Positivamente Con Margarita Tarragona

Haz algo hoy, aunque sea muy pequeño, que contribuya al bienestar de nuestro planeta. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

Aunque no puedas salir de la casa, puedes apreciar la naturaleza. https://www.inaturalist.org --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

¿Llevas mucho tiempo con tu pareja y ahora están pasando todavía más tiempo juntos? Esta idea les puede gustar. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

¿Cómo mantener la comunicación con tu pareja si están pasando el confinamiento en distintos lugares? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

Ante el impulso de quejarnos y desesperarnos, hagamos "bombas" de emociones positivas. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

No sirve de mucho desear que las cosas fueran diferentes. Hay que hacer lo mejor que se pueda con lo que nos ha tocado vivir. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

Aunque no podamos salir de casa, podemos hacer cosas por los demás. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

Está comprobado que escribir nos ayuda a sobrellevar y superar situaciones difíciles. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

Hacer cosas que nos distraigan de la preocupación puede ayudarnos a pasar mejor el día. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

¿Te irrita tu pareja/hijo/hermana/roomie? Este tip te puede ayudar. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

Es importante tener rituales para celebrar y marcar las transiciones de la vida. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

A pesar del miedo y el dolor de estos días, es importante celebrar la vida. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

Estos días pueden ser especialmente propicios para conectarnos o reconectarnos con lo que va más allá de nosotros mismos. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

Tú y los que te rodean se pueden beneficiar de tus mejores cualidades en este momento difícil. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

La autocompasión es importante en épocas difíciles. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

¿Cuándo estás tan concentrado en lo que haces que se te pasa el tiempo muy rápido? A eso se le llama estar en "flow" y contribuye a nuestro bienestar. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

¿Qué información te es útil y cuál solo te abruma? Observa el efecto que tienen en ti la cantidad y tipo de noticias y toma el control de cuáles y cuándo las recibes. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

El "mindfulness" o atención plena nos puede ayudar a tener más paz en estos días. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

¿Ya no sabes ni qué día es porque todos te parecen iguales? Esta idea te puede ayudar. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

¿Estás viviendo emociones aparentemente contradictorias? Puede ayudarte pensar en terminos de el "y/también" --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message