Manhertz József Podcast

A halogatás művészei magas szinten képesek elcseszni az idejüket, és így az életüket. Ők olyan profin művelik a halogatást, hogy amikor csak pár percük akad két nagyobb tevékenység között, akkor sem veszítik el a tudatosságukat és magabiztosan elkerülik a produktivitást, például a facebook hírfolyamuk ellenőrzésével. Na de, ne vicceljünk az életünk legértékesebb eszközével, az idővel! Ezúttal csupán 5 szabad percem akadt, ám azt másodpercre pontosan kihasználtam. Hogy volt-e értelme, azt döntsd el te! Még több a hatékony időgazdálkodás tippek listán: https://www.youtube.com/playlist?list=PLg_9ldadoTZ5d4xnnQ3zvRaOOenmKsAhu --- Send in a voice message: https://anchor.fm/manhertzjozsef/message

A kérdés: Hogyan tudom megtartani a kellemes érzéseimet és a nyugalmamat a jó időgazdálkodás megvalósításakor? Az időgazdálkodási alapelvem szembe megy a máshol tanultakkal. Az időbeosztás terén nem a produktivitás, nem az eredményesség, nem a hatékonyság van a középpontban, hanem az ember. Ez egy merőben új perspektívát nyit a célok megvalósításakor. Vizsgáld meg az elhangzottakat a saját szemszögedből! Mi történik, ha egy feladattal csúszol, ha nem tudod időben elkezdeni, vagy határidőre befejezni? Akkor csúszik az összes többi, utána következő teendő is. Ez halmozódó nyomasztó érzést okoz és csak fokozza a sürgetettséget, amely szintén negatív hatású tapasztalat. A hatékony időgazdálkodási tipp ebben az esetben az, hogy ha megteheted, akkor vedd ki a problémás feladatot az aktuális teendőid listájáról, tedd azt egy későbbi időpontra, majd folytasd a soron következő feladattal. Így a következő feladatot időben elkezdve és befejezve elégedettséget érezhetsz és megnyugszol. Ez a tudati körülmény lesz az ala

Párkapcsolati tanácsok a problémák elkerülésére, és egy jó párkapcsolat kialakítása. Egy tudatos párkapcsolat bevonzása nem meditáció kérdése. E felvételben kulcs témája az, hogy minden egyes külön töltött perc a kedvesünktől két kiváló lehetőséget ad: 1) elmélyedni az önismeretben 2) javítani a párkapcsolaton ...ebben a sorrendben! Hogyan teszem ezt én? Gyere, ülj mellém és elmondom!

▲ Kommunikáció fejlesztés = közösségépítés. Bemutatok egy új kommunikációs rendszert. Az elv tudatos alkalmazása reformot hoz minden társasági helyzetbe: a személyes kapcsolatoktól kezdve, az informális vagy formális társulásokon keresztül, egészen a tömegek előtti nyilvános beszédig. A neve: KOMMUNIKÁCIÓS PIRAMIS A kommunikációs piramis 25 éves oktatói tapasztalatot önt formába. Egy új kontextus jött létre, amely rávilágít olyan közvetett, eddig látszólag nem releváns összefüggésekre, amelyek jelentős mértékben elősegítik az önbizalom növelését és a kapcsolódást másokhoz. Emlékezz, a siker a kommunikációtól függ! Az előadás kezdetén a célkitűzés és a jövőkép közötti különbségről beszélek. A hét szintből felépülő kommunikációs piramis kifejtése pedig ekkor kezdődik: 13:17 *************** A felvétel a XIII. Vajdasági Szabadegyetemen készült, a Kishegyesi Kátai tanyán, Szerbiában. (2015.07.03.) *************** Felrúgtuk a megkövült szabályokat! A nyilvános beszéd fejlesztését a kommunikációs tréningünkön

Egy kiváló önismereti teszt az, amikor megvizsgálom, hogy a környezet hatása rám mennyire jelentős. A mai kísérletemben az önismeret fejlesztése érdekében beugrottam a Debreceni Egyetemre. Az aulában elvegyültem a diákokkal, s ott dolgoztam egész nap. A kísérletet sikeres volt és végig élveztem! Önsimeret fejleszése (videók): https://www.youtube.com/playlist?list=PLg_9ldadoTZ6UIN3W4t7Vuc1LaPQttbnD A felvétel készült: 2016.04.07. Debrecen, Egyetemváros --- Send in a voice message: https://anchor.fm/manhertzjozsef/message

Cél a lelki béke elérése. Probléma: Az eredményeimre gondolva félő, hogy nem a nyugalom, hanem a személyes egységemet veszélyeztető büszkeség merül fel, amely akár gőgössé is tehet. (+kiderül a 'gőg' szó eredete.) Vizsgáld meg a belső nyugalmad és a jóléted - vagy annak hiánya - közötti összefüggéseket! ► Előzmény: https://www.youtube.com/watch?v=vV_VC7BSVWY&list=PLg_9ldadoTZ7DmlPK01zQh2Iy_IP0r2sa A büszkeség első hallásra egy nemes érzelemnek tűnik. Ez azonban csak a büszke emberek véleménye, amit sokan tényként kezelnek. Érdemes rátekinteni a büszkeség hosszú távú hatására. Az nem fog tetszeni. Szóval, a tét nagy. Mit gondolsz? ••••••••••••••••••••••••••• A felvétel készült: 2016.03.20. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/manhertzjozsef/message

Probléma: A célok elérését és a feladatok elvégzését a nyugalmunk feltételeként határozzuk meg. A nyugalomra pedig most van szükség. Emlékezz: A céltudat lelkesít, az eredménytudat pedig megnyugtat. Érzed a különbséget? Célkitűzés | Tervezés | Megvalósítás: https://www.youtube.com/playlist?list=PLg_9ldadoTZ75X-8VYEA4P3rejIVBKcgF ••••••••••••••••••••••••••• A felvétel készült: 2016.03.06. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/manhertzjozsef/message

Kiégés ellen vedd fontolóra az elhangzott tippeket! Mi történik az autóval, ha tövig nyomod a gázt és elfelejtesz váltani? Pont ugyanaz, mint amikor magadat pörgeted túl - kiég a motor. A kikapcsolódás létkérdés. Sajnos ezt sokan csak akkor ismerik fel, amikor már késő. A váltó ugyanolyan fontos, mint a gázpedál. Ha gázt adsz, akkor felpörög a motor, a jármű lendületet kap és elindul. A motor hamarosan eléri azt a fordulatszámot, ahol a legnagyobb teljesítményre képes. Ha tovább nyomod a gázt, akkor a fordulatszám a kritikus tartományba kerül, ahol az ereje drasztikusan leromlik. Huzamosabb ideig túlpörgetve pedig a motor károsodik, majd kiégve tönkre megy. Mit tehetsz ellene? Válts! Ugye milyen evidens? Az autóban csak egy fokozattal feljebb kapcsolsz, a motor elcsendesedik, és új erővel ismét lendületet ad a sebesség tovább fokozásához. De vajon az életedben is szoktál váltani? Vedd észre a túlpörgést! Az autóban ülve nem kell gondolkodni azon, hogy mikor kell váltani. A váltás nem ennyire egyértelmű a

Egy erős tipp az eredményes időgazdálkodás és az életmódváltás megvalósításához. Ha a halogatás ellen küzdesz, akkor pláne fontold meg ezt a produktivitás növelő tippet. Azért leszel eredményesebb, mert a kiegyensúlyozott életvitel helyére teszi az aktivitásaidat. Az alvászavar kezelése otthon is lehetséges. Ehhez a legfontosabb a lelki béke megtalálása, a belső nyugalom elérése. A lelki béke mindennél fontosabb, mert ez ad alapot egy igazán eredményes és boldog életnek. Tegyél egy próbát! Sok-sok időgazdálkodás tipp: https://www.youtube.com/playlist?list=PLg_9ldadoTZ5d4xnnQ3zvRaOOenmKsAhu ••••••••••••••••••••••••••• A felvétel készült: 2016.01.07. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/manhertzjozsef/message

A közösségi média marketing-stratégiájának szíve a kapcsolatépítés. A vállalkozásfejlesztés során a kapcsolatok épülése a kommunikáció minőségétől és aktivitásától függ. A privát kapcsolatépítésre ez ugyanígy érvényes, attól függetlenül, hogy az érdekek és célok eltérőek. A felvétel elején egy váratlan, spontán jelenség felmutatta a mikro-kapcsolódások jelentőségét. Ezek a gyakran csak másodpercekig tartó érintkezések éppúgy formálják a kapcsolatrendszeremet mint a nagyívű társulások, ráadásul az öröm tapasztalása is könnyebben felmerül. Ezek a mikro-kapcsolódások jellemzik a közösségi médiát, lájkok, pár szavas hozzászólások és reakciók formájában. • • • A felvétel kulcs gondolata: "Aki közösséget akar építeni, az legyen része a közösségnek!" Ez sajnos csak papíron evidencia a közösségi média marketingben. Itt rámutatok egy széles körben tapasztalható defektre, amit a hiányos vagy nem megfelelő személyes kapcsolatépítés okoz a közösségépítés során, gyakran magas fokú arroganciával fűszerezve.

A megfelelési kényszer elsősorban abból származik, hogy túl sokat adunk mások véleményére. Az önismeret fejlesztése kritikusan fontos folyamat a megfelelési kényszer leküzdése és az önbizalom növelés útján. Ez a küzdelem nem kívül, hanem belül zajlik, nem mással, hanem magammal. Be kell látnom, hogy mások rólam alkotott véleményét magamban tényekké alakítom. Ez az átalakító folyamat a probléma, vagyis, aki ezt a transzformációt csinálja: én. Vélemények kontra tények. A szubjektív ütközik az objektívvel. Az önismeret fejlesztése azért lényeges, hogy meg tudjam különböztetni a véleményeket a tényektől. Ugyanakkor tudatlanul ne mossam össze ezeket, valamint ne származtassam egyiket a másikból. Ehhez az önismereti és önfejlesztési folyamathoz egy külön előadásban adok majd tippeket. Most azonban a legfontosabbat kiemelném, s ez a fő üzenete a videómnak: Kapcsolódj magadhoz a természet tökéletessége révén. A tökéletességet olyan minőségben fogd fel, hogy a természetben minden rendben van, nem kell semmit elérni

E légzéstechnika fő célja a lelki nyugalom elmélyítése és a testi tisztulás fokozása. Ez egy aktív meditáció is egyben, amelyre nem kell külön időt szánnod, hiszen minden séta vagy kirándulás alkalmával gyakorolhatod.

Online marketing és vállalkozásfejlesztés. Marketingcsatornák, amelyeket az elmúlt öt hónap során beindítottam vagy revitalizáltam: ► Kommunikációs tippek - hírlevél: http://gatlastalan.hu/ ► Soundcloud: https://soundcloud.com/manhertz-jozsef ► Instagram: https://www.instagram.com/manhertz_jozsef/ ► Facebook: https://www.facebook.com/manhertz.jozsef ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/manhertzjozsef/ ► Twitter: https://twitter.com/manhertzjozsef ► YouTube: https://www.youtube.com/user/manhertzjozsef?sub_confirmation=1 És az új, nagy szerelem: ► Medium: https://medium.com/@manhertzjozsef A tartalomstratégiámban jelenleg ezek az elosztási csatornák. A következőkben el fogom mondani (és le fogom írni) tételesen, ahogyan a csatornákra szabva szegmentálom a követői bázisomnak szánt tartalmakat. Kövess a megvalósítási folyamatban! Ezzel a felvétellel egy sorozatot indítok, amelyben jelentést teszek az addig elért eredményeimről, felismert összefüggésekről, és vázolom a következő akciótervet. Egyre jobban tö

A kommunikáció fejlesztés sarkalatos pontja az, hogy képes legyek úgy kommunikálni írásban, hogy mások azt az eredeti szándékom szerint értelmezzék. Ez gyakran nehéz ügy, ugyanis a szándék már az én kifejeződésemkor torzulhat, a fogadó oldal beállítottsága pedig tovább fokozhatja a félreértelmezést. Egy friss tapasztalatom után hangosan elgondolkodtam... Kapcsolódó kifejezések: hatásos kommunikáció, hiteles kommunikáció, nonverbális kommunikáció, emberi kapcsolatok javítása, emberi kapcsolatok pszichológiája. Még több kapcsolatjavító kommunikációs tippért gyere ide: https://www.youtube.com/watch?v=S2QF8hXZ4NI&list=PLg_9ldadoTZ60NADD__cu2j0XIELV5OC5 A felvétel készült: 2019.02.01. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/manhertzjozsef/message

Az időgazdálkodás tippek legjobbika az, amikor a hatékony időbeosztás nyitottá tesz a váratlan események élvezetére. A legjobb időgazdálkodási tippek özöne

Ez egy önismereti teszt. Az önismeret nélkül nincs személyiségfejlesztés.

Önismeret fejlesztése, önismereti teszt és önbizalom növelés.

Rengeteg bevált tipp a jó célkitűzéshez, kreatív tervezéshez és gyors megvalósításhoz: https://www.youtube.com/playlist?list=PLg_9ldadoTZ75X-8VYEA4P3rejIVBKcgF Miért van negatív hatása az elvárásnak a célkitűzésben? Elsősorban nem az érdekel, hogyan lehetünk kívülről nézve sikeresek. Ez technikai kérdés, amit elvben bárki képes összeállítani. Sokkal inkább az érdekel, hogyan érezzük magunkat a célok megvalósítása során. Objektív siker vs. Szubjektív siker Óriási szemléletbeli különbségek vannak az alábbi stációk között: - Indulás előtt - Közben - Megérkezve Mindegyik helyzetben másképpen érezzük magunkat, amely érzelmekhez más és más gondolatok társulnak, amelyek mind más és más cselekvésre ösztönöznek. A félvétel készült: 2016.01.05. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/manhertzjozsef/message

Kérlek, iratkozz fel a podcast csatornámra, mert egyre mélyebbre hatolunk személyiségfejlesztés bugyraiban! A fejlődés önmagában élvezetes. Ebben az epizódban: Mi az a tudati küszöb, amelynek csökkentésével nagyobb örömet lelhetünk a vágyott dolgainkban? Ez az elvárások küszöbértéke. Amikor nagyok az elvárásaink és nem kapjuk meg az elvárásunk tárgyát, akkor pocsékul érezzük magunkat. Ilyenek lehetnek például az elvárások a párkapcsolatban, a munkában, sportban, egészségben, vagy bármilyen jelentéktelen dologban. Ilyenkor negatív érzelmek ébrednek a tudatunkban, amelyek negatív visszahatású cselekedetekre sarkallnak. Ezen a késztetésen úgy tudsz változtatni, hogy lejjebb viszed az elvárásaidat. Ez nem a negatív értelemben vett igénytelenséget jelenti, hanem a lelki béke, a belső nyugalom megvalósítását, amelynek eszköze lehet például a megbecsülés érzésének felkeltése. Napról-napra egyre értékesebb lesz a lelki béke. A motiváció és a lelkesedés csak ezután jön a fontossági sorban. Milyen kár, hogy sokan

Egy apró figyelemáthelyezéssel feloldható a vágyott jövő és a jelenlegi állapot közötti feszültség! Ennek eredménye a nyugalom lesz, amely a jó döntések és a megfontolt cselekvések melegágya. A zaklatottságért, irritációért, a nyugtalanságért, a zajért, az elégedetlenségért, a belső feszültségért, és a negatív provokációért nem kell kérvényt benyújtanod - ezek mind "alanyi jogon" járnak. Ahhoz viszont, hogy a legnagyobb zűrzavarban megvalósítsd a belső csendet, a mély nyugalmat, és döntési szabadságot, itt kapsz azonnal használható és bevált tippeket: https://www.youtube.com/playlist?list=PLg_9ldadoTZ7hD3Gw9NZPU-GNhKQ2yYs1 Napról-napra egyre értékesebb lesz a lelki béke. A motiváció és a lelkesedés csak ezután jön a fontossági sorban. Milyen kár, hogy sokan ezt csak akkor ismerik fel, amikor a belső stabilitásra lenne a legnagyobb szükségük! Évtizedek óta hirdetem a lelki békét, és folytatom az életem végéig. Apropó, hosszú életet tervezek!