El Podcast De Cristina Mitre

¿Te preocupa tu alimentación? ¿Sientes que últimamente te sienta todo mal? Cada vez hay más problemas estomacales y las consultas de los especialistas de digestivo no dan abasto. Gran parte de la culpa la tiene nuestro estilo de vida: el estrés, el mal descanso, la falta de movimiento y, por supuesto, la mala alimentación.En este episodio, con la nutricionista Blanca García-Orea, conocida como @blancanutri en Instagram, enfocamos la cuestión de nuestra alimentación desde muchos ángulos y hablamos de todo esto:- Problemas digestivos frecuentes y sus causas:IntoleranciasEstómago poco ácido- Inflamación crónica- Dudas con la alimentación:LactosaCaseínaYoguresEdulcorantesGlutenVino- Alimentos prebióticos y probióticos- Recomendaciones para desayunos y tentempiés- La desregulación de la glucosa- Recomendaciones (o no) de test:De microbiotaDe sensibilidad a alimentosDe intolerancias- Microbiota y estrógenos- Cómo congelar y descongelar alimentos- Usar conservas vegetales- Cuidado con ciertas recetas- Organizar