Sinopsis
Hoy tampoco duermo es un podcast donde escucharás las aventuras y desventuras de una madre emprendedora con poco tiempo y mucho sueño y las de toda esa gente fascinante que se ha ido encontrando en el camino. Un rato para sonreír, soñar, inspirarse, cargar pilas y conocer a gente increíble con mucho que decir. Cada martes un nuevo episodio. Suscríbete para estar siempre al día. ¡Y no te olvides de dejar tu valoración y comentario! Saber que estás ahí es vital para seguir adelante y nos ayudarás, no sabes cuánto, a difundir este proyecto. Un abrazo y nos vemos en el próximo episodio. Si tú quieres, claro : )
Episodios
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#27 El lado Coca-Cola de la vida
13/12/2016 Duración: 08minEn el episodio 27 de "Hoy tampoco duermo", La publicidad de Coca-Cola siempre me ha resultado inspiradora, llena de optimismo y vitalidad, contagiosa. Cleoveo continúa su camino con esa misma filosofía. Acaba de comenzar su andadura y por delante quedan meses de dura lucha. Podía seguir contándote mil cosas y lo haré pero es hora de dar paso a una nueva etapa ¿Cuál es? ¿Qué nos depara "Hoy tampoco duermo" en el futuro? Tendrás que escuchar este episodio para saberlo : ) Puedes encontrar a Cleoveo y a "Hoy tampoco duermo" en: La web de Cleoveo: http://www.cleoveo.es, donde podrás suscribirte para formar parte de este pequeño gran proyecto, del Espíritu Cleoveo. Facebook: https://www.facebook.com/EspirituCleoveo/ Twitter: https://twitter.com/EspirituCleoveo Instagram: https://www.instagram.com/espiritucleoveo/ E-mail: contacto@cleoveo.es ¡Escríbeme!, estoy deseando conocerte. Hazme un pequeño favor: si te gusta “Hoy tampoco duermo”, dame dos minutos más de tu tiempo para suscribirte y poner una valoración de
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#26 Slowfashion, Slowlife
06/12/2016 Duración: 12minEn el episodio 26 de "Hoy tampoco duermo", Vivimos demasiado de prisa, vamos corriendo a todas partes sin darnos cuenta de que de vez en cuando apagar el móvil, hacer un paréntesis, y dimitir de todo por unos instantes, es la mejor medicina para seguir avanzando. Escribir un cuento para Leo, abrir una nueva vía de acción, replantearse la estrategia a seguir y descubrir que el Espíritu Cleoveo, no solo no está solo sino que, está de moda, es la nueva tendencia, y ya tiene nombre, un nombre que comienza por Slow : ) Puedes encontrar a Cleoveo y a "Hoy tampoco duermo" en: La web de Cleoveo: http://www.cleoveo.es, donde podrás suscribirte para formar parte de este pequeño gran proyecto, del Espíritu Cleoveo. Facebook: https://www.facebook.com/EspirituCleoveo/ Twitter: https://twitter.com/EspirituCleoveo Instagram: https://www.instagram.com/espiritucleoveo/ E-mail: contacto@cleoveo.es ¡Escríbeme!, estoy deseando conocerte. Hazme un pequeño favor: si te gusta “Hoy tampoco duermo”, dame dos minutos más de tu tiem
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#25 Las primeras cifras y algunas letras...
02/12/2016 Duración: 15minEn el episodio 25 de "Hoy tampoco duermo", Tras ese amago de episodio 25 1/4 por fin puedes escuchar los resultados de Bebés Cleoveo en sus primeros días de andadura. Eso y muchas, muchas emociones: momentos duros, momentos mágicos e incluso momentos terroríficos. Aprende a emprender o mejor emprende y no lo pienses mucho pero escucha este episodio :) ¡CLEOVEO DA SUS PRIMEROS PASOS! y tu puedes vivirlo en directo. Puedes encontrar a Cleoveo y a "Hoy tampoco duermo" en: La web de Cleoveo: http://www.cleoveo.es, donde podrás suscribirte para formar parte de este pequeño gran proyecto, del Espíritu Cleoveo. Facebook: https://www.facebook.com/EspirituCleoveo/ Twitter: https://twitter.com/EspirituCleoveo Instagram: https://www.instagram.com/espiritucleoveo/ E-mail: contacto@cleoveo.es ¡Escríbeme!, estoy deseando conocerte. Hazme un pequeño favor: si te gusta “Hoy tampoco duermo”, dame dos minutos más de tu tiempo para suscribirte y poner una valoración de 5 estrellas y un comentario en la plataforma desde la qu
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#25 Un cuarto
29/11/2016 Duración: 01minEn el episodio 25 1/4 de "Hoy tampoco duermo", ¡¡En el episodio 25 te contaré muchas cosas!!! Hoy solo un aviso de retraso de esta emisión. ¡No te pierdas el próximo episodio, el episodio 25 porque estos días ha pasado de todo y te lo tengo que contar!!Un abrazo muy fuerte, muchas, muchas gracias y nos vemos en el próximo muy pronto, si tu quieres claro :) Puedes encontrar a Cleoveo y a "Hoy tampoco duermo" en: La web de Cleoveo: http://www.cleoveo.es, donde podrás suscribirte para formar parte de este pequeño gran proyecto, del Espíritu Cleoveo. Facebook: https://www.facebook.com/EspirituCleoveo/ Twitter: https://twitter.com/EspirituCleoveo Instagram: https://www.instagram.com/espiritucleoveo/ E-mail: contacto@cleoveo.es ¡Escríbeme!, estoy deseando conocerte. Hazme un pequeño favor: si te gusta “Hoy tampoco duermo”, dame dos minutos más de tu tiempo para suscribirte y poner una valoración de 5 estrellas y un comentario en la plataforma desde la que escuches el programa, ya sea, Itunes, Ivoox, Stitcher rad
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#24 La cuenta atrás
22/11/2016 Duración: 10minEn el episodio 24 de "Hoy tampoco duermo", ¡Quedan poco más de 48 horas para el lanzamiento de Cleoveo! ¡Y tengo una sorpresa que darte! pero antes...déjame que te siga contando los fallos que día tras día comete esta madre emprendedora con poco tiempo y mucho sueño que lo tiene todo por hacer. Mucho ruido y pocas nueces o nueces que nadie come, ¿Qué es mejor?...¡10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1, Ignition! ¡Date prisa o despegamos sin ti!!!! :) ¡Únete al Espíritu Cleoveo! Puedes encontrar a Cleoveo y a "Hoy tampoco duermo" en: La web de Cleoveo: http://www.cleoveo.es, donde podrás suscribirte para formar parte de este pequeño gran proyecto, del Espíritu Cleoveo. Facebook: https://www.facebook.com/EspirituCleoveo/ Twitter: https://twitter.com/EspirituCleoveo Instagram: https://www.instagram.com/espiritucleoveo/ E-mail: contacto@cleoveo.es ¡Escríbeme!, estoy deseando conocerte. Hazme un pequeño favor: si te gusta “Hoy tampoco duermo”, dame dos minutos más de tu tiempo para suscribirte y poner una valoración de
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#23 El arte de la guerra
15/11/2016 Duración: 09minEn el episodio 23 de "Hoy tampoco duermo", Te debo disculpas, en el episodio anterior te engañé, no te conté toda la verdad, o más bien no te conté nada, te estuve entreteniendo entre café y pastas con las anécdotas de mi estresado día a día mientras, fuera, se levantaba una terrible tormenta. Menos mal que tengo a Tony Soprano para recordarme el arte de la guerra, lo importante de batallar y de trazar una buena estrategia. Ha habido muchas batallas que librar en las últimas semanas pero una de ellas devastadora para Cleoveo. Para saber cuál fue, cómo fue y si salí de ella tendrás que escuchar este programa :) Puedes encontrar a Cleoveo y a "Hoy tampoco duermo" en: La web de Cleoveo: http://www.cleoveo.es, donde podrás suscribirte para formar parte de este pequeño gran proyecto, del Espíritu Cleoveo. Facebook: https://www.facebook.com/EspirituCleoveo/ Twitter: https://twitter.com/EspirituCleoveo Instagram: https://www.instagram.com/espiritucleoveo/ E-mail: contacto@cleoveo.es ¡Escríbeme!, estoy deseando con
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#22 Tiempo dinero o suerte
08/11/2016 Duración: 12minEn el episodio 22 de "Hoy tampoco duermo", Según Joan Boluda, gurú del marketing digital, para que una buena idea triunfe hace falta una de estas tres cosas: tiempo, dinero o suerte. Si pudieras elegir, ¿con cuál te quedarías? En mi día a día el tiempo es lo primero que falta, ¿dinero?, qué aburrido sería lograrlo con dinero :), pero ¿suerte?, suerte me sobra a raudales... En este episodio conocerás como es un día de trabajo para esta madre emprendedora con poco tiempo y mucho sueño. Puedes encontrar a Cleoveo y a "Hoy tampoco duermo" en: La web de Cleoveo: http://www.cleoveo.es, donde podrás suscribirte para formar parte de este pequeño gran proyecto, del Espíritu Cleoveo. Facebook: https://www.facebook.com/EspirituCleoveo/ Twitter: https://twitter.com/EspirituCleoveo Instagram: https://www.instagram.com/espiritucleoveo/ E-mail: contacto@cleoveo.es ¡Escríbeme!, estoy deseando conocerte. Hazme un pequeño favor: si te gusta “Hoy tampoco duermo”, dame dos minutos más de tu tiempo para suscribirte y poner un
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#21 La novia cadáver
01/11/2016 Duración: 09minEn el episodio 21 de "Hoy tampoco duermo", Enrique VIII llora desconsolado la pérdida de su tercera esposa ¿Desconsolado, o más bien fastidiado? Qué rollo, de nuevo tengo que buscarme otra mujer, ¡no me duran nada!, debo tener la negra. Cristina de Dinamarca es una de las candidatas pero ¿aceptará la propuesta? A Cristina de Cleoveo también le han propuesto algo, la decisión es difícil. El porvenir de estas mujeres depende de una dura decisión pero, al menos, el futuro está en sus manos. "Como en el cuadro que me hizo el bueno de Hansis mi expresión es suave y sarcástica a la vez, cortés, desafiante y burlona. Sí, he sido pretendida por un gran rey pero soy hija de un gran cabezota" :) Puedes encontrar a Cleoveo y a "Hoy tampoco duermo" en: La web de Cleoveo: http://www.cleoveo.es, donde podrás suscribirte para formar parte de este pequeño gran proyecto, del Espíritu Cleoveo. Facebook: https://www.facebook.com/EspirituCleoveo/ Twitter: https://twitter.com/EspirituCleoveo Instagram: https://www.instagram.com
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#20 El circo de Cleoveo
25/10/2016 Duración: 08minEn el episodio 20 de "Hoy tampoco duermo", Me siento una mujer de circo, una mujer orquesta. No puedo más y tengo una mala noticia que darte. Intento animarme a cada momento y busco consuelo en amigos, frases memorables,..., lo que haga falta, pero he de anunciarlo, he de anunciarlo ya...... Sin embargo, ¡EL ESPECTÁCULO DEBE CONTINUAR! y esta loca emprendedora necesita tu VOTO :) Puedes encontrar a Cleoveo y a "Hoy tampoco duermo" en: La web de Cleoveo: http://www.cleoveo.es, donde podrás suscribirte para formar parte de este pequeño gran proyecto, del Espíritu Cleoveo. Facebook: https://www.facebook.com/EspirituCleoveo/ Twitter: https://twitter.com/EspirituCleoveo Instagram: https://www.instagram.com/espiritucleoveo/ E-mail: contacto@cleoveo.es ¡Escríbeme!, estoy deseando conocerte. Hazme un pequeño favor: si te gusta “Hoy tampoco duermo”, dame dos minutos más de tu tiempo para suscribirte y poner una valoración de 5 estrellas y un comentario en la plataforma desde la que escuches el programa, ya sea, Itu
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#19 Diálogo de besugos
18/10/2016 Duración: 09minEn el episodio 19 de "Hoy tampoco duermo", Qué bonito es eso de soñar, pero cuando te despiertas la realidad te ha dado la espalda y tu día se convierte en una pesadilla. Los problemas de última hora se acumulan, el calendario trazado cada vez lleva más retraso, los Redbulls se acumulan en la papelera y Leo ha empezado a toser ¿Qué ha pasado? ¿Llegaremos a tiempo al lanzamiento de Cleoveo? En este episodio lo sabrás...:) NOTAS: puedes encontrarme en: La web de Cleoveo: http://www.cleoveo.es, donde podrás suscribirte para formar parte de este pequeño gran proyecto, del Espíritu Cleoveo. Facebook: https://www.facebook.com/EspirituCleoveo/ Twitter: https://twitter.com/EspirituCleoveo Instagram: https://www.instagram.com/espiritucleoveo/ E-mail: contacto@cleoveo.es ¡Escríbeme!, estoy deseando conocerte. Hazme un pequeño favor: si te gusta “Hoy tampoco duermo”, dame dos minutos más de tu tiempo para suscribirte y poner una valoración de 5 estrellas y un comentario en la plataforma desde la que escuches el progr
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#18 Renunciar para conciliar
11/10/2016 Duración: 12minEn el episodio 18 de "Hoy tampoco duermo", ¿Conciliar? ¿Siendo madre y emprendedora? ¿Es posible? Estoy un poco harta de oír hablar de la conciliación. Qué bonito es todo sobre el papel pero la realidad es otra. Esta es mi opinión sobre la conciliación. Esta es la experiencia del día a día de una mujer, madre y emprendedora que se agarra fuertemente al fino hilo del que pende ahora su vida personal. NOTAS: Encuesta sobre conciliación realizada por el Club de Malasmadres. ¡Sigue aquí sus resultados! Gracias por vuestro trabajo @malasmadres: http://clubdemalasmadres.com/20-000encuestasrealizadas-muchasgracias/ Puedes encontrarme en: La web de Cleoveo: http://www.cleoveo.es, donde podrás suscribirte para formar parte de este pequeño gran proyecto, del Espíritu Cleoveo. Facebook: https://www.facebook.com/EspirituCleoveo/ Twitter: https://twitter.com/EspirituCleoveo Instagram: https://www.instagram.com/espiritucleoveo/ E-mail: contacto@cleoveo.es ¡Escríbeme!, estoy deseando conocerte. Hazme un pequeño favor
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#17 No me obligues a reír
04/10/2016 Duración: 13minEn el episodio 17 de "Hoy tampoco duermo", Pasaremos un buen rato riendo de verdad, sin que nadie nos obligue, sin risas enlatadas, mostrando nuestra mejor sonrisa. También lloraremos, pero poco rato porque enseguida recordaremos que hoy también es el día mundial de algo, y mañana y al día siguiente y al otro, y también al otro ¡Y sobre todo porque tengo grandes noticias que darte! ¿Que cuáles son? Para saberlo tendrás que escuchar este programa :) NOTAS: Puedes encontrarme en: La web de Cleoveo: http://www.cleoveo.es, donde podrás suscribirte para formar parte de este pequeño gran proyecto, del Espíritu Cleoveo. Facebook: https://www.facebook.com/EspirituCleoveo/ Twitter: https://twitter.com/EspirituCleoveo Instagram: https://www.instagram.com/espiritucleoveo/ E-mail: contacto@cleoveo.es ¡Escríbeme!, estoy deseando conocerte. Hazme un pequeño favor: si te gusta “Hoy tampoco duermo”, dame dos minutos más de tu tiempo para suscribirte y poner una valoración de 5 estrellas y un comentario en la plataforma de
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#16 Duelo entre emprendedores con Víctor Correal
27/09/2016 Duración: 18minEn el episodio 16 de "Hoy tampoco duermo", ¡Llegó por fin el gran duelo entre emprendedor digital y emprendedora artesana! Cleoveo se enfrente a Guidedoc, el futuro Netflix de los documentales. Tenemos con nosotros a Víctor Correal, su creador pero..., no todo ha salido según lo previsto. ¿Quién habrá ganado el duelo? ¿Nos volveremos a encontrar? ¿Habrá revancha?,... Tendrás que escucharlo para saberlo :) NOTAS: Puedes encontrar a Víctor Correal en: Su podcast "No es asunto vuestro" donde cuenta todas las interioridades del proceso de creación de Guidedoc: http://www.noesasuntovuestro.com/ Su podcast de documentales "Supera la ficción": http://www.superalaficcion.com/ Su web personal: http://www.victorcorreal.com/, desde donde podrás seguirlo en las redes, twitter e instagram, o enviarle directamente un e-mail. Guidedoc: https://www.guidedoc.tv/, desde donde podrás consultar cualquier documental existente en su base de datos o, muy pronto, descargarte la aplicación y disfrutar de los mejores documentales.
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#15 El curioso caso del niño balón
20/09/2016 Duración: 14minEn el episodio 15 de "Hoy tampoco duermo", Te voy a hablar de nuestro "querido" deporte nacional, de goles, muuuchos goles, de un pequeño niño balón, de e-mail marketing, de newsletters, de mensajes y respuestas, de engaños y sobornos, y de un pequeño regalo que estamos preparando para ti en Cleoveo si escuchas este episodio, ¿Te he conseguido engañar? :) NOTAS: La web de Cleoveo: http://www.cleoveo.es, donde podrás suscribirte para formar parte de este pequeño gran proyecto, del Espíritu Cleoveo. Facebook: https://www.facebook.com/EspirituCleoveo/ Twitter: https://twitter.com/EspirituCleoveo Instagram: https://www.instagram.com/espiritucleoveo/ E-mail: contacto@cleoveo.es ¡Escríbeme!, estoy deseando conocerte. Hazme un pequeño favor: si te gusta “Hoy tampoco duermo”, dame dos minutos más de tu tiempo para suscribirte y para poner una valoración de 5 estrellas y un comentario en la plataforma desde la que escuches el programa, ya sea, Itunes, Ivoox, Stitcher radio, Spreaker o Tunein. Para ti no supone ape
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#14 Un regalo que te sorprenderá
13/09/2016 Duración: 12minEn el episodio 14 de "Hoy tampoco duermo", Te voy a hablar de un gran arquitecto japonés, de leyendas orientales, del furoshiki, de regalos y formas de regalar, de experiencias sorprendentes y de la historia del packaging en Cleoveo. Yo te daré las piezas y tu tendrás que completar el puzzle :) ¿Te vienes conmigo? NOTAS: http://elpais.com/elpais/2016/08/03/mamas_papas/1470243317_641490.html?id_externo_rsoc=FB_CC: Este es el enlace del artículo que menciono en el episodio por si quieres echarle un vistazo. Se titula: "La verdadera razón por la que los bebés no quieren dormir solos". La web de Cleoveo: http://www.cleoveo.es, donde podrás suscribirte para formar parte de este pequeño gran proyecto, del Espíritu Cleoveo. Facebook: https://www.facebook.com/EspirituCleoveo/ Twitter: https://twitter.com/EspirituCleoveo Instagram: https://www.instagram.com/espiritucleoveo/ E-mail: contacto@cleoveo.es ¡Escríbeme!, estoy deseando conocerte. Hazme un pequeño favor: si te gusta “Hoy tampoco duermo”, dame dos minuto
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#13 Un cuento de hadas convertido en odisea
06/09/2016 Duración: 14minEn el episodio 13 de "Hoy tampoco duermo", Hoy te voy a hablar de cine, de pequeñas miserias, de grandes autores, de cuentos de hadas y de odiseas, de negocios escalables, de otros no tan escalables, de miles de hebillas para Cleoveo y de un duelo a muerte entre dos emprendedores que pronto arrancarán. Victor, ¿aceptas el reto? :) NOTAS: https://www.guidedoc.tv/: Si quieres saber más sobre GuideDoc aquí es donde debes dirigirte. El 30 de septiembre realizará su gran lanzamiento. COORDENADAS: La web de Cleoveo: http://www.cleoveo.es, donde podrás suscribirte para formar parte de este pequeño gran proyecto, del Espíritu Cleoveo. Facebook: https://www.facebook.com/EspirituCleoveo/ Twitter: https://twitter.com/EspirituCleoveo Instagram: https://www.instagram.com/espiritucleoveo/ E-mail: contacto@cleoveo.es ¡Escríbeme!, estoy deseando conocerte. Hazme un pequeño favor: si te gusta “Hoy tampoco duermo”, dame dos minutos más de tu tiempo para suscribirte y para poner una valoración de 5 estrellas y un comentari
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#12 ¿Hubo vida antes de internet?
30/08/2016 Duración: 12minEn el episodio 12 de "Hoy tampoco duermo", Hoy te voy a hablar de momentos inolvidables, de momentos que no se volverán a repetir, de la emoción del éxito, de leyendas, de inventos e inventores, de patentes y marcas y de la relación de Cleoveo con todas ellas bajo una puesta de sol irrepetible. Se acerca el final del verano, Leo vuelve a la guardería y... NOTAS: http://www.secot.org/: Asociación sin Ánimo de Lucro apolítica, independiente y no confesional, cuyos voluntarios son profesionales, directivos y empresarios retirados que ofrecen de manera altruista su experiencia a todos aquellos emprendedores que lo necesiten. http://www.oepm.es/: Oficina española de patentes y marcas. COORDENADAS: La web de Cleoveo: http://www.cleoveo.es, donde podrás suscribirte para formar parte de este pequeño gran proyecto, del Espíritu Cleoveo. Facebook: https://www.facebook.com/EspirituCleoveo/ Twitter: https://twitter.com/EspirituCleoveo Instagram: https://www.instagram.com/espiritucleoveo/ E-mail: contacto@cleoveo.es
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#11 Emprendiendo en Suiza con Jordi SEO
23/08/2016 Duración: 35minEn el episodio 11 de "Hoy tampoco duermo", Compartimos nuestro café con Jordi SEO, ese hombre misterioso que está ahí detrás, entre bambalinas, tras ese traspantojo que es ahora nuestra página de prelanzamiento. La que puedes ver cada vez que entras en cleoveo.es o cleoveo.com. Está trabajando para que todo esté listo para la gran apertura de la web, bueno, si yo algún día termino de darle el material que necesita, claro :) Jordi nos cuenta su historia, la historia de una persona que lucha por perseguir sus sueños y que está muy cerca de conseguirlos. Que no ha dudado en atravesar fronteras, cambiar de idioma y cultura para seguir adelante y hacerlos realidad. Y además, Jordi, especialista en posicionamiento web, nos cuenta qué es eso del SEO, su importancia y algunas claves. NOTAS: Si quieres saber más acerca de Jordi, acerca de lo importante que es el SEO para tu proyecto web, contratar sus servicios o pedir consultoría, lo encontrarás en http://seoosem.com/ COORDENADAS: Si tu también tienes una historia
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#10 Aprendiendo de Leo: la web
16/08/2016 Duración: 11minEn el episodio 10 de "Hoy tampoco duermo", Las cosas son tan complicadas, tan difíciles de desentrañar, como nosotros queramos que lo sean, o tan sencillas como sólo un bebé es capaz de ver. ¿Qué insondables misterios se esconden detrás de las formas y colores de Joan Miró? ¿Sabías que cuando eres madre tu día tiene 24 horas como el de los demás? ¿Te lo puedes creer? ¡Qué injusticia! ¿Alguna vez has escuchado eso de que si eres arquitecto no pienses en diseñar tu propia casa? Pues si eres arquitecto, perfeccionista incurable, impaciente y además, no sabes delegar, ¡ni se te ocurra diseñar tu propia casa! Y para Cristina la web de Cleoveo es su casa, su hogar en internet. ¿Te imaginas el Lío? Todo ello y mucho más en este episodio de "Hoy tampoco duermo". NOTAS: Enlaces a algunos episodios del Podcast de Joan Boluda, consultor de marketing digital, en los que explica de forma sencilla y entretenida el potencial de Wordpress, los temas de Genesis y la forma de migrar una web a esta plataforma. https://boluda.
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#9 Entre algodones con Santi Mallorquí Gou
09/08/2016 Duración: 42minEn este episodio, el episodio 9, compartimos nuestro café con un invitado muy especial. Especial porque es nuestro primer invitado, pero sobre todo especial porque juega un papel clave en el proyecto Cleoveo. Santi Mallorquí es el director de Organic Cotton Colours, la empresa que nos proveerá con la mejor materia prima, las mejores telas de algodón orgánico puro de verdad y la mejor infraestructura para realizar la manufactura de nuestros diseños. No te pierdas su historia, una historia vivida con pasión y con nombre de proyecto social de la que estamos muy orgullosos de poder formar parte. Para encontrar más información sobre Organic Cotton Colours puedes dirigirte a su web http://www.organiccottoncolours.com/ COORDENADAS: ¡Escríbeme!, me encantaría conocerte, saber qué te gusta y qué no del programa, tus dudas, sugerencias, tus sueños e inquietudes... Puedes enviarme un e-mail a contacto@cleoveo.es, te contesto seguro:), seguirme en Twitter, y muy pronto también en Facebook. En ambas redes sociales me enc