Meditacion Online Y Mindfulness

Hoy vamos a crear una guía breve que recopile la información más importante de esta sección relacionada con el inicio al ponerse en si a meditar o inicio de meditación. Esta guía condensada los aspectos más relevantes. En esta ocasión, repasaremos cada detalle que hemos dado sobre el inicio al meditar: qué es, por qué es importante, sus beneficios y cómo realizarla de manera correcta, poniendo énfasis en los puntos clave. Empezaremos desde que empieza la propia meditación, el inicio de ella, la pre-meditación. Comenzando por las nueves rondas de respiraciones y la relajación completa, luego seguiremos con la actitud de bienestar y seguidamente con la calma mental, y por ultimo con el propósito. Al principio de cada parte del resumen, incluiremos el número y título del podcasts correspondiente, por si quieres profundizar más en algún tema.