Sano Fuerte Y Feliz

En este episodio hablamos del ayuno intermitente: qué es, por qué estamos adaptados, evidencia científica que apoya el ayuno, beneficios del ayuno, tipos de ayunos, consejos, dudas frecuentes, inconvenientes, ayuno intermitente y salud. Para más información visitar nuestra pagina web sanofuertefeliz . com

hoy hablamos de la dieta cetogenica, la flexibilidad metabolica, el porque merece la pena, sus beneficios, inconvenientes, alimentos que se pueden comer, los que no, como diseñar una dieta cetogenica, los beneficios asociadas a la salud y nuestra opinion respecto este tipo de dietas

En este episodio hablamos de que comer para poder sobrevivir a un apocalipsis zombie. http://sanofuertefeliz.com/sobrevivir-apocalipsis-zombie/

En este podcast comentamos las noticias que hemos ido subiendo a nuestra pagina de facebook. Teneis toda la informacion en nuestro blog. http://sanofuertefeliz.com/podcast-episodio-7-noticias-la-semana-25072017/

En el episodio de hoy comentamos las noticias de la semana pasada y que hemos ido publicando en nuestras redes sociales (facebook, twitter, instagram, google+). Estudios sobre el ayuno, articulo sobre los telomeros, articulo sobre el investigador que aviso sobre las grasas trans, estudios sobre el cáncer y el deporte, ponerse en forma en 70 días y chicote.

En el episodio de hoy hablamos de la importancia del entrenamiento de fuerza, explicamos porque nos parece tan importante y los distintos beneficios del entrenamiento de fuerza.

En el episodio de hoy hablamos de como se define "estar sano" y lo que nosotros consideramos que es alguien que esta sano y quien no lo esta.

En el capitulo de hoy hablamos de la olla de cocina lenta, también conocida como crockpot: Tipos de crockpot, los distintos tamaños, cual elegir, ventajas de la crockpot, recetas con la olla y Pablo resuelve más dudas al respecto.

En el podcast de hoy analizamos un tema de actualidad, la grasa o aceite de palma, porque hay tanto miedo, que pasa, como es el aceite de palma, que problemas tiene y consejos al respecto. #sanofuertefeliz

Episodio 1 de las emisiones de este podcast en el que los creadores nos presentamos y hablamos de nuestra pretensiones con el blog y con los podcast. Visita nuestro blog en www.sanofuertefeliz.com Hablamos de alimentación, nutrición, entrenamiento, deporte, psicologia y felicidad. Todo para intentar estar mas sanos, fuertes y felices.