Rock Den Tag Und Nicht Nur Diesen - Deine Inspiration Und Motivation Aus Den Bereichen Coaching, Yoga Und Lifestyle

Ich leite dich in dieser Folge durch eine Tiefenentspannung. Du kannst sie als Abschluss deiner Yogapraxis hören, einfach zwischendurch genießen oder als Hilfe zum Einschlafen nutzen. Dafür stelle sicher, dass du ungestört bist, ziehe dir gerne was Warmes an und lege dir eine Decke und Kissen bereit. Ich führe dich ca. 20 Minuten durch diese Autosuggestion. Wenn deine Gedanken abschweifen, hole die Aufmerksamkeit wieder in der Körperteile zurück. Viel Spass und viel ENTSPANNUNG!