Sinnessjukt

Återigen dags för lite Sinnessjukt Plus-snack! Om ni precis som jag funderar på hur man ska göra för att förbättra sin sömn har jag goda nyheter. Jag kommer nämligen att testa olika hjälpmedel i Plus-kanalen, saker som jag hoppas ska förbättra mina möjligheter att sova gott. Det här är en idé jag har haft ända sedan avsnitt 41 med Björn Hedensjö, där vi pratade om de bästa yttre omständigheterna för god sömn. Först ut är kedjetäcket som jag testat under en månad. Gå in NU och lyssna för att höra vad jag tyckte!  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I det sextionionde avsnittet av podden pratar vi återigen om pseudovetenskap och okunskap inom psykisk ohälsa. Gäst är psykiatrikern Markus Takanen från Beroendecentrum i Stockholm. Vi tar bland annat om signalsubstanser, som ofta används väl slapphänt som förklaring till psykisk ohälsa av olika former. Ibland gör man så även inom sjukvården, men framför allt bland alternativa hälsoprofiler på nätet. Vi tar upp exempel från podcasten 4health och från hormongurun Mia Lundin.Förutom signalsubstanser pratar vi om neurolingvistisk programmering (NLP), en pseudovetenskaplig metod med ett flashigt namn men helt utan substans. Bland annat ringer Christian upp det danska företaget Mindly, som säljer ljudböcker baserade på NLP, och ifrågasätter deras ”kundrecensioner” som vittnar om produkternas fantastiska effekter. Det här dubbelavsnittet har varit ett av de svåraste att göra, ett tiotal personer har varit iblandade i research- och manusarbetet. Därför vill vi tacka föreningen Vetenskap och folkbildning (VoF) som hj

I det sextioåttonde avsnittet av podden pratar vi om pseudovetenskap och okunskap. Gäst är psykiatrikern Markus Takanen, en poddfavorit som tidigare varit med i avsnitt 33 och 34 som handlade om missbruk. Pseudovetenskapliga metoder och okunskap är ett stort problem inom psykisk ohälsa, eftersom det hindrar sjuka från att få hjälp av metoder som har vetenskapligt belagd effekt. I detta det första avsnittet av två i den här pseudovetenskaps-specialen pratar vi bland annat om naturliga kontra syntetiska kemikalier: varför tycks allting som är naturligt ses som bättre eller renare än det ”onaturliga”, syntetiska? Och vad är egentligen bäst?Dessutom pratar vi om tryptofan, något som många alternativa hälsoprofiler framhåller som mer effektivt än SSRI-mediciner mot till exempel depression, stämmer det verkligen? Seniorprofessor Marie Åsberg och Markus Takanen ger svar på tal. Sist men inte minst pratar vi om utmattningssyndrom och den okunskap och pseudovetenskap som omgärdar denna mycket svåra diagnos. Vi vill oc

Åh, ett nytt avsnitt av Sinnessjukt Plus! I bokhörnan kommer jag att recensera böcker om psykisk ohälsa. Först ut är Väggen, en jättefin bok om utmattning som är skriven av psykiatrikern Pia Dellson. Den här boken, som är en slags diktsamling, har fått väldigt bra recensioner och sålt oerhört bra sedan den släpptes. I bokhörnan läser jag upp ett gäng dikter och berättar lite om boken samt ger den ett betyg. Lyssna!  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I det sextiosjunde avsnittet av podden pratar vi om häpnadsväckande statistik kring psykisk ohälsa. Gäst är läkaren och forskaren Pär Höglund, som blir serverad fyra olika siffror som Christian har rotat fram i olika studier och böcker. Bland annat pratar vi om hur många kvinnor som blev sjukskrivna för en psykiatrisk diagnos under perioden 1991-2002 och vad det berodde på.Vi pratar även om hur mycket en investerad krona ger samhället tillbaka i besparingar för olika insatser, uppgifter hämtade från en undersökning som bland andra London School of Economics och Institute of Psychiatry på King’s College London genomfört tillsammans. Dessutom har Christian hittat makalösa siffror kring självmord, och själv räknat på hur mycket skatten skulle behöva höjas för att få en bra psykiatri.Hjälp till att hålla podden gratis och få tillgång till Dokument-serien på: http://patreon.com/sinnessjuktKöp Christians böcker och tavlor signerade här: https://vadardepression.seKöp Sinnessjukt-tishan här: http://sinnessjukt.se/but

Sinnessjukt Plus är äntligen här! Extramaterial till alla Sinnessjukt-älskare som vill ha lite mer, helt reklamfritt. Här till exempel en liten sommarhälsning från Christian och Pär, där vi pratar om vad vi ska göra i sommar, ger er lite nyheter om podden i höst och vad vi drömmer om för podden i framtiden. Allt ackompanjerat av pålagda sommarljudseffekter för att ge den där somriga känslan som vi ju älskar så. Puss och kram!  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I det sextiosjätte avsnittet pratar vi återigen om bekräftelse, depression, ångest, alkoholism och sexuella övergrepp. Gäst är Youtube-stjärnan Therese Lindgren. I den här andra delen av två pratar vi om hennes depressioner och hur de påverkade hennes tidigare förhållande, och om hennes självmordstankar och sömnproblem. Vi pratar även om alla mediciner som Therese har testat – de antidepressiva läkemedlen, benzodiazepinerna och den neuroleptika som hon märkligt nog fick utskrivet av sin läkare.Therese berättar om utmattningsdepressionen, om att träna med panikångest, om Therese krig mot koffein, vilket ansvar man har över sin egen psykiska hälsa och om stressen inför att vilja skaffa barn men inte veta om man kan ta hand om sig själv. Dessutom berättar hon varför hon tror att hon kommer stänga ner sin Youtube-kanal inom ett eller två år.Hjälp till att hålla podden gratis och få tillgång till Dokument-serien på: http://patreon.com/sinnessjuktKöp Christians böcker och tavlor signerade här: https://vadardepressi

I det sextiofemte avsnittet av podden pratar vi om bekräftelse, depression, ångest, alkoholism och sexuella övergrepp. Christian gästas av Youtube-megastjärnan Therese Lindgren, som gick från utbränd och sjukskriven till superkänd och framgångsrik, men som än idag har stora problem med ångest och social fobi. I podden berättar hon om vad hon tror gjorde att hon blev psykiskt sjuk, efter att ha varit en framgångsrik och populär mediasäljare som festade och levde ett extrovert liv.Hon berättar även om den våldtäkt som hon tidigare aldrig berättat om offentligt och hur det sexuella övergreppet har påverkat henne sedan dess. Dessutom pratar hon om alkoholproblemen, ensamheten, agorafobin, utmattningsdepressionen, panikångesten, paniksyndromet, om internetz dåliga karma och om hur sjukskrivningen påverkade hennes självkänsla. Det här är del ett av två i den här Therese Lindgren-specialen.Hjälp till att hålla podden gratis och få tillgång till Dokument-serien på: http://patreon.com/sinnessjuktKöp Christians böcker

I det sextiofjärde avsnittet av podden pratar vi återigen om psykoser, schizofreni och föräldraskap. Gäst är författaren och föreläsaren Marcus Sandborg som lever med schizofreni sedan femton år tillbaka. I denna den andra delen av intervjun med Marcus pratar vi bland annat om dilemmat kring att skaffa barn trots att man har psykisk ohälsa. Marcus har själv fru och tre barn och bor i ett radhus i Falköping.Han berättar hur han resonerade kring föräldraskapet och om hur han talar med sina barn om diagnosen schizofreni. Vi pratar även om vikten av att få stå och stirra ut i luften hela dagarna, om slumpen, om varför man ALDRIG ska ge upp och en del om Kapten Haddock och hans komplicerade förhållande till flaskan. Ifall ni vill boka Marcus som föreläsare finns kontaktinformation i podden, kolla även in hans fina bok ”En lång väg hem” om ni vill veta mer om hans otroliga resa.Hjälp till att hålla podden gratis och få tillgång till Dokument-serien på: http://patreon.com/sinnessjuktKöp Christians böcker och tavlor

I det sextiotredje avsnittet av podden pratar vi om psykoser, schizofreni och föräldraskap. Gäst är Marcus Sandborg som lever med schizofreni sedan femton år men som idag är helt symtomfri och lever med fru och tre barn i Falköping. Det här är första delen av två av den här intervjun. Schizofreni är en kronisk sjukdom som drabbar ungefär en procent av befolkningen. Det är också en av de mest stigmatiserade diagnoserna i vårt samhälle idag vilket ställer till problem för de som lever med sjukdomen.Vi pratar bland annat om vad som ledde fram till Marcus sjukdom, hur sjukdomen utvecklades och hur hans drogberoende spelade in. Den andra delen av denna intervju kommer om ett par dagar, där pratar vi bland annat om dilemmat med att skaffa barn även om man har en svår psykiatrisk diagnos.Hjälp till att hålla podden gratis och få tillgång till Dokument-serien på: http://patreon.com/sinnessjuktKöp Christians böcker och tavlor signerade här: https://vadardepression.seKöp Sinnessjukt-tishan här: http://sinnessjukt.se/bu

I det sextioandra avsnittet av podden pratar vi återigen om psykisk ohälsa i film. Gäst är läkaren och forskaren Pär Höglund. I det här avsnittet fortsätter vi prata om filmer som förändrat bilden av psykisk ohälsa i samhället, denna gång med fokus på bra filmer om autism och posttraumatiskt stressyndrom, PTSD.Christian och Pär har bland annat läst en krönika i The Guardian om autism i film, där en filmkritiker vars son är autistisk sågar bland annat Rain Man med Dustin Hoffman och Tom Cruise och hyllar Temple Grandin med Claire Danes (som också spelar Carrie i Homeland). Christian har sett de båda och berättar vad han tycker, Pär berättar även om Temple Grandins bok Animals in translation. Dessutom pratar vi om posttraumatiskt stressyndrom, som är en av de mest porträtterade psykiska diagnoserna som finns, och hur presidentskiftet från Jimmy Carter till Ronald Reagan förändrade bilden av sjukdomen.Hjälp till att hålla podden gratis och få tillgång till Dokument-serien på: http://patreon.com/sinnessjuktKöp Ch

I det sextioförsta avsnittet av podden pratar vi om psykisk ohälsa i film. Gäst är läkaren och forskaren Pär Höglund. Vi pratar om ett par av de viktigaste och bästa filmerna om psykisk ohälsa och vad de betytt för bilden av psykisk sjukdom. Många av filmerna i avsnittet har lyssnarna tipsat om på Twitter, responsen var enorm när Christian frågade om bra filmer om psykisk ohälsa där.Det blir intressanta filmer om lite olika diagnoser, bland annat autism, depression, schizofreni, PTSD och Borderline/emotionellt instabil personlighetsstörning. Några av filmerna vi pratar om är ”Gökboet” med Jack Nicholson, ”Girl, interrupted” med Winona Ryder och Angelina Jolie, ”A Beautiful Mind” med Russel Crowe och Jennifer Connelly och ”Little Miss Sunshine” med Steve Carell och Alan Arkin. Detta är del 1 av 2 i den här filmspecialen.Hjälp till att hålla podden gratis och få tillgång till Dokument-serien på: http://patreon.com/sinnessjuktKöp Christians böcker och tavlor signerade här: https://vadardepression.seKöp Sinnessju

I det sextionde avsnittet av podden pratar vi återigen om bipolär sjukdom. Gäst är läkaren och forskaren Pär Höglund. Denna gången pratar vi främst om behandlingar och biverkningar. Fortfarande idag är litium i de flesta fall den mest effektiva behandlingen vid bipolär sjukdom, men det finns även andra läkemedelsbehandlingar och psykoterapier. Litium är egentligen ett grundämne som visat sig ha stämningsstabiliserande effekter. Mogens Schou heter den danske psykiatriker som upptäckte litiumets positiva effekter på människor med bipolär sjukdom, ett genombrott som många ansåg borde gett honom ett nobelpris.Idag finns det fler läkemedelsbehandlingar för människor med bipolär sjukdom, bland annat används antiepileptika – det vill säga epilepsimediciner – men även exempelvis antidepressiva mediciner, som dock är ett kontroversiellt ämne. Faktum är att av alla psykiatriska sjukdomstillstånd, är bipolära tillstånd de vars sjukdomsbörda minskar mest om patienten erbjuds en optimal behandling.Hjälp till att hålla pod

I det femtionionde avsnittet av podden pratar vi om bipolär sjukdom, eller manodepressivitet som det också kallas ibland. Gäst är läkaren och forskaren Pär Höglund. I det här avsnittet, som är det första av två i ämnet, pratar vi om vad bipolär sjukdom är för något, vilka olika typer som finns, hur pass vanligt det är med bipolär sjukdom, vilka sjukdomar och diagnoser som kan missuppfattas som bipolär sjukdom och vice versa (så kallade differentialdiagnoser) och litegrann om det faktum att bipolär sjukdom är en av de mest ärftliga psykiska sjukdomarna som finns.Dessutom pratar vi om självmordsrisken bland människor som har bipolär sjukdom. Personer med bipolär sjukdom löper nämligen 10 till 20 gånger högre risk att begå självmord jämfört med personer utan bipolär sjukdom. Mellan 8-20 procent av alla som drabbas av bipolär sjukdom tar förr eller senare livet av sig, vilket understryker det faktum att det är oerhört viktigt att sjukdomen behandlas, eftersom risken då minskar drastiskt. I del två av den här spec

I det femtioåttonde avsnittet av podden pratar vi om skattningsskalor eller skattningsformulär. Gäst är läkaren och foskaren Pär Höglund. Skattningsskalor är navet i dagens psykiatri där det används för att screena efter sjukdomar och för att vara ett stöd när man ställer diagnoser på sina patienter. Många inom psykiatrin hoppas att de, likt kroppsmedicinen, ska få biomarkörer (såsom blodprov, röntgen, m.m.) att använda när man diagnostiserar människor inom den psykiatriska vården.I podden förklarar vi vad skattningsskalor och skattningsformulär är för någonting egentligen. Vi tar upp formulären MADRS (depression), PDSS-SR (paniksyndrom), MINI (övergripande formulär), ARSR (ADHD hos vuxna), AUDIT (alkoholism) och DUDIT (drogberoende). Vi förklarar kort vad de mäter, ger exempel på en typisk fråga ur formuläret och sätter ett betyg på formuläret utifrån hur väl det fångar sjukdomen och hur pass lättbegripligt det är.Hjälp till att hålla podden gratis och få tillgång till Dokument-serien på: http://patreon.com/

I det femtiosjunde avsnittet av podden bjuder Christian på en mindfulnessmeditation som kallas för eftermäle. Det är en övning som har inslag av ACT (acceptance and commitment therapy) som i sin tur är en form av KBT (kognitiv beteendeterapi). Övningen är ungefär 12 minuter lång.Mindfulness är en metod som har måttligt vetenskapligt stöd för sin effekt mot ångest, depression och stress, och används bland annat vid behandling mot utmattningssyndrom. Den här övningen handlar om försöka bejaka något annat och mer givande i livet än det vi tror att andra förväntar sig av oss, men den går också bra att använda bara som avslappning.Hjälp till att hålla podden gratis och få tillgång till Dokument-serien på: http://patreon.com/sinnessjuktKöp Christians böcker och tavlor signerade här: https://vadardepression.seKöp Sinnessjukt-tishan här: http://sinnessjukt.se/butikBoka föreläsning här: http://vadardepression.se/forelasning-psykisk-ohalsa/  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I det femtiosjätte avsnittet av podden pratar vi återigen om vardagsångest, precis som vi gjorde avsnitt 53 som många av lyssnarna uppskattade. Gäst är läkaren och forskaren Pär Höglund. I det här avsnittet pratar vi om jämförelseångest, reseångest, separationsångest och existentiell ångest. Det som skiljer det här avsnittet från det förra är även att det framför allt är ni lyssnare som bidrar med er vardagsångest.Vi får bland annat höra Alice Erikssons inspelade klipp om separationsångest, om Johannas reseångest och Estelles jämförelseångest. Christian berättar även om sin existentiella ångest och hur hans föräldraskap påverkat den.Hjälp till att hålla podden gratis och få tillgång till Dokument-serien på: http://patreon.com/sinnessjuktKöp Christians böcker och tavlor signerade här: https://vadardepression.seKöp Sinnessjukt-tishan här: http://sinnessjukt.se/butikBoka föreläsning här: http://vadardepression.se/forelasning-psykisk-ohalsa/  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I det femtiofemte avsnittet av podden pratar vi återigen om premenstruell dysforisk störning. Gäst är professor Inger Sundström Poromaa. Detta är del två av denna tvådelade PMDS-special, lyssna gärna på första avsnittet innan du lyssnar på detta. I denna den andra delen av intervjun med Inger berättar hon bland annat vilka behandlingar som har bevisad effekt mot PMDS.I den här delen får ni också svar på alla de lyssnarfrågor som ni skickade in inför intervjun. Dessutom avslöjar Inger att hon förhoppningsvis kommer att leda ett forskningsprojekt i höst för att försöka hitta en ny behandlingsform mot PMDS, en liten bomb som hon släpper först till poddens lyssnare.Hjälp till att hålla podden gratis och få tillgång till Dokument-serien på: http://patreon.com/sinnessjuktKöp Christians böcker och tavlor signerade här: https://vadardepression.seKöp Sinnessjukt-tishan här: http://sinnessjukt.se/butikBoka föreläsning här: http://vadardepression.se/forelasning-psykisk-ohalsa/  See acast.com/privacy for privac

I det femtiofjärde avsnittet av podden pratar vi om premenstruell dysforisk störning, PMDS. Gäst är Inger Sundström Poromaa som är forskare, läkare och professor i obstetrik och gynekologi vid Institutionen för kvinnors och barns hälsa på Uppsala universitet. PMDS är en förbisedd och svår diagnos som drabbar 3-5 procent av alla kvinnor i fertil ålder.Symtomen på PMDS påminner mycket om klassiska depressionssymtom, med bland annat nedstämdhet och ångest. Ofta består behandlingen av antidepressiva SSRI-mediciner som Premalex, men det finns även andra behandlingar. Andra symtom som är vanliga är till exempel humörsvängningar, aggressivitet och bröstsmärtor. Diagnosen är ännu relativt outforskad vilket delvis beror på att det är en psykiatrisk diagnos, men också på att det är en specifikt kvinnlig diagnos. Det här är del 1 av 2 i den här specialen om premenstruell dysforisk störning.Hjälp till att hålla podden gratis och få tillgång till Dokument-serien på: http://patreon.com/sinnessjuktKöp Christians böcker och

I det femtiotredje avsnittet av podden pratar vi om vardagsångest. Gäst är läkaren och forskaren Pär Höglund. Som ett experiment har Christian och Pär spelat in stunder av ångest i deras vardag, för att illustrera hur det kan låta och vad som kan orsaka ångest i vardagen. Pär har spelat in ett klipp och Christian fyra klipp, som alla är intressanta på olika sätt.Pärs klipp kommer från en KBT-övning som han gjorde under den utbildning som han genomgår just nu. Uppgiften bestod i att han skulle gå in i en leksaksbutik och sjunga The Beatles ”Yellow submarine” för kunderna och se vad som hände. Christian har spelat in fyra olika tillfällen då han kände ångest: kaffeångest, jobbångest, ekonomiångest, väderångest, hälsoångest och mycket mer. Han konstaterar även att ångest inte alltid har ett skäl, vilket gör den lömsk.Hjälp till att hålla podden gratis och få tillgång till Dokument-serien på: http://patreon.com/sinnessjuktKöp Christians böcker och tavlor signerade här: https://vadardepression.seKöp Sinnessjukt-ti