Kraftraum

In der letzten Folge von 2024 geht es nochmal um die Themen Plyometrics, Longevity, TRT, HRV, Supplements, Accentuated Eccentrics und mehr. Pump & Jump ist für die ersten 10 Besteller um 50€ reduziert und wer den Code möchte, hört sich die Folge an! 00:01:12 Powerlifting und Taekwondo kombinieren 00:04:27 Würdest du sagen, dass ein Westside Barbell Programm noch zeitgemäß ist? Hat es Potenzial um es zu testen? 00:07:11 Wie Plyos progressieren? Übungen und Volumen 00:12:15 Ist HRV als guter Indikator für die allgemeine Gesundheit geeignet? Wie sind deine Erfahrungen? 00:15:04 Was machen wenn man ständig krank wird? Habe Kinder im Kindergarten. 00:18:58 Ist Longevity für dich ein Thema, oder noch keine Midlifecrisis gehabt? 00:23:58 Ist TRT für dich eine Option? 00:30:29 Was sind deine körperlichen Ziele für 2025? 00:34:17 Infrarot Lampen sind Quatsch? 00:35:24 Wie kann man auf Zucker verzichten? Irgendwelche Tipps? 00:40:13 Was bringen Bänder bei Squats oder Deadlifts? 00:43:20 Wann kommen mal wieder Tra