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Mantren sind eine kraftvolle und wunderbare Möglichkeit der Selbsthilfe auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden. Mantren sind in den verschiedenen Kulturen und Religionen seit jeher eine beliebte Form der inneren Versenkung und ganzheitlichen Entspannung. Das stete Wiederholen der Silben, der Worte oder kurzer Sätze wirkt sich positiv auf unser Leben aus und verhilft uns zur Ruhe und Gelassenheit. Sie können gesungen, gesprochen, geflüstert oder nur gedacht werden. Doch die höchste Wirkung erzielen sie in Verbindung mit dem Klang, also gesungen. Das Wort Mantra kommt aus dem Sanskrit, einer alt-indischen Sprache entstanden um ca. 1200 v.Chr. Mantra ist ein Wort zusammengesetzt aus „Manas“ – das bedeutet die Gesamtheit der Gedanken und Gefühlswelten – und „trai“ – das bedeutet rettend, haltend, beschützend, befreiend. Frei übersetzt heißt es: sie befreien uns von unerwünschten Gedanken, Lebensumständen und deren Folgen. Jede Tradition hat seine Mantra- oder Gebetspraxis. In der buddhistischen Tradition können gewählt