Kraftraum

Judith Von Andrian hat Ernährungswissenschaft studiert, ist die Ernährungsberaterin von Schalke und dem Olympiastützpunkt Rheinland und ist aktive Sportlerin. Und das Beste ist, dass sie ein Fan von \"back to basics\" und \"es kommt drauf an\" ist.\r\n\r\nJudi findet ihr auf Instagram https://www.instagram.com/tschudyyy/\r\nZeitmarker:\r\n00:03:34 Ernährungswissenschaft statt Medizin \r\n00:05:50 Vom Laufen zum Gewichtheben und was sie gemeinsam haben \r\n00:18:49 Im Ernährungsstudium was praktikables für den Sport lernen & Berufsaussichten \r\n00:30:29 Ernährungsberatung bei Schalke & am Olympiastützpunkt \r\n00:37:02 Die größten Probleme im Bereich Ernährung \r\n00:58:12 Ihre Vorgehensweise bei einem neuen Athleten \r\n01:06:46 Vor- & Nachteile verschiedener Diäten (Keto, Vegan, Low Carb, Intermittierendes Fasten) \r\n01:24:37 Ohne Insulin keine Fettzunahme \r\n01:28:47 Sich besser fühlen, Kalorien zählen & Glykämischer Index \r\n01:38:20 Zucker ist Gift