Runnea Podcast

En Runnea.com estamos de enhorabuena, porque estrenamos nuevo "fichaje", y cubrimos un hueco que llevamos tiempo intentando ocupar como el contar con los consejos y recomendaciones de un podólogo profesional para cuidar una de las partes más importantes del cuerpo del corredor: los pies. A partir de ahora contamos con la experiencia de Rut Delgado Hernando, podóloga colegiada 110. Y hoy nos traemos a Rut a Runnea Podcast para repasar los cuidados que debe tener el pie del runner y los consejos para no equivocarse con la elección correcta de las zapatillas de running. Una entrevista muy interesante en la que hablaremos de marcas que están trabajando bien, errores frecuentes de concepto en la elección, de lesiones deportivas en los pies y de cómo cuidarlos correctamente tras cada entrenamiento.

Todo un precursor de la paleodieta como Santi Ruiz, trail runner y runner defensor del minimalismo, nos habla en esta ocsión de las ventajas de la dieta evolutiva o paleodioieta para los deportistas. Una forma de comer que nos devuelve a los orígenes y que descarta las comidas procesadas y los azucares.

Un libro le cambió su forma de entender en running... Santi Ruiz descubrió los beneficios que para su cuerpo conllevaba correr descalzo y ahora es uno de los mayores defensores de esta práctica deportiva. "Esta recomendado para todo el mundo", nos asegura. Durante los próximos minutos vas a descubrir como este farmacéutico de formación ha dado un giro de 180º en su vida para afrontar el deporte de la manera más natural que conoce. Ha corrido maratones descalzo, y lo que antes suponía ser el "raro" del grupo ahora es toda una tendencia de la que la industria del running no se ha podido abstraer. EL calzado minimalista triunfa y Santí Ruiz nos explica el porqué y como hacerlo de forma que no nos lesionemos en el intento.

Hoy hablamos de motivación, de cómo afrontar los retos deportivos. Lo haremos con Miguel Ángel Cayuela coacher deportivo profesional y deportista que ha completado 10 Ironman Lanzarote. En el episodio responderemos a las siguientes preguntas: -¿Quieres conocer como potenciar tus fortalezas y habilidades? -¿Quieres aprender a marcarte metas desde tu equilibrio? -¿Te gustaría saber como analizar tu estado emocional y llegar al máximo rendimiento? -¿Eres una persona SEGURA, SERENA Y QUE SE SUPERA?, ¿Te gustaría serlo? -¿Quieres aprender a enfrentarte al miedo? Si te gusta el programa, por favor me ayudas si me dejas una valoración positiva y un comentario en iTunes o iVoox. Y no olvides visitar http://www.runnea.com el mejor comparador de precios de zapatillas de running.

Imanol Loizaga es entrenador de running. Bueno antes de eso está casado, es padre de 2 niñas, tiene su trabajo de 8 horas y además es Campeón de España de Maratón en categoría Veteranos. ¿Cómo lo ha conseguido? ¿Cuáles son sus sueños? ¿Cómo entrena? ¿Cómo es como entrenador? Todo ello nos lo cuenta en este episodio.

Hablamos con el responsable de análisis de Runnea.com que nos da las claves para la elección correcta de las zapatillas de running. Una charla sin tapujos donde Alberto se moja y nos ayuda a desviar la atención de marketing de las marcas para centrarnos en lo que de verdad importa...

Antonio Bores tiene un curriculum que impresiona. Coordinador y Profesor del Grado de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte en Universidad Europea del Atlántico. Director del centro para deportistas Rend&PREV y preparador físico de la selección Española de Fútbol Sala. Además es un apasionado de los deportes de larga distancia. Entrena tanto a deportistas profesionales como amateurs y es uno de los grandes defensores del entrenamiento invisible. Nos hablará de cómo entrenan los profesionales, de cuales son sus trucos, de los secretos del entrenamiento invisible y de su último proyecto Academy WIN.

En esta ocasión nos visita un triatleta con una historia de esas que te van a motivar. La incríible historia de Berna Angulo, el triatleta que tras sufrir una larga enfermedad consigue acabar su sueño un triatlón distancia IRONMAN son ninguno de sus 2 peronés en las piernas. Recuerda que Runnea Podcast solo se puede escuchar cuando sales a correr ;)

Su vida gira en torno a correr por lugares inhóspitos. Compagina su profesión de profesor con la familia y el deporte. En este episodio Julen Urdaibai nos cuenta sus experiencias en pruebas tan extremas como correr por la Antártida o el Amazonas.

Esta semana conocemos en Runnea Podcast a unos de los deportistas anónimos más veteranos en la larga distancia en España. Hace 20 años empezó a correr en pruebas de autosuficiencia y Carlos UltraRun como se le conoce en el mundillo, ahora se dedica a crear carreras por todo el planeta para el disfrute de otros. En la entrevista nos habla de sus vivencias, anécdotas, de sus motivaciones, de sus recuerdos... Y de su filosofía de vida que le llevó a dejar su trabajo como arquitecto y dedicarse a lo que en realidad le gustaba vivir su sueño... Además tenemos sorteo. Entre todos los que nos sigáis en Twitter y Facebook tenéis que utilizar el hastag #runneapodcast y nos tenéis que contar en qué pensáis cuando corréis . Entre todos los participantes vamos a sortear una riñonera cortesía de Carlos Ultra Run y unas medias de compresión Sural cortesía de Runnea.com

Sandra Corcuera es Campeona del Mundo de Retrorunning. Posiblemente sea la única persona en España que practica esta modalidad de running, pero a ella le ha valido para ser incluso portada de Interviú. Nos lo cuenta en la entrevista y hablamos con ella para conocerla, descubrir sus objetivos, lo que le motiva... No te lo pierdas

Con Rodrigo Morath analizamos las Saucony Triumph ISO 2 y las Merrell All Out Terra Trail. Además te hablamos de las zapatillas de running que van a pegar fuerte en 2016

El trail running es un deporte que implica un alto esfuerzo y desgaste físico. Aunque tengamos experiencia en otros deportes previos y especialmente si es nuestra primera disciplina deportiva, es muy recomendable hacer un buen test de nuestro cuerpo realizando una prueba de esfuerzo con un médico especializado. Es una inversión que te dará la seguridad y confianza de que estas apto para esfuerzos a distintos niveles, ya sea de competición o con el único propósito de disfrutar. Visto que el auge y nivel de competición cada vez es mayor y que hay pruebas durante todo el año y de diferentes formatos, la primera inversión debería ir encaminada a que un profesional valore tus condiciones y te informe sobre los parámetros en los que debes moverte.

En este segundo episodio vamos a analizar con Morath un modelos de zapatilla voladora y además aprenderemos a saber qué es una zapatilla voladora. Nuestro experto en salud y deporte Alberto Cebollada nos explicará si es saludable entrenar como un profesional. Y acabaremos con 5 consejos de nuestro mister Imanol Loizaga para empezar a correr con garantías.

Este es un podcast para runners, triatletas y trail runners y está pensado para que lo escuches cuando sales a correr. Hoy hablamos de cómo correr con calor con Alberto Cebollada, las zapatillas de la semana son las Saucony Triumph ISO, Imanol Loizaga nos habla de la importancia del calentamiento y Gorka Sedano nos cuenta las carreras más interesantes del mes de junio.