Sinnessjukt

I det hundraandra avsnittet av podden blir det en extrainsatt sändning om Minds nya miljonbidrag från Postkodlotteriet. Mind är Sveriges ledande psykisk ohälsa-organisation och grundades redan 1931, men det är först de senaste åren som man vuxit till en stor organisation med flera lokalföreningar över landet. 2011 hade man bara 1,5 miljon i intäkter och var på väg att gå under.Sedan dess har man nu mer än tiodubblat omsättningen och när man nu blir en av Postkodlotteriets förmånstagare kommer man att få ungefär fem miljoner kronor om året. Christian ringer upp Minds generalsekreterare Karin Schultz och frågar vad den goda nyheten betyder för Mind, som bland annat driver Självmordslinjen och flera andra hjälptelefoner, samt driver opinion och utbildar inom psykisk ohälsa.Hjälp till att hålla podden gratis och få tillgång till Dokument-serien på: http://patreon.com/sinnessjuktKöp Christians böcker och tavlor signerade här: https://vadardepression.seKöp Sinnessjukt-tishan här: http://sinnessjukt.se/butikBoka för

I det hundraförsta avsnittet pratar vi om autism och Aspergers syndrom. Gäst är Andreas Lindholm, som har Aspergers/autism och adhd, och det här är del ett i denna tvådelade intervju. Numera har diagnosbibeln DSM-5 tagit bort Aspergersdiagnosen som istället faller in under autismspektrumsyndrom, Andreas berättar bland annat vad han tycker om den här förändringen.Han berättar även vad han tycker om emojis, varför det kan vara svårt för honom att läsa in sociala undertoner och varför Aspergers-communityn fortsätter att använda begreppet Aspergers syndrom. Dessutom frågar Christian ifall Andreas tror att människor med autism har en annan sorts humor än andra, varför många med autism blir så utmattade av socialt umgänge och hur autism påverkar en persons empatiska förmågor. Christian är också nyfiken på varför Andreas ofta är nästan smärtsamt ärlig i deras interna Facebook-konversationer, har det någonting med autismdiagnosen att göra?Hjälp till att hålla podden gratis och få tillgång till Dokument-serien på: htt

I det hundrade avsnittet av podden pratar Christian om sin nya bok. Den heter ”Kalla mig galen – berättelser från Psyksverige” och släpptes i förrgår på Ordfront förlag. Efter fyra och ett halvt år finns boken nu att köpa hos alla bokhandlare. I det här avsnittet berättar Christian bland annat varför han skrivit boken och hur han gått tillväga.Redan har ett antal omdömen och recensioner publicerats, i det här avsnittet får du höra ett tiotal omdömen om boken från journalister, poddlyssnare, andra författare, vårdpersonal med flera. Dessutom får du som utlovat höra seniorprofessor Marie Åsbergs fina förord. Sist av allt utfärdar Christian en mycket frikostig garanti för dig som funderar på att köpa boken, men inte vill känna sig blåst ifall du inte gillar den. Förmodligen den mest spektakulära garantin bokbranschen har skådat, faktiskt.Hjälp till att hålla podden gratis och få tillgång till Dokument-serien på: http://patreon.com/sinnessjuktKöp Christians böcker och tavlor signerade här: https://vadardepression

I det nittionionde avsnittet av podden pratar vi om Christians nya bok ”Kalla mig galen – berättelser från Psyksverige” som släpps idag. Psykiatrikern Markus Takanen, som även har faktagranskat manus, programleder den här episoden och frågar ut Christian om boken. Markus vill veta vilka delar av boken som varit svårast att skriva och varför. Han frågar också vilka målgrupper boken riktar sig till främst, och ifall Christian tycker att det borde finnas någon åldersgräns på boken med tanke på det ganska brutala innehållet.Dessutom vill han veta ifall det blir några fler böcker om psykisk ohälsa eller om Christian lämnar ämnet i och med den här lanseringen. Sist men inte minst berättar Markus vad han själv tycker om boken.Hjälp till att hålla podden gratis och få tillgång till Dokument-serien på: http://patreon.com/sinnessjuktKöp Christians böcker och tavlor signerade här: https://vadardepression.seKöp Sinnessjukt-tishan här: http://sinnessjukt.se/butikBoka föreläsning här: http://vadardepression.se/forelasning-

I det nittioåttonde avsnittet av podden pratar vi om Christians nya bok ”Kalla mig galen – berättelser från Psyksverige”. Pär Höglund, läkare och forskare som även har faktagranskat manus, programleder den här episoden och frågar ut Christian om boken. I boken berättar Christian dels om hans mamma Åses historia och hur och varför Christian blev fosterhemsplacerad, men han har även intervjuat ett flertal kända svenskar om deras upplevelser av psykisk ohälsa – bland annat Therése Lindgren, Cissi Wallin och Kristoffer Triumf.Pärs frågor kretsar till exempel kring det faktum att Christians stora idol, seniorprofessor Marie Åsberg, har skrivit ett väldigt fint och fängslande förord. Men också kring familjerelationer, kändisarnas historier och det långa arbetet bakom boken.Hjälp till att hålla podden gratis och få tillgång till Dokument-serien på: http://patreon.com/sinnessjuktKöp Christians böcker och tavlor signerade här: https://vadardepression.seKöp Sinnessjukt-tishan här: http://sinnessjukt.se/butikBoka förelä

Hörrni! Efter en månads förkylning, dagisbakterier och dålig sömn vill jag dela med mig lite av nackdelarna med att skaffa barn när man är lite psykiskt skör själv. Fördelarna är så klart jättestora också, men just nu är jag lite tärd och vill dela med mig av det negativa. Trevlig lyssning!  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

*** Det här en trailer för ett Patreon-exklusivt avsnitt, för att lyssna på hela avsnittet gå in på http://patreon.com/sinnessjukt ***I det nittiosjunde avsnittet av podden är det återigen dags för Sinnessjukt Dokument, som består av mer dokumentära avsnitt om ett specifikt ämne. Den här gången skärskådas litium, en mirakulös upptäckt med en hänförande historia som sträcker sig hela vägen tillbaka till vårt universums födelse. Ett grundämne som räddat hundratusentals liv utan att få ett erkännande värt namnet.Litium är faktiskt en svensk upptäckt. 1817 utvann den blott 25-årige svenske kemisten August Arfwedson litium ur en bit av mineralet petalit från Utö i Stockholms södra skärgård. Sedan dess har litium visat sig vara väldigt användbart, inte minst i litiumjonbatterier – men även inom psykiatrin alltså, där det används främst mot bipolär sjukdom. Litium fungerar både mot akuta manier och som en förebyggande behandling mot manier och depressioner. I det här dokumentet medverkar bland andra professor Mikael

I det nittiosjätte avsnittet av podden genomför vi ett slags ångestexperiment. Gäst är läkaren och forskaren Pär Höglund. Christian har haft en period av ångest inför en stor föreläsning, och vill reda ut varför han egentligen hade en dipp. Han har själv listat fyra olika delförklaringar och satt en procentsats på hur mycket han tror att respektive faktor står för. Pärs uppgift blir att under ett kort rollspel, i form av ett läkarbesök på hans mottagning, försöka hjälpa Christian att förstå vad ångesten beror på.Den här podden är inte förberedd på samma sätt som tidigare avsnitt, utan blir mer av ett experiment. Pär ställer frågor om Christians allmäntillstånd och vad han själv tror kan spela in, för att hitta en förklaringsmodell som sedan matchas med Christians ”facit”. Hur väl lyckas Pär, helt oförberedd, att på en kort stunds samtal hitta troliga skäl bakom ångesten – och dessutom vikta dem i procent? Reviderar Christian sin lista efter Pärs frågor och funderingar?Hjälp till att hålla podden gratis och få

I det nittiofemte avsnittet av podden pratar vi om vårdcentralernas roll i behandlingen av psykisk ohälsa. Gäst är läkaren och forskaren Pär Höglund, som bland annat har forskat på sjukvårdsutveckling. När Psykologförbundet undersökte Sveriges alla vårdcentraler 2015, visade det sig att patienterna på̊ var tredje vårdcentral i landet inte hade tillgång till psykolog överhuvudtaget. Det var dessutom en förbättring från 2011, då hela 46 procent saknade psykolog. Av alla landsting i Sverige var det bara Gotland som hade psykologer på̊ alla sina vårdcentraler.På Gustavsbergs vårdcentral satsar man dock på psykisk ohälsa sedan ett tiotal år. Man har femton anställda psykologer och kuratorer och bara något fler läkare. Patienterna erbjuds gruppterapier, guidad självhjälp, fysisk aktivitet i grupp vid depression, mindfulnessgrupper och öppna föreläsningar. Vi pratar om vilka incitament som saknas för att få vårdcentralerna att ta efter Gustavsbergs-modellen. Faktum är att Sverige skiljer sig även från våra grannlän

I det nittiofjärde avsnittet av podden bjuder Christian på en mindfulnessmeditation som kallas för kroppsscanning, denna gång en kortare version än den i avsnitt 29. Den längre versionen är 27 minuter lång och har varit omåttligt populär, men man har inte alltid så mycket som en halvtimme över. Då kan den här versionen, som varar i 15 minuter, passa bättre. Kroppsscanning är en av de vanligaste mindfulnessövningarna och går helt enkelt ut på att fokusera på olika delar av kroppen, en i taget, och därmed försöka vara närvarande i nuet. Den här övningen kan göras under en paus på jobbet, på bussen på väg hem eller precis vart och när som helst.Hjälp till att hålla podden gratis och få tillgång till Dokument-serien på: http://patreon.com/sinnessjuktKöp Christians böcker och tavlor signerade här: https://vadardepression.seKöp Sinnessjukt-tishan här: http://sinnessjukt.se/butikBoka föreläsning här: http://vadardepression.se/forelasning-psykisk-ohalsa/  See acast.com/privacy for privacy and opt-out inform

I det nittiotredje avsnittet av podden följer vi upp intervjun med Ida Höckerstrand från avsnitt 81. Ida är en av duon som gör populära Ångestpodden som är en av Sveriges största poddar. Förra gången berättade Ida om den depression som drabbade henne i vintras efter en tuff period under sommaren och hösten förra året, då bland annat hennes morfar och faster dog.Den här gången berättar hon vad som hänt sedan dess och hur hon mår nu. Bland annat får ni veta varför hon återigen funderar på att testa antidepressiva mediciner, varför hon numera drar sig för att söka hjälp inom psykiatrin och hur sommaren blivit mer förknippat med ångest än avkoppling. Hon berättar också hur hon hanterar stressen med sociala medier numera och hur hennes öppenhet kring depressionen har tagits emot. Dessutom kan du numera lägga upp bilder på när du lyssnar på Sinnessjukt, använd i så fall hashtaggen #sinnessjukamoments på Twitter.Hjälp till att hålla podden gratis och få tillgång till Dokument-serien på: http://patreon.com/sinnessjuk

I det nittioandra avsnittet av podden pratar vi återigen om stress och utmattning. Gäst är psykiatrikern, cancerläkaren och författaren Pia Dellson som skrivit boken ”Väggen – en utbränd psykiaters noteringar”. Det här är del tre av tre. I den här delen pratar Pia bland annat vilka varningssignaler för utmattning som hon är uppmärksam på.Hon berättar även hur det känns att se pigg och glad ut fast man vet att man närsomhelst kan bryta ihop, samt hur hon ser på överambitiösa människor numera. Dessutom svarar hon på alla lyssnarfrågor, bland annat kring hur man skiljer på depression och utmattning, ifall vissa aldrig kan återhämta sig från utmattning och huruvida ett mer jämställt samhälle där kvinnor inte pressas lika hårt skulle minska förekomsten av utmattningssyndrom. Glöm inte att kolla in ”Väggen” också, en perfekt gåva till någon i er närhet som lider av utmattning.Hjälp till att hålla podden gratis och få tillgång till Dokument-serien på: http://patreon.com/sinnessjuktKöp Christians böcker och tavlor si

I det nittioförsta avsnittet av podden pratar vi återigen om stress och utmattning. Gäst är psykiatrikern, cancerläkaren och författaren Pia Dellson som skrivit boken ”Väggen – en utbränd psykiaters noteringar”. Det här är del två av tre. I den här delen pratar hon bland annat om hon gör för att inte tumma på den viktiga återhämtningen.Pia berättar också om de ständiga återfallen under rehabiliteringen, om hur hon skyddar sig känslomässigt nuförtiden och om hur hennes barn reagerade på utmattningen. Dessutom frågar Christian Pia om hennes inställning till koffein och ifall hon tror att man kan bli helt återställd från utbrändhet, eller utmattningssyndrom respektive utmattningsdepression som det egentligen heter inom vården. På vadärdepression.se finns en recension av ”Väggen”.Hjälp till att hålla podden gratis och få tillgång till Dokument-serien på: http://patreon.com/sinnessjuktKöp Christians böcker och tavlor signerade här: https://vadardepression.seKöp Sinnessjukt-tishan här: http://sinnessjukt.se/butikBo

I det nittionde avsnittet av podden pratar vi om stress och utmattning. Gäst är psykiatrikern, cancerläkaren och författaren Pia Dellson som skrivit boken ”Väggen – en utbränd psykiaters noteringar”. Det här är del ett av tre. Pia fick ett utmattningssyndrom för snart sex år sedan, trots att hon själv alltså är expert på psykisk ohälsa. I denna den första delen av intervjun pratar vi om hur Pia märkte att hon var sjuk och varför hon drabbades.Hon berättar också om sina svåra sömnproblem, hur hon kom tillrätta med dem och vad hon rekommenderar till sina patienter som sover dåligt. Sömnen är ofta helt central för människor som gått in i väggen. Glöm inte att berätta vad ni tycker om första delen av den här specialen på Twitter, där Christian heter c_dahlstrom. På vadärdepression.se finns även en recension av Pias bok.Hjälp till att hålla podden gratis och få tillgång till Dokument-serien på: http://patreon.com/sinnessjuktKöp Christians böcker och tavlor signerade här: https://vadardepression.seKöp Sinnessjukt-t

I det åttionionde avsnittet av podden pratar vi återigen om fysisk aktivitet och psykisk ohälsa. Gäst är psykiatrikern, författaren och vetenskapsjournalisten Anders Hansen. I den här andra och avslutande delen pratar vi bland annat om vilka typer av träning – samt i vilka doser – som är bäst för hjärnan, vad man kan göra istället för att springa eller köra spinning ifall man tycker det är supertråkigt, och varför även lättare pulsträning är så bra.Motion är också en klassfråga, ett faktum som Anders tycker är viktig att belysa. Han slår ett slag för mer skolgymnastik, som han menar förbättrar elevernas resultat även i teoretiska ämnen. Med tanke på hur svenska elever presterat i de senaste årens Pisa-undersökningar, kan idrotten vara nog så viktig för att vända trenden. Anders berättar också vad fördelarna med fysisk aktivitet är på lång sikt, varför kosttillskott nästan alltid är pengar i sjön och varför människor med adhd ofta har särskilt stora fördelar av att ägna sig åt fysisk aktivitet.Hjälp till att h

I det åttioåttonde avsnittet av podden pratar vi om fysisk aktivitet och psykisk ohälsa. Det här är första delen i denna tvådelade special. Gäst är psykiatrikern, författaren och vetenskapsjournalisten Anders Hansen. Hans bok ”Hjärnstark: hur motion och träning stärker din hjärna” är en av landets mest sålda böcker alla kategorier sedan den släpptes förra året, och ska nu lanseras i USA och andra länder. I den här intervjun förklarar han varför fysisk aktivitet är det överlägset bästa sättet att ta hand om din hjärna.Anders berättar att våra hjärnor är föränderliga och anpassningsbara, tvärtemot den seglivade myten om att vi får ett visst antal hjärnceller som sedan sakta dör ifrån oss. Men för att hålla hjärnan i form är fysisk aktivitet i princip ett måste, menar Anders. Christian frågar om vilken form av fysisk aktivitet som är bäst, vilka begränsningar man bör känna till, vad Anders rekommenderar till sina egna patienter, hur våra stressystem påverkas av träning, och varför vissa väldigt vältränade männis

I det åttiosjunde avsnittet av podden pratar vi återigen om psykodynamisk terapi. Gäst är psykologen och psykodynamikern Peter Lilliengren. Det här är den andra och sista delen av intervjun och denna gång fokuserar vi mer på skillnadenra mellan kognitiv beteendeterapi (KBT) och psykodynamisk terapi (PDT), och hur mycket de har inspirerats av varandra. Dessutom diskuterar vi givetvis psykoanalysens fader, den mytomspunne och dyrkade – men också starkt ifrågasatte – Sigmund Freud. Vilka var hans förtjänster och vad var mindre bra med hans teorier? Hur mycket fuskade han egentligen med sin forskning?Vi talar även om det väldigt aktuella ämnet bortträngda minnen, ett mörkt kapitel inom psykologin och juridiken som uppmärksammats i till exempel Kevin-fallet, mordet på Catrin Da Costa och turerna kring Thomas Quick. Peter menar att vissa psykologer och vetenskapsmän som Sven Å Christianson tycks ha missuppfattat begreppet bortträngning. Om ni vill kontakta Peter eller gå i psykoterapi hos honom, så kan ni googla ha

I det åttiosjätte avsnittet av podden pratar vi om psykodynamisk terapi. Gäst är psykologen och forskaren Peter Lilliengren, och det här är första delen av två i den här PDT-specialen. Psykodynamisk terapi härstammar från psykoanalysen och Sigmund Freud, men har utvecklats mycket de senaste decennierna. Tidigare var man motvilliga till att undersöka sina metoder vetenskapligt, men numera görs det i allt större utsträckning och det finns idag en del evidens för att PDT fungerar mot till exempel depression.Därför pågår just nu pågår en strid mellan olika psykoterapiskolor om vilken som är bäst, där PDT och KBT är de största terapigrenarna. Den psykodynamiska skolan har alltså gjort comeback, men det råder delade meningar om hur pass stark den återkomsten är. Dessutom verkar KBT vara mycket mer efterfrågat av själva patienterna. Christian frågar Peter om hans uppfattning om hur pass effektivt PDT är, men också om varför psykodynamiker länge var så hemlighetsfulla och vad han tycker om att Socialstyrelsen fortsat

*** Det här en trailer för ett Patreon-exklusivt avsnitt, för att lyssna på hela avsnittet gå in på http://patreon.com/sinnessjukt ***I det åttiofemte avsnittet av podden är det återigen dags för Sinnessjukt Dokument, som består av mer dokumentära avsnitt om ett specifikt ämne. Den här gången skärskådas Aaron Beck och KBT-boomen, en fascinerande historia om en misslyckad amerikansk psykoanalytiker som nästan på egen hand bröt den freudianska dominansen som rådde under stora delar av 1900-talet.Aaron Temkin Becks föräldrar var ryska judar som emigrerade till USA från Ryssland som tonåringar i början av 1900-talet. Han växte upp på den amerikanska östkusten där han också studerade till läkare och psykoanalytiker. Efter att blivit nekad inträde i den amerikanska psykoanalytiska föreningen blev han en outsider och var tvungen att alliera sig med den beteendeterapeutiska skolan. Det blev början av en resa som skulle göra honom till en av de mest inflytelserika och intressanta personerna inom den moderna psykiatrin

I det åttiofjärde avsnittet av podden pratar vi om KBT, kognitiv beteendeterapi. Gäst är läkaren och forskaren Pär Höglund, som nyligen gått en KBT-utbildning. Kognitiv beteendeterapi är förmodligen den mest populära psykoterapiformen sedan något decennium tillbaka, både i Sverige och i många andra länder. Metoden har vetenskapligt bevisad evidens mot en rad olika tillstånd, inte minst ångestsjukdomar och depressioner.I podden berättar Pär vad KBT består av och hur det går till när man söker hjälp hos en KBT-terapeut. Han berättar lite kort om psykoterapiernas tre olika vågor, där KBT tillhör den andra vågens psykoterapier. Vi diskuterar också skillnaden mellan KBT och psykodynamiska terapier, som tidigare varit dominerande men som numera fått mindre uppmärksamhet till förmån för just KBT. Pär berättar vad den som funderar på att gå i kognitiv beteendeterapi bör känna till och ger dessutom tips på vart man kan få hjälp.Hjälp till att hålla podden gratis och få tillgång till Dokument-serien på: http://patreon.