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En este episodio, os hablo de la VFC, o la variabilidad de la frecuencia cardíaca, un dato que nos puede ayudar mucho a conocernos mejor como corredores y como personas. Ahora mismo, casi todos los relojes, móviles y demás artilugios permiten medir la VFC así que os ayudo a saber como utilizarla. Os dejo la bibliografía que he usado para este podcast: Referencias: 1.  Makivić, B.; Nikić Djordević, M.; Willis, M. Heart Rate Variability (HRV) as a Tool for Diagnostic and Monitoring Performance in Sport and Physical Activities: Journal of Exercise Physiology Online. 16: 103-131 p. 2013 2. BUCHHEIT, M. Monitoring training status with HR measures: do all roads lead to Rome? Front Physiol, v. 5, p. 73, 2014. ISSN 1664-042X. 3. BILLMAN, G. E. Heart rate variability – a historical perspective. Front Physiol, v. 2, p. 86,2011.ISSN,1664-042X. 4. Singh, N., Moneghetti, K. J., Christle, J. W., Hadley, D., Plews, D., & Froelicher, V. (2018). Heart rate Variability: An old metric with new meanin