnessjukt.se/butikBoka föreläsning här: http://vadardepression.se/forelasning-psykisk-ohalsa/  

I det tjugotredje avsnittet av podden pratar vi om gruppterapi och psykambulanser. Gäst är läkaren och forskaren Pär Höglund. KBT-gruppterapi har visat sig vara effektivt mot bland annat OCD och social fobi, i det här avsnittet lär du dig allt du behöver veta om gruppterapi. Christian har själv gått i gruppterapi tre gånger och berättar om fördelarna och nackdelarna med metoden, samt ger den ett helhetsbetyg baserat på hans personliga erfarenheter.Dessutom tar vi upp psykambulansen – en specialambulans i Stockholm som bara åker på larm som handlar om psykisk ohälsa, som till exempel självmordsförsökt och liknande. Pär berättar lyriskt om hans egna erfarenheter av ambulansen från psykakuten där han jobbar ibland, han har även intervjuat en av de handplockade sjuksköterskorna som bemannar ambulansen. Psykambulansen har väckt stort intresse både från andra regioner i Sverige och utomlands, bland annat Nederländerna kommer att skicka en delegation för att undersöka innovationen (som, visar det sig, har funnits i