Healthy

  • Autor: Ubook
  • Narrador: Vários
  • Editor: Podcast
  • Duración: 15:22:09
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Sinopsis

Healthy es un programa sobre salud que, además de nutrición y hábitos saludables, trae un menú de reportajes sobre comportamientos y tendencias.

Todos los jueves, un nuevo episodio.

Episodios

  • Episodio 87: El inesperado poder de los actos de bondad

    19/01/2023 Duración: 09min

    - Contenido original: The New York Times

    Un pequeño gesto de bondad inesperado entre desconocidos puede ser muy poderoso. Los investigadores han descubierto que quienes realizan un acto de bondad al azar tienden a subestimar cuánto apreciará el receptor. La verdad es que los simples actos de conexión significan más de lo que muchos de nosotros creemos.

  • Episodio 86: Qué es y cómo tratar la niebla mental

    12/01/2023 Duración: 10min

    - Contenido original: The New York Times

    ¿Has oído hablar de la niebla mental? Este fenómeno – que se ha vuelto cada vez más recurrente -- puede ser síntoma de alguna enfermedad, pero también está asociado al deterioro cognitivo que sufren algunas personas infectadas por el virus Covid-19. El debilitamiento cognitivo afecta a las personas durante meses y puede interferir en muchos aspectos de la vida, yendo más allá de una simple lentitud u olvido cotidiano.

  • Episodio 85: La caída del cabello relacionada con Covid

    05/01/2023 Duración: 09min

    - Contenido original: The New York Times

    La caída del cabello es un problema común para muchas personas. Las investigaciones estiman que el veintidós por ciento de los pacientes hospitalizados por coronavirus sufrieron una caída temporal del cabello. Según los estudios, este problema se encuentra incluso entre los síntomas persistentes que suelen asociarse al Covid largo.

  • Episodio 84: Desentrañando los testes de sensibilidad

    29/12/2022 Duración: 14min

    En Estados Unidos, una nueva moda sanitaria se está extendiendo por todo el país: las pruebas de sensibilidad alimentaria. Puedes comprarlos por Internet e incluso en la farmacia para hacerte una prueba rápida en casa que te indique ciertos alimentos que debes eliminar de tu vida diaria. Esto se debe a que su cuerpo, supuestamente, no puede digerir fácilmente estos alimentos. El problema es que hay expertos que están en contra de estas pruebas.

  • Episodio 83: ¿Es posible hacerse adicto a la melatonina?

    20/12/2022 Duración: 10min

    - Contenido original: The New York Times

    La dificultad para conciliar el sueño es un problema que se puede solucionar con el uso de melatonina. Sin embargo, hay muchas dudas sobre la "hormona del sueño", entre ellas si genera síntomas de abstinencia en las personas que deciden dejar de tomarla. ¿Es difícil dejar el hábito una vez adquirido? ¿Qué dicen los expertos?

  • Episodio 82: ¿El ejercicio físico refuerza la inmunidad?

    15/12/2022 Duración: 09min

    - Contenido original: The New York Times

    Los científicos han encontrado nuevas evidencias sobre la relación entre el ejercicio regular y la mejora de las defensas inmunitarias. A partir de una revisión de estudios sobre personas que permanecieron físicamente activas durante la pandemia, se descubrió que el ejercicio estaba asociado a un menor riesgo de infección por virus, lo que puede contribuir a actualizar las directrices sobre la importancia de la actividad física.

  • Episodio 81: Los hombres están más preocupados por la testosterona

    08/12/2022 Duración: 11min

    - Contenido original: The New York Times

    Muchos hombres están buscando aumentar sus niveles de testosterona, ya sea mediante cambios en el estilo de vida o mediante el uso de suplementos o medicamentos. Los bajos niveles de esta hormona, sumados a síntomas como falta de energía, disfunción eréctil o ausencia de libido, pueden alertar sobre alguna condición endocrina que merece atención. ¿Quieres saber más?

  • Episodio 80: Para qué sirve la colonoscopia y cómo se realiza

    01/12/2022 Duración: 09min

    - Contenido original: The New York Times

    Muchas personas tienen dudas sobre la realización de algunos exámenes médicos. Ese es el caso de la colonoscopia, un procedimiento realizado por un gastroenterólogo, necesario para la prevención del cáncer de colon. ¿Existen riesgos? ¿Qué ocurre con el paciente después del examen?

  • Episodio 79: Las consecuencias de los cigarrillos con menos nicotina

    24/11/2022 Duración: 10min

    - Contenido original: The New York Times

    La reducción de los niveles de nicotina en los cigarrillos es una iniciativa para reducir los efectos de una adicción que genera cifras alarmantes. En todo el mundo, el tabaquismo activo causa más de siete millones de muertes al año. Los expertos dicen que el esfuerzo para esta reducción sería un experimento radical y un reto incluso para los fumadores.

  • Episodio 78: Un paseo de dos minutos después de comer es bueno para ti

    17/11/2022 Duración: 06min

    - Contenido original: The New York Times

    Un paseo de dos minutos después de la comida puede ser sorprendentemente bueno para tu salud. Científicos que adelantan estudios sobre la salud del corazón, garantizan que una ligera y corta caminata tiene, entre otros, un gran impacto en la moderación de los niveles de azúcar en sangre.

  • Episodio 77: Hijos de pacientes con Alzheimer temen el mismo diagnóstico

    10/11/2022 Duración: 15min

    - Contenido original: The New York Times

    "¿Y si este es mi destino?" A veces, los hijos de pacientes con Alzheimer temen recibir el mismo diagnóstico que sus padres en el futuro. El miedo se manifiesta a partir de pequeñas señales en la vida cotidiana, como un nombre olvidado o una llave perdida. No es de extrañar que, en las encuestas, la enfermedad se considere una de las más temidas.

  • Episodio 76: ¿El Pilates es tan bueno como todos dicen?

    03/11/2022 Duración: 12min

    - Contenido original: The New York Times


    El Pilates, una actividad que promueve beneficios para la salud. Según los estudios, esta técnica mejora la resistencia muscular y la flexibilidad, además de reducir el dolor crónico, la ansiedad y la depresión. Pero, ¿sabes quienes pueden beneficiarse del Pilates?

  • Episodio 75: ¿El chocolate es bueno para ti?

    27/10/2022 Duración: 06min

    - Contenido original: The New York Times

    El chocolate es un tema recurrente en cuanto a sus posibles beneficios para la salud. Los expertos nos dicen que es bueno, pero depende. Lo que se sabe, por ejemplo, es que el chocolate negro, que contiene un 70% o más de cacao, sería beneficioso para el corazón.

  • Episodio 74: ¿La pastilla del día después tiene límite de peso?

    20/10/2022 Duración: 08min

    - Contenido original: The New York Times

    La píldora anticonceptiva de emergencia, también llamada "Plan B" en Estados Unidos, puede fallar en mujeres con un mayor Índice de Masa Corporal – un número relacionado con la obesidad -. Los investigadores han analizado el motivo y la influencia del peso en la eficacia de este medicamento, conocido como la "píldora del día después".

  • Episodio 73: Seis formas de mejorar tu caminata diaria

    13/10/2022 Duración: 08min

    -Contenido original: The New York Times

    Caminar tiene varios beneficios para la salud. Una caminata de al menos treinta minutos al día es suficiente para obtener beneficios físicos y emocionales. Sin embargo, este tipo de actividad puede acabar siendo solo una tarea repetitiva y no un placer diario. Si estás dispuesto a pensar de forma diferente, hay formas de cambiar eso.

  • Episodio 72: El riesgo de utilizar baños públicos

    06/10/2022 Duración: 07min

    - Contenido original: The New York Times

    Seguro que ya te preguntaste cuáles riesgos para la salud representa usar un baño fuera de casa. Y también es posible que ya te hayas enfrentado a una situación poco agradable en relación con la higiene de este entorno. La contaminación en los baños públicos puede producirse por varios factores. Pero, la buena noticia es que actitudes sencillas, incluso para el bien de todos, ayudan a reducir los riesgos.

  • Episodio 71: ¿Por qué la pubertad está empezando antes?

    29/09/2022 Duración: 09min

    - Contenido original: The New York Times

    La edad de inicio de la pubertad en las niñas ha ido descendiendo en las últimas décadas, algo que también ocurre con los niños, aunque no de forma tan radical. Con un pico de casos durante la pandemia, en varias partes del mundo, la pubertad precoz tiene diversos impactos negativos.

  • Episodio 70: La poderosa conexión entre los perros y los niños

    22/09/2022 Duración: 06min

    - Contenido original: The New York Times

    Todos sabemos que tener un perro puede ser bueno para el desarrollo psicológico de un niño, pero un nuevo estudio realizado en Gran Bretaña, fue más allá, al evidenciar que la conexión con los perros reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés, en los más pequeños. Para los expertos en la materia, es "emocionante y prometedor" ver un nuevo estudio sobre el posible papel de estos animales para calmar a los niños.

  • Episodio 69: Cómo ayuda el boxeo a los enfermos de Parkinson

    15/09/2022 Duración: 09min

    - Contenido original: The New York Times

    El boxeo puede ser una medicina. Al menos ese es el efecto que causa en algunos pacientes de Parkinson que participan en un programa de entrenamiento especializado de boxeo sin contacto, y experimentan una forma de frenar los efectos de la enfermedad y mejorar su confianza. El entrenamiento, que ya cuenta con muchos participantes, también mejora la agilidad, la coordinación y el equilibrio. Los datos indican que para algunos pacientes de Parkinson, el boxeo puede ser realmente una terapia.

  • Episodio 68: El foco en el nervio vago

    08/09/2022 Duración: 09min

    - Contenido original: The New York Times

    La ansiedad y la depresión preocupan a gran parte de la población. Por ello, cientos de estudios buscan una solución para aliviar los síntomas de estas enfermedades. El nuevo descubrimiento es que el nervio vago puede cooperar en esta lucha, incluso ser la solución para los pacientes que no responden positivamente a los tratamientos convencionales. En las redes sociales ya es posible encontrar varios consejos para fortalecer este nervio y tener una vida más tranquila.

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