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🧠 La mente como cajón: técnicas para ordenar pensamientos y emociones ¿Sientes que tu mente está desordenada, llena de pensamientos y emociones mezclados sin un orden claro? En este episodio, exploramos cómo técnicas como el journaling, los mapas mentales, la meditación y la escritura libre pueden ayudarte a organizar ese "cajón mental", brindándote claridad, enfoque y bienestar emocional. Estas herramientas, respaldadas por la neurociencia, no solo mejoran tu salud mental, sino que también potencian tu creatividad y productividad. Descubre cómo implementar estas prácticas en tu día a día para lograr una mente más ordenada y una vida más equilibrada.