Mente Saudável Ed. 35 - 5 motivos para praticar corrida de rua

Além de serem fundamentais para o bem-estar emocional e psicológico, os cuidados mentais também garantem benefícios para o corpo e qualidade de vida de forma geral. Pensando nisso, esta edição traz diferentes conteúdos sobre como cuidar da mente. Descubra os sintomas, as causas e os tratamentos da destemia. Entenda a importância da dieta mediterrânea na prevenção do Alzheimer. Veja como a alimentação certa pode melhorar o humor e aumentar as sensações de prazer. Confira as vantagens da corrida de rua para a saúde física e mental. Aprenda passo a passo a realizar algumas posturas de yoga. E mais: confira os objetivos da aroma terapia e saiba como utilizar os óleos essenciais no dia a dia.