Selbstmanagement. Digital.

FOMO, „The fear of missing out“, seid Ihr auch betroffen? Ablenkungen gibt es im Zeitalter des Internet heutzutage überall. Früher war es viel einfacher konzentriert zu arbeiten. Zumal es Multitasking nicht wirklich gibt oder nur mit richtig schlechtem Erfolg gibt. In diesem Beitrag mit Barbara und Lars gibt es fünf Tipps, mit denen Ihr Eure Konzentration steigern könnt. 1. Ablenkungen minimieren Setzt Euch an Euren aufgeräumten (!) Schreibtisch und legt das Handy weg! Schaltet an Eurem Rechner alle digitalen Mitteilungen ab. Während Eurer Konzentration sollte nichts aufpoppen, brummen oder piepen. 2. Regelmäßig Pausen machen Euer Gehirn funktioniert wie ein Muskel, es benötigt dementsprechend Energie. Der Energiespeicher ist endlich und irgendwann ist der Speicher aufgebraucht. Aber Pause ist nicht gleich Pause! Sie dient nicht dazu, auf das Smartphone zu schauen – geht stattdessen einfach mal spazieren oder schaut mit einer Tasse Kaffee aus dem Fenster. 3. Viel trinken Wenn Ihr zu wenig trinkt, wird das Blu