Por Falar Em Correr

Nesta edição, uma conversa com Danilo Balu, do Blog Recorrido. Atletismo, corrida, mercado da corrida, tênis, nutrição, polêmicas, não polêmicas e muito mais. No blog, os corredores sabem que vão encontrar posts diários, com várias informações sobre o mundo das corridas, sempre com conteúdo e análises interessantes para quem já consome corrida como um viciado. Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto, Nilton Generini e Mauricio Geronasso. Convidado: Danilo Balu, do Blog Recorrido. * Site: http://blogrecorrido.com/ * Twitter: @danilobalu -

Correr não é das atividades mais suaves para o seu corpo. Você faz esforço, tem impacto e chega uma hora que seu corpo não aguenta mais. Nessa hora, coisas podem acontecer. Coisas nojentas. Mesmo quem corre há pouco tempo já presenciou ou pelo menos ouviu falar do que vamos comentar a seguir. Correr tem seu lado desagradável e é disso que falamos nesta edição. Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto, Nilton Generini e Mauricio Geronasso. Posts mencionados na edição: * Treinão de Inverno faz sucesso em Angelina * Nosso Guia de Corridas com mais de 20 corridas *

A corrida, assim como qualquer outro esporte, tem seu vocabulário específico. No dialeto próprio da corrida temos aquelas palavras ou expressões que não fazem sentido nenhum para quem não corre. Nesta edição, teremos um dicionário em forma de áudio, na qual falaremos desse universo de palavras utilizadas por corredores em seus treinos e provas. Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto, Nilton Generini e Mauricio Geronasso. Posts mencionados na edição: * Técnica de corrida de Haile Gebrselassie em câmera lenta * Nosso Guia de Corridas com mais de 20 corridas * As colunas do

Muitas são as dúvidas sobre o uso de suplementos entre os corredores. Quando usar, quanto, como, onde, por quê. Perder peso, ganhar massa muscular, aumentar a imunidade, auxiliar na queima de gordura, prevenir lesões e por aí vai. Alguns suplementos podem fazer isso, outros não. Nós já utilizamos alguns, temos nossas opiniões e conceitos próprios, mas não entendemos nada do assunto. Para não falarmos mais besteiras do que o habitual, convidamos a Anna Amelia Tecchio, nutricionista, para nos ajudar. Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto e Mauricio Geronasso. Convidada especial: Anna Amelia Techio, nutricionista de Curitiba. * E-mail: annaatechio@gmail.com * Whatsapp: (41) 9192-8656 * Facebook:

Melhor do que correr é fazer amigos correndo. Todos nós que adentramos nesse mundo das corridas temos muitas histórias para contar. Temos também muitos amigos que fizemos por causa das corridas. Correr é um esporte que se faz sozinho, mas não é solitário. Todas essas histórias e amigos convergem e se transformam em um só. E o maior prêmio não são medalhas e troféus, mas sim a amizade, que tem valor imensurável. Coloque seu shorts, tênis e camiseta e venha com a gente. Nesta edição, vamos falar dos amigos e amizades que a corrida nos trouxe. Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto, Nilton Generini e Mauricio Geronasso. Posts mencionados na edição: * Corredores têm pés bon --- Send in a voice message: https://anchor.fm/porfalaremcorrer/message Support this podcast: https://anchor.fm/porfalaremcorrer/support

Correr atrás da notícia, dos fatos, faz parte da rotina dos jornalistas. Para a maioria deles, quando aparecer o verbo correr é porque estão correndo em busca de uma pauta ou para fechar uma matéria. Pode-se dizer também que estão ligados à atividade física. Sobem e descem escadas, entram e saem dos carros de reportagens, puxa entrevistado para cá, grita no telefone para lá, fazem alongamento na cadeira e várias outras coisas. No entanto, há também aqueles jornalistas que escrevem suas pautas nas ruas e trilhas, literalmente correndo. Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto, Nilton Generini e Mauricio Geronasso. Convidado especial: Gabriel Hamilko, editor e produtor do Globo Esporte Paraná. Posts mencionados na edição:

No ano passado, fizemos a edição 57 do Por Falar em Corrida - Corra Que o Bebê Vem Aí. Nela, falamos sobre as mulheres corredoras que estavam grávidas e desejavam correr ou praticar exercícios e algumas informações sobre gravidez e corrida. Aquela edição teve também como consequência um e-mail bem legal que recebemos da nossa convidada desta edição, Geane Garlet. O tempo passou, a Lya fez 1 ano e agora resolvemos abordar o assunto novamente. Desta vez, com alguém que realmente entende do assunto. Corra que o bebê já veio! Já anda, já quase fala e não para de crescer.. Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto e Nilton Generini. Convidada especial: Geane Garlet, ginecologista, obstetra e corredora. Você pode encontrá-la na

Ao longo da nossa história de corredor, é inevitável trazermos na nossa memória aquelas corridas que marcaram a nossa vida. Seja por uma boa razão ou por um péssimo motivo. Enfim, sempre tem aquela corrida que vamos lembrar por ser a primeira, a mais dolorida, a estreia na distância ou pela frustração de ir mal. Nesta edição de hoje, vamos falar das nossas corridas inesquecíveis, as boas e as ruins. Participe e conte para nós sua corrida inesquecível. Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto, Nilton Generini e Mauricio Geronasso. Posts mencionados na edição: * Seguir em frente, a Coluna do Mauricio * Inscrições abertas para o Circuito d --- Send in a voice message: https://anchor.fm/porfalaremcorrer/message Support this podcast: https://anchor.fm/porfalaremcorrer/support

A cada ano que passa, o aumento de concluintes em maratonas continua. O relatório anual de maratonas da Running USA referente ao ano de 2014 mostra um recorde no número de concluintes, 550.637, quase 10 mil a mais que os 541.000 de 2013. Houve também um recorde de mais de 1.200 maratonas realizadas em 2014. Comentamos sobre o aumento do número de maratonistas nos Estados Unidos no PFC 97 e nesta edição trazemos as maratonas com mais concluintes em 2014. Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto, Nilton Generini e Mauricio Geronasso. Posts mencionados na edição: * Ajude o Por Falar em Corrida a ganhar um grupo aberto no Viber *

O inverno começou às 13:38 do dia 21 de junho. Seja no Nordeste ou no Sul, o inverno é a estação mais fria do ano. A chegada do inverno nos obrigou a falar sobre esta estação tão gelada para quem mora abaixo do Trópico de Capricórnio em junho e julho e para quem mora acima do Trópico de Câncer em dezembro e janeiro. Nesta edição, vamos contar nossas histórias com o frio do inverno. O que já tivemos que fazer para correr ou treinar no frio e o que fazemos quando temos que correr e lá fora faz menos de 10 graus. Vem correr no frio com a gente! Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto, Nilton Generini e Mauricio Geronasso. Posts mencionados na edição: * Ajude o Por Falar --- Send in a voice message: https://anchor.fm/porfalaremcorrer/message Support this podcast: https://anchor.fm/porfalaremcorrer/support

Nesta edição, o assunto, é claro, não poderia deixar de ser as 100 edições do Por Falar em Corrida. Curiosidades, lembranças, memórias, fatos, dados e informações que conseguimos apurar e que nos fizeram chegar até aqui, no nosso quarto ano de podcast. Descubra um pouco da nossa história e venha comemorar o centenário do Por Falar em Corrida com a gente. Participantes: Enio Augusto e Guilherme Preto. Agradecimentos a todos que mandaram as mensagens que estão no PFC 100: Sérgio Xavier Filho (participou do PFC 27) Renata Mendes (Participa de todas as edições) Mauricio Geronasso (Participou do PFC 50 e PFC 66 antes de faz

Nesta edição, aproveitamos o dia 12 de junho, quando comemora-se o dia dos namorados no Brasil, para falar sobre casais atletas. Como o podcast é sobre corridas, vamos dar atenção aos casais que correm. Casal que treina e corre junto tem tudo em dobro, seja motivação, viagens, despesas, tênis, equipamentos ou até frustrações. E ainda, de bônus, teremos uma lista das melhores (e piores) cantadas que corredores podem utilizar nos treinos e corridas. Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto, Nilton Generini e Mauricio Geronasso. Convidados especiais: Alexandre Aguiar e Gislaine Aguiar, casal que começou a namorar em 2003, casou em 2011 e começou a correr junto no Volta à Ilha em 2012, autores do blog Casal Love Run (https://casalloverun.wordpress.com< --- Send in a voice message: https://anchor.fm/porfalaremcorrer/message Support this podcast: https://anchor.fm/porfalaremcorrer/support

Nesta edição, conversamos com a editora do site mais conhecido dos corredores que gostam de viajar e correr pelo mundo. O PFC 98 tem a participação especial de Carolina Otero, que vai nos contar tudo sobre o site Correr Pelo Mundo, que está no ar desde janeiro de 2010 e busca reunir em um só lugar duas paixões: corrida e viagens. Unir as duas não só é possível como está se tornando cada dia mais comum com atletas, sejam amadores ou profissionais, viajando para participar de provas e competições nos mais diferentes países e cidades, o que permite conhecer novas culturas, fazer novas amizades e continuar correndo. No site, os corredores encontram informações sobre as principais corridas no Brasil e no mundo, com detalhes das provas e com os dados necessários para efetuar a inscrição. Também vão encontrar dicas de viagem das cidades que sediam competições para aproveitar ao máximo a estadia, além de dicas de onde treinar. Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto, --- Send in a voice message: https://anch

Não é algo que os corredores gostam, mas inevitavelmente elas fazem parte da nossa vida. Elas quem? As lesões. Os corredores basicamente se dividem em dois grupos: os que já se lesionaram e os que vão se lesionar. Em algum momento da vida, depois que decide correr, o corredor vai ter algum tipo de lesão. Parece ser algo inevitável, por mais cuidado que tenhamos. Um dos fatores que contribuem para isso é a existência de lesões anteriores, fazendo o corredor cair em um ciclo sem fim de lesões, uma atrás da outra. Não há muitas evidências sobre as causas. O corpo humano é uma máquina complexa e as lesões têm origens múltiplas. Elas podem estar associadas a questões do próprio indivíduo, como anatomia, biomecânica, nutrição, parte hormonal, nível de fadiga, hidratação e parâmetros bioquímicos, e também a fatores relacionados ao treinamento, como volume, intensidade, periodização, tipo de superfície e equipamentos. Nesta edição, uma lista com as lesões mais comuns e as lesões --- Send in a voice message: https

Um dos mais importantes e grandiosos eventos esportivos do Brasil, o Ironman Brasil acontece no país desde 1982 e em Florianópolis desde 2001. Em 2015, serão realizados dois Ironman no Brasil: em Floripa dia 31 de maio, e em Fortaleza dia 8 de novembro. Durantes os seis dias em que é realizado, o evento atrai milhares de pessoas. O Ironman é a maior prova de triathlon do mundo. Os atletas tem que nadar, pedalar e logo em seguida correr. Se já é um grande desafio até mesmo para os profissionais, imagina para os amadores. Para falar do Ironman, do tamanho do desafio para os amadores e também para tentar entender o que dá na cabeça da pessoa para se inscrever no Ironman, trouxemos dois convidados que vão participar do Ironman Brasil dia 31 de maio em Florianópolis. Participantes: Enio Augusto e Guilherme Preto. Convidados especiais: Diego Bandeira e Marcelo Eninger. Será o primeiro Ironman de ambos e, apesar do mesmo objetivo, o caminho dos dois durante a preparação --- Send in a voice message: https://anch

Com o passar dos anos, e principalmente nos últimos anos, a tecnologia evoluiu muito. Essa evolução foi sentida em várias áreas da nossa vida. E, claro, também chegou aos esportes e às corridas. Antigamente, quando muito, as pessoas tinham um relógio cronômetro para marcar o tempo que corriam. Hoje, existem diversos tipos de relógios GPS, aplicativos de celulares e muitas outras ferramentas que podem nos auxiliar na prática da atividade física. Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto e Mauricio Geronasso. Convidado especial: Gustavo Faria, do Cocatech, que faz um apanhado contínuo sobre o que acontece no mundo da tecnologia. Publicando diversos conteúdos por dia, principalmente sobre Apple. Seu diferencial é ser um podcast diário. O CocaTech produz áudios, vídeos e textos sempre apoiado num --- Send in a voice message: https://anchor.fm/porfalaremcorrer/message Support this podcast: https://anchor.fm/porfalaremcorrer/support

Nesta edição, vamos deixar um pouco de lado as corridas mais tradicionais e ir atrás daquelas corridas que tem algo de diferente, que fogem das habituais provas de 5 e 10 km que acontecem nas ruas. Existem várias outras formas de corrida. E é sobre essas corridas diferentes ou até estranhas que vamos falar. Corrida sem linha de chegada, corrida atrás de um queijo, corrida de zumbis. Tem de tudo. Vamos tentar trazer neste podcast algumas dessas corridas diferentes que existem. Prepare-se para a largada das corridas mais estranhas e diferentes do Brasil e do mundo. Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto e Mauricio Geronasso. Convidado especial: Danilo Confessor, que contou como foi a Wings for Life, realizada em Brasília no dia 3 de maio. Corridas diferentes: Desafio da Butuca Color Run

Nesta edição, vamos abordar um pouco as manias que os corredores têm. Inclusive, já fizemos um post sobre manias. Afinal, todo mundo tem suas manias, superstições, rituais ou seu TOC. Talvez você nem saiba, mas tem alguma mania. Os corredores não ficam de fora. Pode ser mania de limpar o tênis, mania de anotar todos os treinos, rituais antes e depois de provas. Enfim, inúmeras coisas, uma lista praticamente interminável, visto que ninguém é igual e cada um tem a sua mania ou ritual. Pesquisando aqui e ali, lembrando de alguns conhecidos, chegamos a algumas manias e rituais dos corredores que comentamos na edição 93. Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto e Nilton Generini. Posts mencionados na edição: Guia de corridas --- Send in a voice message: https://anchor.fm/porfalaremcorrer/message Support this podcast: https://anchor.fm/porfalaremcorrer/support

Nesta edição, vamos tentar parecer um pouco mais intelectuais. Já falamos dos filmes de corrida e agora chegou a vez dos livros de corrida. Um corredor não precisa viver apenas de treinos e corridas. As opções de livros são inúmeras, de todos os tipos para todos os tipos de corredores. As opções que vamos trazer aqui podem ser utilizados para distrair a mente, ampliar os conhecimentos e talvez motivar o leitor deles a encarar algo novo. Ler, no fim das contas, também é um exercício. Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto e Nilton Generini. Livros: O ULTRAMARATONISTA Dean Karnazes 50 MARATONAS EM 50 DIAS Dean Karnazes

Nesta edição, vamos nos molhar um pouco. Não é todo dia que São Pedro colabora com os nossos treinos. Durante o outono e o inverno, a chance de termos companhia da chuva nos treinos é bem grande. Dependendo da cidade, o encontro com a chuva acontece toda semana. Dizem até que correr na chuva lava a alma. Mas correr na chuva todo dia chega a desbotar a alma. A chuva não precisa ser um obstáculo ou uma desculpa. Não é fácil sair de casa quando está chovendo, mas com disciplina, além das dicas e cuidados que vamos comentar, correr na chuva pode ser uma experiência, no mínimo, diferente. Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto, Mauricio Geronasso e Juliana Falchetto. Posts mencionados na edição: Motivos para correr uma --- Send in a voice message: https://anchor.fm/porfalaremcorrer/message Support this podcast: https://anchor.fm/porfalaremcorrer/support