Ser Runner

Esta semana comenzamos con literatura. En el libro ‘100 consejos para correr descalzo’, Emilio Sáez Soro nos ayuda a completar una transición que, asegura, no tiene por qué ser dolorosa. En medicina deportiva, nuestro cardiólogo de cabecera nos alerta sobre los peligros de practicar demasiado deporte. En nutrición, los mejores productos para ayudarte a combatir el insomnio. Y cerramos el programa con nuestra cita semanal: hoy viajamos a Castilla La Mancha para proponeros la X Carrera Nocturna de Toledo