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Das Hals ist wie zugeschnürt, das Herz pocht wie wild, der Magen dreht sich wie ein Karussell. Wenn sie sich so fühlen vor einem Auftritt, vor einer Rede oder bei einer Prüfung, dann gibt es einen ganz großen Trost: Sie sind nicht alleine. Viele andere Menschen leiden unter solchen Ängsten. Selbst erfahrene Entertainer und berühmte Schauspieler leiden unter Lampenfieber teilweise so stark, dass sie nahe daran sind, sich zu übergehen oder die Flucht zu ergreifen. Robby Williams, Julia Roberts, Jonny Depp. Kein Wunder, für einen Vortrag oder einen Auftritt müssen sie aus der Gruppe heraus treten und sich ganz alleine den Blicken und den Urteilen anderer aussetzen. Sie haben vielleicht Angst einen Fehler zu machen, sie zu blamieren. Doch jeder kann etwas gegen diese Angst unternehmen. Denn Nervosität und Aufregung sensibilisieren den Körper für wichtige Situationen und können gut sein für die Konzentration. Im Übermaß aber sind sie hinderlich. Ihre Sicherheit, ihre Stimmlage und Körpersprache können darunter lei

Sind sie mit den Erfolgen, die sie im vergangenen Jahr erreicht haben zufrieden? Wenn sie diese beiden Fragen mit einem deutlichen Jahr beantworten können, möchte ich ihnen gratulieren und würde ihnen empfehlen diese Sequenz nicht weiter zu hören. Denn es wäre für sie reine Zeitverschwendung. Gehören sie jedoch zu der großen Gruppe von Menschen die mit dem Erreichten nur bedingt oder überhaupt nicht zufrieden sind, haben sie die nächsten Sätze durchaus das Potential ihr Leben zu verändern. Lassen sie mich ihnen ein konkretes Beispiel geben, auch wenn es abgedroschen erscheint. Es ist gnadenlos realistisch. Sie sind in diesem Beispiel die Hauptperson und selbstverständlich sind alle Übereinstimmungen mit ihrem Leben rein zufällig. Die Jahreswende scheint mal wieder der geeignete Zeitpunkt für neue Vorsätze zu sein und die Gewichtsproblematik hat sich bei ihnen (trifft bei ihnen natürlich nicht wirklich zu) trotz mehrfacher Ansätze auch im letzten Jahr nicht wirklich zum Besseren entwickelt. Ananas, Kartoffeln,

Heute hörst Du eine Aufnahme meiner neuesten Sendung im Freien Radio Freistadt mit dem Thema „Freude am Singen“. Als Singleiterin und Sängerin ermutige ich Menschen dabei, ihre Stimme spielerisch zu entfalten und die Freude am Singen neu zu entdecken. Die Programme in meinen Workshops, Seminaren und Singkreisen umfassen Klang-, Körper- und Energiearbeit, die das natürliche Singen unterstützen und die Kraft der eigenen Stimme entfalten. Das Ziel ist es, Körper, Herz und Stimme in Balance zu bringen, um in den Einklang mit den eigenen Gefühlen zu kommen. Ist das erreicht, wird das Singen natürlich, frei und authentisch. Höre einfach in diese Sendung hinein…   Ich freue mich auf deine Fragen und Kommentare oder ein email unter iris.hb@gmx.at. Deine Iris Baumann  

Mit guten Vorsätzen für das Neue Jahr sind sie in guter Gesellschaft. Fast die Hälfte der Deutschen, das haben Umfragen ergeben, nehmen sich zum Jahreswechsel vor, etwas zu verändern. Doch nur sehr wenige halten länger durch als die ersten euphorischen 2 – 3 Wochen, d.h., nur ein Bruchteil der Menschen die sich etwas neues vornehmen erreichen auch wirklich ihr Ziel. Viele Vorsätze werden nicht in die Tat umgesetzt. Warum ist das so? In den alten Trott zurückfallen. Diese Redewendung trifft es ziemlich genau. Mehr als uns bewusst ist, wird unser Leben von Gewohnheiten geprägt. Was wir immer wieder tun hinterlässt Spuren in unserem Gehirn, d.h. im Umkehrschluss für neue Verhaltensweisen brauchen wir neue Gewohnheiten. Das geht nicht von heute auf morgen. Wie ein alter Seefahrer kann niemand einen neuen Erdteil entdecken ohne den Mut zu haben alte Küsten aus den Augen zu verlieren. Deshalb gelten folgende Regeln auf das Erreichen neuer Ziele. Nicht zu viel auf einmal. Gewohnheiten zu ändern braucht Zeit und Gedu

Sparsam, geizig, verschwenderisch, großzügig? Das Verhältnis zum Geld ist individuell und wird früh geprägt, aber veränderbar. Man kann es lieben, man kann es hassen, ihm hinterher jagen, es anbieten, mal vermehrt es sich, mal zerrinnt es einem in den Händen. So kaum etwas ist das Verhältnis der Menschen übergreifend zwiegespalten wie zum Geld. Es ist wichtig, überlebens-wichtig, für jeden einzelnen, für die Weltwirtschaft. Deshalb haben sie sehr viele Worte für Geld und sehr viele Redensarten. Welcher Geldtyp sind Sie? Verhältnis zum Geld, Weltwirtschaft, Wie gehen wir mit Geld um? Glaubenssätze, Geld verdirbt den Charakter, Innere Programmierung, Bescheidenheit ist eine Zier, Umgang mit Geld   Falls Du noch Fragen hast, schreibe mir doch einfach eine Email: info@erika-thieme.de Ich freue mich über Deine Nachricht!   Herzliche Grüße Erika Thieme Zum Kostenlosen Newsletter http://bit.ly/erika-thieme-Newsletter

Also ich glaube dem Weihnachts-und-Jahresend-Stress-Gejammere nicht mehr. Mir scheint, es ist eine Form der Wichtigtuerei. Ein Auswuchs des psychologischen Musters „Liebe durch Leistung”: Nur wer überbordend viel zu tun hat und nach seinem Kundtun auch mitleidige Blicke und Kommentar erntet, fühlt sich wichtig und damit gewollt (=geliebt). http://joerg-romstoetter.com/weihnachtsstress/   Ich freue mich über Deine Kommentare und Erfahrungen  im Kommentarfeld unter diesem Podcast. Gute Zeit, jeden Erfolg und viel Natur! herzlich grüßt Dich Jörg   

  Müde, antriebslos, schwer in die Gänge und gleichzeitig heißhungrig? Geht es Dir auch momentan so? Wundere Dich nicht, da fühlst Du Dich wie ein Drittel der Frauen und ein Viertel der Männer um diese Jahreszeit. Auch wenn unter einer Winterdepression Leidenden nicht unbedingt nach lockerer Rede zu Mute ist, verbirgt sich hinter dem Phänomen Winterdepression ein sehr spannender Aspekt:   Ich freue mich über Deine Kommentare und Erfahrungen  im Kommentarfeld unter diesem Podcast. Gute Zeit, jeden Erfolg und viel Natur! herzlich grüßt Dich Jörg 

  Ursprünglich hatte ich vor, meine Reise in 6 Folgen zu erzählen. Inzwischen sind schon 2 Monate vergangen, in denen viele Veränderungen passiert sind. Jetzt nach dem 8. November ist nichts mehr wie es war. Die Realität stellt mich vor neuen Herausforderungen, für die ich Zeit brauche. Deshalb habe ich mich entschieden, die zweite Hälfte meiner USA Reise zusammenzufassen. Ich erzähle Dir in dieser Sendung über meine 6-wöchigen Aufenthalt bei meiner Schwester Mary in Greenville, South Carolina und über unsere 21-tägige Reise Richtung Nord-Ost, bei der wir über 5000 km mit dem Auto gefahren sind und mehr. Unsere Aufenthaltsorte waren Williamsburg, Jamestown und Yorktown in Virginia, Washington DC, Mashpee auf Cape Cod und Florence in Massachusetts, Baltimore in Maryland, Oklahoma City in Oklahoma und Darien in Georgia. Unsere Route führte uns in 21 Tagen durch 15 USA Staat, und zwar mit dem Auto von Greenville, South Carolina nach Nord Carolina Williamsburg – Virginia Washington DC Delaware New Jersey Pennsyl

Lernen Sie mit dem auszukommen, was Sie schon haben und starten Sie ohne unnötige Verzögerung durch. Viele glauben immer zuerst Etliches bekommen zu müssen, um Projekt beginnen zu können.  Doch sie übersehen, dass sie bereits über vieles verfügen und sofort starten können. Werden Sie sich über Ihre Bordmittel klar.   Ich freue mich über Deine Kommentare und Erfahrungen  im Kommentarfeld unter diesem Podcast. Gute Zeit, jeden Erfolg und viel Natur! herzlich grüßt Dich Jörg 

Manchen  scheint es nur so zu zufliegen,       der Erfolg. Ob Steve Jobs, Udo Jürgens, Alexander Gerst oder Nina Hagen, es gibt Erfolgsmenschen, die eine beneidenswerte Leichtigkeit ausstrahlen. Denen scheinbar alles gelingt. Doch das, so wissen Fachleute, ist nur die halbe Wahrheit. Wer sehr erfolgreich ist, hat in der Regel auch hart dafür gearbeitet. Wussten sie, dass 80% ihres Erfolges von ihrer eigenen Psyche abhängig ist? Es gibt gewisse Grundregeln die für jeden gelten, egal ob sie 17, 20 oder 66 Jahre alt sind, oder ob sie schon 10 Umwege zu  dem eigentlichen Ziel genommen haben. Unabhängig von dem Ziel das sie erreichen möchten, benötigen sie……..   Falls Du noch Fragen hast, schreibe mir doch einfach eine Email: info@erika-thieme.de Ich freue mich über Deine Nachricht! Herzliche Grüße Erika Thieme Zum Kostenlosen Newsletter http://www.erika-thieme.de/newsletter/  

Vereinbarungen werden nicht eingehalten? Unangenehm ja. Doch haben Sie auch bedacht, dass Sie vielleicht selbst die Umsetzung durch unklare Kommunikation behindern? Die logische Konsequenz lässt uns völlig ohne Drohungen oder gar Bestrafungen auskommen. Gelebtes Miteinander auf Augenhöhe.   Ich freue mich über Deine Kommentare und Erfahrungen  im Kommentarfeld unter diesem Podcast. Gute Zeit, jeden Erfolg und viel Natur! herzlich grüßt Dich Jörg 

In den letzten 2 Sendungen habe ich euch über meinen Aufenthalt bei meinem Bruder Tom in Bridge City, Texas und bei meiner Nichte Annie in Gulport, Mississippi, erzählt. Am  Donnerstag, den 30.Juni 2016, verließen Mary, meine Schwester und ich Gulfport gegen 8 Uhr früh und machten uns auf die Reise nach Greenville in South Carolina, zu ihrem Haus. Atlanta, eine große Stadt, liegt etwa auf dem halben Weg. Hier dauerte die Durchfahrt fast 2 Stunden! Teilweise ist die Autobahn dort bis zu 5 Bahnen breit in jede Richtung, der Verkehr stockte trotzdem immer wieder. Geduld war gefragt. Doch wie so alles im Leben, auch das war dann vorbei und nach einer kurzen Pause ging unsere Reise Richtung Greenville weiter. Ab und zu gab es Regengüsse, doch der angesagte Sturm blieb fern. Gut und seeeeeeeeehr müde erreichten wir gegen 22 Uhr unser Ziel. In den nächsten 6 Wochen habe ich in Mary’s Haus in Greenville verbracht. Sie hat ein schönes, geräumiges, klimatisiertes Haus mit Garten und 2 großen Bäumen davor, die wunde

 In der vorherigen Sendung habe ich Dir über die ersten Tage meiner 3-monatigen Reise durch Amerika erzählt. Bei Nachhören wurde mir wieder bewusst, wie schnell diese Zeit vergangen ist. Was immer bleibt sind die Erinnerungen und tiefe Dankbarkeit, all das erleben zu dürfen. Nun geht die Reise weiter nach Gulfport, New Orleans, Avery Island, wo sich die Tabasco Fabrik befindet und im Park eine über 2 Meter große Buddha Statue steht. New Orleans ist eine Welt für sich. Laut, fröhlich,  mit viel Musik. Wie es weiter ging, das werde ich Dir in der nächsten Sendung in ca. 2 Wochen erzählen. Höre hinein und lass Dich inspirieren. Hast Du Fragen oder Anregungen, dann schreibe mir einfach eine Email unter iris.hb@gmx.at oder ein Kommentar auf dieser Seite. Ich freue mich darauf. Bis bald Deine Iris

Gemeinsame Erfolge sind der beste Teambuilder. Doch was, wenn lange Durststrecken zu überwinden sind, es im Team knirscht oder eine tiefgreifende Veränderung gemeistert werden will? Wer täglich die Teambuilding-Dynamiken unserer Menschennatur nutzt, kommt schneller, leichter und günstiger ans Ziel Ich freue mich über Deine Kommentare und Erfahrungen  im Kommentarfeld unter diesem Podcast. Gute Zeit, jeden Erfolg und viel Natur! herzlich grüßt Dich Jörg 

Worauf verzichtest du, um Anerkennung von anderen zu bekommen? Welchen Einsatz bringst du dafür? Klammern und Verbiegen für Anerkennung anderer stehen für viele Menschen an der Tagesordnung. Dabei büßen sie ihre eigenen Ziele und Wünsche ein und bekommen doch meist nicht die erhoffte Anerkennung dafür. Wer nur bieder gehorcht, statt eigene Ideen zur Diskussion zu stellen, verdient sie auch nicht. Den Wunsch nach Anerkennung zurückstellen um eigene Pläne durchzuziehen führt oft zu weitreichenden Leistungen. Beispiele dafür: Frederick Smith, Gründer der FedEx, Künstler, Terry Fox – schwer krebskranker Gründer der Terry Fox Rennen. Wer mit viel Ausdauer arbeitet und letztlich von anderen verstanden wird, gewinnt mehr als billige Anerkennung. Den eigenen Wunsch nach Anerkennung zurückstellen, diese aber anderen großzügig zu geben, wenn sie diese verdienen. Damit förderst du auch Ausdauer, Begeisterung und Durchhaltevermögen von Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern. Das wirkt sich auf deren Arbeitsergebnisse ebenso a

Es sind etwa 4 Monate seit meiner letzten Sendung vergangen. Das hat einen guten Grund. Ich war auf Reisen. Zuerst über den Sommer ca. drei Monate durch USA und danach noch kurz in Italien. Vielleicht fragst Du Dich, warum so lange in den USA? Das kann ich Dir ganz einfach erklären. Ich habe dort Familie seitens meines Vaters. Mein Vater ist in den 50-iger des letzten Jahrhunderts nach Amerika ausgewandert und hat dort eine neue Familie gegründet. So habe ich jetzt 4 Geschwister, 3 Schwestern und 1 Bruder mit denen ich eine längere Zeit verbringen wollte. Sie leben weit entfernt voneinander, was mir die Gelegenheit geboten hat, vieles von Amerika zu sehen und zu erleben. In den nächsten Sendungen werde ich über diese Reise berichten. Sie war eine besondere Kostbarkeit in meinem Leben. Höre einfach hinein, ich freue mich über Deine Kommentare. Deine Iris Baumann    

Nicht immer sind es die großen Auszeiten die uns Entspannung geben. Wie so oft steckt die Lösung im Detail. Zum Blogartikel         Ich freue mich über Deine Kommentare und Erfahrungen  im Kommentarfeld unter diesem Podcast. Gute Zeit, jeden Erfolg und viel Natur! herzlich grüßt Dich Jörg  

Nein! Wie erschreckend ist dieses Wort für dich, wenn es jemand zu dir sagt? Z.B. ein Mensch, den du gerne näher kennen lernen möchtest oder dein Chef zu deinen Karrierevorstellungen oder ein Kunde zu deinem Angebot, für das du viel Mühe aufgewendet hast? Es ist wichtig zu lernen, mit Ablehnung umzugehen. Wir stehen drei Gruppen von Menschen gegenüber: Ablehnern, Unentschlossenen, Zustimmenden. Im Beispiel vom „Sand aus den Sandalen schütteln“ lernst du, warum es wichtig ist das zu tun, wenn du das Haus deines Kritikers verlässt. Sei sicher, du findest genügend Menschen, die du begeistern kannst. Allerdings nur wenn du mutig weiter machst und nicht aufhörst. Du selbst bestimmst, ob ein „Nein“ von anderen dich schwächt oder stärkt. Wenn du daran wachsen willst, wende die Regel an „Der Nächste bitte“.   Ich grüße Dich herzlich bis zum nächsten Mal Deine Edith