Achtsam & Resilient. Gesund Mit Der Natur.

Wie geht es dir in der 2. Woche nach dem Shutdown? Ich realisiere langsam, dass es kein Traum ist, sondern Realität. Wie ferngesteuert fuhr ich die letzten Tage in die Apotheke, um das beste aus der Situation zu machen, doch frage ich mich jetzt, wie lange dieser Zustand so bleibt? Wann darf meine Kleinste wieder in die Schule und meine Große wieder weiterstudieren? Wann können wir uns wieder mit Familie und Freunden treffen und uns frei bewegen? Wir alle werden gerade getestet, wie wir mit schwierigen, nicht abschätzbaren Situationen umgehen können, wie resilient wir sind. Wie können wir uns auf eine längere Ausnahmesituation einstellen und durchhalten? Neben den Strategien der Resilienz können wir die Kraft der Natur nutzen, um uns psychisch und physisch zu stärken. In dieser Podcastfolge erzähle ich dir, was ich tue, um mein Immunsystem in Schach zu halten, um dem gegenwärtigen Stress und den Ängsten entgegenzuwirken. Es geht darum, wie wir den Vagusnerven, unseren „Erholungsnerv“ stärken und auf die richt