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En este episodio, hablo sobre los descansos planificados en el correr. Y respondo a esa duda que me llega mucho: ¿No perderé todo lo que he ganado con los entrenamientos si hago un parón de dos o tres semanas? Os explico mi caso particular por si os puede ayudar y las bases científicas que subyacen a este tema. —————ENTRENAMIENTOS PERSONALIZADOS———— Si quieres entrenar conmigo, escríbeme a: pablo@pablojcastillo.es Y estaré encantado de atenderte. ————DESCUENTOS PARA VOSOTROS:—————— - RELOJES COROS Para cualquier COROS, tienes un 5% de descuento con mi código: PCASTILLO en la web oficial: https://bit.ly/3z4L6QI - AIROFIT Si os interesa y queréis haceros con uno, os dejo esté link a la web oficial con un 15% de descuento: https://bit.ly/3BhgvAV - Minimalism Brand. Compra la ropa de la empresa ética Minimalism. h