Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida!

Passar fome ou comer em déficit calórico para emagrecer é um erro comum. A crença propagada de que é necessário comer menos calorias do que "se gasta" para que só assim possamos queimar gordura para emagrecer não é necessariamente baseada em evidências científicas e pode causar problemas no longo prazo. Comer em déficit calórico para poder manter a boa forma também não é algo necessário quando sua alimentação está ajustada corretamente. Déficit calórico pode ser necessário quando sua dieta é ruim e deixa a desejar mas a liberdade de comer sem fome e até a saciedade pode ser conquistada quando a alimentação é ajustada corretamente. Viver com fome e comendo menos calorias do que o necessário não deveria ser estilo de vida para ninguém e muito menos ser necessário para emagrecer e se manter o peso ideal. Neste vídeo falo mais sobre isso, Forte abraço, Rodrigo ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br