Nacktgutaussehen - Dein Fitness Podcast Mit Paul Kliks

[NGA 033] - Hilft Ausdauersport beim Abnehmen oder nicht? Sicher kennst Du dazu Aussagen wie diese. Intervall-Training ist 9-mal besser, um Fett zu verbrennen als Ausdauertraining.” “Cardiotraining ist pure Zeitverschwendung, es kommt nur auf die Ernährung an.” “Bei intensiven Trainingseinheiten verbrennt man die meisten Kalorien nach dem Training.” Jede dieser Aussagen führt in die Irre! Cardiotraining hat in den letzten Jahren einen ziemlich schlechten Ruf bekommen. Es gibt nur noch wenige, die beispielsweise Langstreckenlauf als “Figurmacher” verteidigen. Wir stechen aus der Gruppe der Menschen heraus, die Ausdauertraining als Zeitverschwendung brandmarken. Ausdauersport hilft Dir, Fett abzubauen – wenn Du es strategisch richtig einsetzt…