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- Contenido original: The New York Times

La presión que generan las redes sociales, las actualizaciones de noticias a cada minuto e incluso la pandemia del covid-19 pueden generar ansiedad en muchas personas. El afán de pensar siempre en el futuro o la carga de los remordimientos del pasado, hacen que la gente se olvide de estar en el presente. Algunas medidas pueden ayudar a afrontar estas dificultades: ya sea la meditación, el apoyo de un amigo o el ejercicio de escribir en un diario. Estas pequeñas acciones tienen el poder de generar una mejoría en la calidad de vida, pero, lamentablemente, acaban siendo olvidadas e ignoradas.