Construye Tu Físico

https://construyetufisico.com/podcast/71-una-preguntas-respuestas/ José Hola. Quería saber tu opinión sobre esta rutina que quiero hacer. Lunes Miércoles y Viernes. El tren superior con 2 ejercícios de los músculos grandes y un ejercicio para músculos pequeños. Los Martes y jueves hacer el tren inferior con una rutina de abdomen. Quería saber si esto me ayudaría a ganar masa muscular y quemar grasa. O qué podría conseguir con esta rutina. Respuesta Hola José: En principio la rutina está bien repartida, yo la veo bien. Lo que puedas conseguir con esa rutina va a depender de los ejercicios, rango de repeticiones, descansos entre series... Pero sobre todo de la alimentación. Ganar masa muscular y perder grasa son 2 cosas opuestas. Para ganar músculo tienes que comer más de lo que gastas y forzar tus músculos a crecer con el entreno. Y para perder grasa hay que gastar más de lo que comes y forzar a tu cuerpo a gastar la grasa con el entreno. Como ves, el reparto de los días que me propones te puede ayu