O-töne Führen Bewegt

Was macht mich wirklich glücklich und zufrieden? Auch wenn es viele Bücher versprechen: es gibt keinen goldenen Weg und keine Formel zum Glück, weil ein zufriedenes und glückliches Leben individuell ist. Finden Sie mit Hilfe von Journaling, einer bestimmten Art des Tagebuchschreibens, heraus, was Ihnen gut tut, um daraus Gewohnheiten aufzubauen, die mehr davon in Ihr Leben holen. Diese Methode beruht auf Erkenntnissen der Positiven Psychologie und den Neurowissenschaften und ist unkompliziert und kurzweilig: zielgerichtete Tagebucheinträge führen zu mehr Achtsamkeit und Dankbarkeit, für das, was bereits in Ihrem Leben ist. Der Schlüssel zum Erfolg und zu einem zufriedenen und glücklichen Leben liegt dabei in der täglichen Routine. Mit dem richtigen Fokus reichen bereits sechs Minuten pro Tag der Reflexion aus, um langfristig Ihr Wohlbefinden zu steigern. Erfahren Sie in dieser Folge: Was ist das Besondere an Journaling?Warum wir unbewusst im negativen Fokus sind?Welche Schlüsselroutine führt zu einem langfri