Mis Dietas Para Adelgazar

Como dicen “Rectificar es de sabios” así que vamos a ganar un poco en sabiduría, voy hablarte del ayuno intermitente y a hacer una pequeña rectificación del artículo entrenar en ayunas  publicado en febrero del 2018, aunque me reafirme en la mayoría de datos que di en él. En ese artículo, que es el número 7, di mi opinión sobre el entreno en ayunas, en base a mi experiencia y a los estudios que adjunté y que puedes ver en el. Bien, pues he de hacer algunas rectificaciones, pues desde ese articulo y despues de leer mucho sobre el ayuno intermitente, empecé a probar en mi mismo el ayuno y de paso quise empezar a probar el entreno en ayunas en mis propias carnes. Así que lo que os explico hoy es solo una opinión y sensaciones personales, no están basados en estudios científicos (esos ya los podéis ver en el post n7) sino en mi propia experiencia personal. Proceso de adaptación Os voy a explicar cómo ha sido mi proceso para adaptación tanto al ayuno intermitente, como al entreno en ayunas. No podemos pasar d