Desenreda El Hilo: Viviendo El Yoga Sutra Hoy

¿Cuál es la duración de tu inhalación natural e involuntaria? ¿Cómo se compara con la duración de tu exhalación natural? ¿Hay una breve pausa durante las transiciones entre espiración e inspiración? ¿Puedes hacer wque tu respiración mueva la zona inferior , zona media y zona superior de tu torso? https://simple-yoga.org