Psicologia Con Luca Mazzucchelli

Alcune volte ci sentiamo più figlio e altre volte più genitore, altre partner: le fasi di vita spesso possono apparirci confuse. Sono 3 le fasi che tendenzialmente tutti noi viviamo: figlio, partner e genitore. Ma come possono questi tre ruoli essere in armonia con loro? Come vivere con le incongruenze? Condivido alcune riflessioni sulla base del mio lavoro come psicoterapeuta alle prese con la psicologia delle fasi di vita. LINK UTILI: Se vuoi iniziare un percorso di cura personale, contatta il centro di psicologia di Luca Mazzucchelli, per avere consulenze dal vivo o via Skype qui al link: https://www.psicologo-milano.it/contatta-psicologo/

Come misurare la crescita personale. È possibile? Sì, cari amici, la crescita persona è misurabile, e dipende da quanto cresce chi ti sta attorno. I neofiti della disciplina spesso tendono a misurarla monitorando alcuni parametri (libri letti, corsi di formazione seguiti, obiettivi raggiunti...).Quando però inizi a diventare "cintura nera" di crescita personale la bontà di una persona non si misura più tanto dai risultati, ma da quanto migliorano le persone che le stanno vicine. Il mio consiglio è: investi prima su di te, raggiungi il tuo successo, ma quando sarai in equilibrio fermati e rifletti, e se vorrai dare un passo in più riguarda questo video e facci un pensiero ;-) LINK UTILI - Ne "L'era del cuore" parlo di come misurare la propria crescita personale, ma non solo. Parlo di coraggio, del valore che viene generato dal coraggio, compra ora la tua copia a questo link: https://amzn.to/2U89yMm - Se vuoi sapere qualcosa in più sulla mia visione specifica del successo, e desideri apprendere alcune strategie

Qualche anno fa ho avuto la possibilità di partecipare a un evento che avevamo organizzato come Ordine degli Psicologi della Lombardia, che voleva sensibilizzare attorno al tema dei diritti.In quell'occasione ho ascoltato dal vivo Valentina Pitzalis, che ha raccontato la sua incredibile storia.In questo episodio ho avuto la possibilità di parlare con Valentina ed approfondire la sua storia...0:00 - 1.48 Introduzione1.48 - 10.30 La storia di Valentina10.30 - 20.35 I campanelli d'allarme da imparare a riconoscere20.35 - 23.10 Il coraggio di dire "basta"23.10 - 27.20 Cos'è il coraggio per Valentina27.20 - 36.50 La violenza del sistema giudiziario36.50 - 39.55 Il progetto "Aiutiamole" con Fare X Bene Onlus39.55 - 43.48 Il contributo dei Ferragnez 43.48 - 48.27 Cos'è il perdono per Valentina48.27 - 52.16Condividere la propria storia come missione52.16 - 54.04 É possibile innamorarsi ancora dopo un'esperienza del genere?54.04 - 55.17 Cosa direbbe Valentina alla sua "sé" di 10 anni fa55.17 - 56.29 Un messaggio per c

Quali idee regalo per un appassionato di crescita personale?Ho pensato di condividere le migliori 5 idee regalo che secondo me saranno molto apprezzate da chi cerca di migliorarsi giorno per giorno e vuole perseguire il suo percorso di crescita personale :-)1) La borraccia graduata - clicca qui per acquistarla: https://amzn.to/37Ozrs52) L'agenda digitale - clicca qui per acquistarla: https://amzn.to/2VxIjel3) Il trampolino - clicca qui per acquistarlo: https://amzn.to/2VBwdAM4) Fitbit e simili - clicca qui per il Fitbit: https://amzn.to/36C3C525) Libri e videocorsi - clicca qui per scoprire i miei videocorsi: https://store.psicologo-milano.it/Questi sono i miei consigli. E voi, in quanto appassionati di Psicologia e crescita personale, che regalo vorreste ricevere quest'anno? Fatemelo sapere nei commenti ;-)ALTRI LINK UTILI PER IDEE REGALO SULLA CRESCITA PERSONALE:- Scopri le mie recensioni dei libri di crescita personale che ritengo maggiormente utili e consiglio. Clicca qui per la playlist "Libri per la men

Come iniziare e quando iniziare a lavorare sulle emozioni dei bambini?Umberto Galimberti risponde alla domanda parlando della fondamentale importanza dei primi tre anni di vita del bambino, per arrivare all'importanza del dialogo quando in adolescenza. Lasciamo anche un importante messaggio per i genitori: quello che importerà sempre a tuo figlio, in qualsiasi età si trovi, è sapere di avere un porto sicuro: il "mondo genitoriale" è quel porto sicuro, non dimenticarlo :-) LINK UTILI: Iscriviti qui al mio video corso gratuito sulla crescita personale: http://bit.ly/Crescita

Migliorare la memoria: ti lascio 7 suggerimenti per ricordare meglio quello che si legge. Infatti, come dice Patrick O'Shaughnessy: "la lettura cambia il passato", ma questo è solo uno dei tanti benefici della lettura. 1) Inizia più libri, abbandona la maggior parte di loro e rileggi due volte quelli che per te meritano2) Leggi libri i cui concetti li puoi applicare immediatamente 3) Prendi nota delle idee più interessanti 4) Pensa a un libro come se fosse un albero 5) Riassumi il libro appena letto in tre idee 6) Prendi spunto da più libri 7) Crea un’abitudine di letturae tu quali altri modi usi per ricordare meglio quello che leggi? ;-)

In occasione della settimana della gentilezza, Daniel Lumera mi ha intervistato sul tema "fine di una relazione", per poter approfondire dal lutto alla nascita e di nuovo la morte per una successiva rinascita di noi stessi.

Time Management: tempus fugit e non hai mai tempo di fare quello che devi fare, ma perché? E soprattutto è vero che non si ha mai tempo? Prova a domandarti se usi il tuo tempo per lavorare ai tuoi scopi o agli scopi di qualcun altro... scoprirai che quando devi fare qualche cosa che ti accende in realtà il tempo lo trovi sempre. LINK UTILI: Scopri il mio videocorso sulla gestione del tempo qui al link: https://store.psicologo-milano.it/padroni-del-tempo

"La forza di volontà" è il libro di Kelly McGonigal, autrice che torna nella mia libreria grazie al suo volume che tratta la forza di volontà e come aumentarla al pari di un muscolo da allenare.Nei 10 capitoli la McGonigal sfata qualsiasi mito sulla forza di volontà, presentando dei mini esercizi per migliorarla ed aumentarla. Per acquistare il libro "La forza di volontà" di Kelly McGonigal, ecco il link: https://amzn.to/34SChLf LINK UTILI:- Iscriviti qui al gruppo Facebook “Libri per la Mente”: https://www.facebook.com/groups/1457469367657531/?ref=bookmarks

“Tanto più faticosa sarà la salita, tanto più bello sarà il panorama che potrai osservare” Una frase che spesso sentiamo, con cui sono solo parzialmente d’accordo poiché, a mio parere, incompleta. La vita non è soltanto una montagna da scalare, ma anche un tunnel da scavare nel profondo. Mi spiego meglio: chi arriva alla vetta può ritrovarsi da solo, confuso e disorientato, se parallelamente non è sceso a scavare nel profondo della propria anima. In questo episodio ti spiego cosa per me significa “avere successo”, e quanto entrare in contatto con i propri valori più profondi sia fondamentale per raggiungerlo. Ricorda: scalare la montagna non basta. Ogni 3 passi che farai in giù, sentirai che starai facendo 3 passi in su verso la cima della vetta ;) - Se vuoi sapere qualcosa in più sulla mia visione specifica del successo, e desideri apprendere alcune delle strategie che potranno aiutarti a raggiungere prima il successo, ecco il link del mio video-corso gratuito: https://fallosuccedere.com/corso-gratuito

Con Julia Elle ho avuto l'occasione di poter parlare dell'emergenza portata dalla seconda ondata, e di come questo stia richiedendo a tutti noi competenze per gestire le emozioni che più di tutte dominano questo periodo: rabbia, ansia e paura.Saper riconoscere il valore della paura è un punto da cui partire: avvicinarsi alla paura vuol dire trarre degli insegnamenti, come il coraggio. Esiste infatti una paura "buona" che ti permette di dare il meglio ed esiste una paura paralizzante che al contrario ti limita. Per capire quando la paura ti limita poniti due domande:- Hai paura di ciò che è possibile o hai paura di ciò che è probabile?-Ti stai preoccupando? Oppure ti stai preoccupando e occupando?Impara a riconoscere anche la rabbia, l'emozione che più di tutte sta dominando la seconda ondata. Ricorda che la rabbia è come il veleno: se butti fuori il veleno finirai per avvelenare l'altro, se invece lo tieni dentro, avvelenerai te stesso. La rabbia per non essere più veleno va trasformata in grinta, in azione.

Accetta quello che non puoi cambiare: la storia di Thomas Edison è molto curiosa. Un giorno venne raggiunto da una drammatica notizia, il suo centro di ricerca aveva preso fuoco. Curiosa fu soprattutto la sua reazione: alla notizia non si disperò come normalmente potremmo pensare, ma al contrario assorbì tutto ciò che l'aveva devastato mettendo in circolo nuova energia. Accettò quello che non poteva cambiare.Nietzsche parlava di "Amor Fati", cioè la capacità dell'uomo di accettare ed amare il proprio destino, destino a cui non possiamo sottrarci. Sperare che le cose possano essere diverse, continuare a rimuginare su ciò è stato e se sia giusto o meno non porterà a molto: non sempre possiamo scegliere ciò che ci accadrà, ma possiamo scegliere come reagire. Approfondisco questo tema e molti altri nel mio libro "L'era del cuore", un volume per chi vuole trovare il coraggio, anche quello nascosto nelle nostre fragilità, per trasformare i fallimenti in successo.Clicca qui al link per acquistarlo: https://amzn.to/

In quest'intervista Filippo Ongaro ci racconta l'importanza dell'integrazione alimentare nella nostra vita di ogni giorno.

Rapporto padre figlio: non è semplice fare il padre, in particolar modo quando ti ritrovi al supermercato con tuo figlio o figlia in una valle di lacrime per l'ennesimo capriccio. Quando vogliono i figli possono farti impazzire. Oppure forse siamo noi padri che stiamo lavorando su un paradigma sbagliato? Da qui 5 consigli per gestire al meglio i conflitti: 1) Capacità vs volontà 2) Gli effetti collaterali dell’inflessibilità 3) Empatia 4) Definire il problema 5) Fase dell'invito

Comunicazione efficace: quali sono i 4 canali per comunicare efficacemente? Prima di tutto chiariamo cosa vuol dire comunicare: comunicazione vuol dire creare un’azione condivisa, parliamo di reciproca condivisione, e per comunicare in maniera efficace dobbiamo far comprendere all’altro quelle che sono le nostre idee, valori, prodotti o servizi. Ecco quindi i 4 canali per una comunicazione efficace:1) Il canale uditivo: per un’efficacia comunicativa del 20%2) La comunicazione visiva: per un’efficacia comunicativa del 30% 3) Interazione: per un’efficacia comunicativa del 20% 4) Il canale sperimentale: per un'efficacia ulteriore del 20% e il restante? Lo spiego qui ;-)

"I nuovi condottieri" di Paolo Ruggeri, un bellissimo libro sul tema della leadership, che contiene numerosi spunti su come diventare buoni leader, che si possono adattare a qualsiasi contesto della nostra vita, dall'area personale, all'area professionale. Una delle cose che ho imparato da questa lettura? La leadership non ha tanto a che fare con le regole, ma con il cuore: essere leader vuole dire entrare in contatto con il tuo cuore e quello delle persone che ti sono vicine. Per acquistare il libro "I nuovi condottieri", ecco il link: https://amzn.to/30n7SRB LINK UTILI: - Iscriviti qui al mio video corso gratuito sulla crescita personale: http://bit.ly/Crescita - Iscriviti qui al gruppo Facebook “Libri per la Mente”: https://bit.ly/2tB5YQl

In questa intervista con Marta Perego, giornalista, autrice televisiva e conduttrice, parliamo del mio ultimo libro "L'era del cuore" ma non solo: trattiamo insieme il tema dei valori, il fallimento, la solitudine, il sacrificio nella vita di coppia e come sia possibile migliorarsi giorno per giorno per raggiungere la nostra felicità.

Ninjalitics, aka Yari Brugnoni, intervista Luca Mazzucchelli. Si è parlato di psicologia, divulgazione, comunicazione, e soprattutto della psicologia dei social e di come poter portare avanti, senza farsi influenzare dalle critiche esterne, le idee "fuori" dal coro.

Amore e innamoramento, ma prima di tutto "come non mi faccio fregare?!" I primi mesi di un amore che è appena sbocciato sono i più belli, però le fregature si nascondono dietro l'angolo una volta finito il primo periodo.

Essere fisicamente in forma fa bene al corpo, alla mente, e anche alla nostra autostima. La chiave risiede proprio nelle buone abitudini: creare delle abitudini alimentari sane attraverso comportamenti salutari da mantenere giorno dopo giorno è la vera sfida.Ecco 7 efficaci strategie scientifiche per mangiare sano fornite da Bryan Wansink, professore della Cornell University. - Per comprare il mio libro “Fattore 1%” clicca qui: https://amzn.to/2SFYgvz LINK UTILI: Iscriviti qui al mio video corso gratuito sulla crescita personale: http://bit.ly/Crescita