K Nezávislosti S Vlastním Brandem

V tomto díle mluvím o tom, jak důležité je mít harmonické prostředí doma. Jak začínáme a končíme den, v jakém prostoru se pohybujeme – to vše má obrovský vliv na naši náladu a celkovou energii. Zamyslíme se nad tím, proč jsou maličkosti v domácnosti tak důležité. A až když si doma vytvoříme prostor, který nás uklidňuje a dává pocit bezpečí, můžeme se skutečně zaměřit na řešení toho, co se děje uvnitř nás. Pusťte si podcast a inspirujte se, jak si vytvořit harmonický domov, který vás bude podporovat v každodenním životě.

Můžeme být v dnešní době šťastní a necítit se provinile? ANO! Být šťastný, ale zároveň cítit negativní emoce se totiž nevylučuje. Můžeme být ve svém životě šťastný, ale zároveň nás mohou trápit určité věci. Pokud ale budeme v sobě pocit štěstí budovat a vytvářet, můžeme si do toho pomyslného šuplíku vždy sáhnout, když rovna budeme potřebovat.

Poslední týdny byly velmi hektické a upřímně, neměla jsem ani chvilku na sdílení. V tomhle díle vám ale povím o dvou důležitých událostech, které mě nedávno potkaly a díky kterým jsem si uvědomila spoustu věcí. Chci se s vámi podělit o svoje myšlenky a zážitky, které mi pomohly vidět svět zase trochu jinak. Tak si udělejte pohodlí a poslechněte si tenhle díl, věřím, že vás inspiruje!

Inspirace vs přehlcenost. To bylo moje téma. Tedy, ještě je. Učím se dávkovat si inspiraci, abych neztrácela samu sebe a taky aby toho nebylo jednoduše moc. Sítě nás dokážou pohltit ani nevíme jak a kdy. A proto pracuji na tom abych na ně chodila vědomě a taky přemýšlela nad tím, co si z nich odnáším. Je to cesta :) ne vždy to jde lehce.

V tomto díle jsem navázala na díl z podcastu 'Proč nemůžeme být neustále šťastní'. Poslední dobou se stále více věnuji mindfulnessu a jeho začleňování do každodenního života. Musím přiznat, že to není vůbec jednoduché. Původně jsem si myslela, že mám vše pod kontrolou, ale stále zjišťuji, že je tu spousta prostoru pro další růst a učení. Proto se rozhoduji sdílet s vámi drobné momentky z této cesty, na které jsem se naučila hodně a na které se stále učím. (Ne)Utíkání si pro šťastné okamžiky do budoucnosti je něco, na čem právě teď pracuji. Myslím si, že je to celkem zásadní krok k tomu, abych se cítila lépe a lépe vnímala přítomný okamžik. Zmíněná knížka: Velká kniha meditačních technikRonald D. Siegel

Fenoménem dnešní doby je touha po neustálém štěstí. Na sociálních sítích vidíme návody, motivující videa a podobně. Nicméně pravda je taková, že mindfulness ani meditace nám nemohou zaručit trvalé štěstí. To totiž není přirozené. Ve svém podcastu jsem se zaměřila na to, proč je tomu tak, a také na účel technik jako je meditace a mindfulness.

Ta úleva, když si člověk přestane "lhát" a přijme to jaký je. Díky cestování se poznávám víc a víc a přišla jsem na to v jakém prostředí je mi dobře. Taky to, že samota mi dobře nedělá a že kolem sebe potřebuji komunitu lidí.

Dopřát si čas sama pro sebe a nemít u toho pocit viny je pro mě dost náročné. A učím se to...

Přemýšlela jsem nad tím, zda jsou očekávání špatný nebo dobrý a myslím si, že záleží jak moc na nich lpím. Nemít žádná očekávání je sice někdy lepší, ale na druhou stranu nás mohou posouvat dál. Nicméně, moje očekávání když jedem na dovolenou jsou většinou zabijákem moji nálady na pár dnů :D. Vždy je všechno jinak, ale nakonec jsem vždy spokojená.

Téma sociálních sítí je velké. V této epizodě sdílím vlastní zkušenost odpojení se od Instagramu a taky co mě k tomu vedlo. Nebyl to impulzivní "detox". Věděla jsem hluboko uvnitř, že na mě sociální sítě nemají dobrý vliv, ale jako správný závislák jsem se to bála přiznat a co víc, Instagram si ještě smazat. Ale stalo se :)

Ufff... to byla dlouhá cesta. Hledání se a objevování samu sebe. Náročný a pro mě vlastně neproveditelný úkol. Až po několika letech jsem si teď přišla na jedno uvědomění, a to, že nedokážu najít jednu roli, jednu cestu... jsem tady proto abych si toho za život zkusila tolik, že nemůžu zůstat u jedné věci napořád. A je v pořádku, že to mám každý den jinak. Že mě každý den baví něco jiného. A věřím, že to tak má hodně z vás... :).

Nemocný děti jsou pro každého rodiče noční můrou. A já se tohle období rozhodla využít k tomu, abych testovala co mi funguje abych se i v náročných časech cítila jakž takž dobře :). Pár myšlenek, které se třeba budou hodit i vám...

Vážně jsem si nemyslela, že tohle budu jednou sdílet veřejně protože by mě nenapadlo, že to tak budu vnímat. Ale vnímám a je to děsivý. Člověk tak nějak tuší uvnitř, že mu online svět zabírá hodně místa v životě, ale když to začne pozorovat víc, může zjistit, jak moc hluboko to třeba i mění a transformuje to jaký je.

Sdílím myšlenku, pocit který ve mně pár dnů je a říkala jsem si, že to vypustím ven :). O přítomném okamžiku trošku jinak.

Přemýšlela jsem čím odstartuji staro-nový podcast, až jsem začala mluvit a nahrávat. A takhle nějak budou vznikat všechny díly. Vždy myšlenkové pochody za chodu :). Autenticita je pro mě důležitá a sama se jí teprve otevírám. Přála bych si víc pochopení a otevřenosti v tomto světe. A tak jsem začala sama u sebe :). Věřím, že si v tom každý najde to své.

V této krátké epizodě sdílím 3 tipy, které mi pomáhají pracovat se strachem a jeho překonání. 

Proč je důležité umět vypnout svou hlavu, ne jenom telefon nebo počítač. Jak v reálném světě trénuji být offline a jak mi to jde.

Sdílím s vámi naši cestu za pojízdnou kavárnou PickUp Kafe. Proč bylo naším snem si jednoho dne kavárnu otevřít a co nás k tomu vedlo. Povím vám o cestě za snem jeho překážkami a taky to, že nic není nemožné. Naše kavárna není pouze o kávě, ale nese sebou celou myšlenku.

Chci být jako já. Něco tak normálního, ale přitom tak těžkého. Povídám si s vámi o tom, jak tuhle transformaci vnímám já, a proč je to pro mě aktuální téma. Jak jsem poslední roky díky sociálním sítím byla odpojená sama od sebe, a jak se znovu hledám. Proč bychom se měli častěji ptát sami sebe, kdo jsme, a jak k tomu přistupuji.

Rok jsem tu nebyla a netvořila obsah. Dělo se toho hodně a v mém životě nastali 3 velké milníky, díky kterým jsem se změnila i já. Můžete se těšit na novou sérii podcastu Po své ose.