Ocrpodden

Veckans avsnitt är fullspäckat med tips inför bland annat Toughest Stockholm och hur du kan träna backlöpning på nya sätt. Dessutom blir det ett saftigt reportage från Gropen Extreme som Andreas sprungit och vi lyfter Veterandagen och får lite tankar från Johan om vad militären kan lära oss OCR-löpare. Ett särskilt tack till Adam också som tog över micken och rapporterade från Gropen Extreme.